母乳だけで育てられている赤ちゃんは、通常、便秘が少ないか、排便が困難です。ただし、母乳以外の固形食品（MPASI）を摂取すると、便秘などの消化器疾患が発生することがあります。したがって、あなたはあなたの子供が便秘にならないように食べ物を選ぶのに賢くなければなりません。確かに、赤ちゃんの便秘を引き起こす食品は何ですか？さあ、ここを見てください。
食べ物は子供に便秘を引き起こす可能性があります
赤ちゃんは平均して、完全ではない消化器系を持っています。そのため、生後6か月までは母乳しか与えられません。その年齢を過ぎた後、あなたの子供はより多様な味とより密度の高い食感を持つ他の食品を食べることができます。
固形食品は母乳を補完するもので、成長をサポートし、空腹感を和らげ、エネルギーと栄養のニーズを満たすのに役立ちます。しかし、赤ちゃんがこれらの食品を紹介されると、便秘になりやすくなります。
この赤ちゃんが尿を通過するのが難しいということは、彼の消化器系が順応しているか、あなたが与えている食べ物の選択が正しくないことを示しています。
赤ちゃんの便秘を引き起こす食品のリスト
母乳で育てられている新生児は通常1日に4回以上排便し、人工乳で育てられた乳児は4回以下で排便します。時間の経過とともに、少なくとも1日に1回、排便の頻度が減少します。
赤ちゃんが便秘になると、スムーズに排便できず、毎回痛みや泣き声が出ます。この状態は、胸焼けや腹部膨満などの他の便秘症状の出現を引き起こします。もちろん、これはあなたの赤ちゃんをうるさくし、あなたを不安にさせる可能性があります。
乳児の便秘の原因が食物であると思われる場合は、その摂取を避けるか制限する必要があります。お子さんの便秘を引き起こす可能性のある食品は次のとおりです。
1.ライスシリアル
出典：This、That、およびOther Thangs 固形食を食べすぎて乳児が便秘になったとしても、もう驚くことではありません。赤ちゃんによく与えられる固形食品の1つは米穀です。残念ながら、これらの食品は食物繊維が少ないため、便秘を引き起こす可能性があります。
ただし、代用できる食品は他にもあるので心配いりません。これらの食品はより多くの繊維を含んでいるので、ジャムとオートミールシリアルを試してみてください。
必要に応じて、シリアルに少量のリンゴまたは洋ナシのサイダーを追加して、便秘を防ぎながら、よりおいしい風味のバリエーションを与えます。
2.バナナ
バナナは、柔らかな食感に加えて、甘い味がするので、母乳に添える固形食品としてよく使われます。多くの赤ちゃんが好きです。残念ながら、バナナは一部の赤ちゃんに便秘を引き起こす食品の1つです。
しかし、これはあなたの子供に与えられた黄色い肌の果物がまだ完全に熟していない場合に最も可能性が高いです。
はい、この熟していないバナナは、体が消化できない種類のでんぷんを含んでいるため、便秘を引き起こす可能性があります。だから、あなたの子供に与えられるバナナが完全に熟していることを確認してください、はい。
3.乳製品
ミルク、ヨーグルト、アイスクリーム、チーズなどの乳製品を大量に摂取すると、便秘を引き起こす可能性があります。乳製品が乳児に便秘を引き起こす食品である理由は定かではありません。
しかし、ほとんどの人は、乳製品の高脂肪含有量と低繊維含有量が消化プロセスを遅くし、便秘につながる可能性があると信じています。それだけでなく、ミルクの乳糖含有量は膨満感やガスを引き起こすと考えられています。
これは、粉ミルクを消費する赤ちゃんにも当てはまります。その理由は、赤ちゃんが粉ミルクを飲んでいる場合、彼が経験している便秘の原因が粉ミルクのタンパク質成分の1つに起因している可能性があるためです。
彼が消費する処方の成分の1つが彼に便秘を経験させるかどうか医師に相談してください。
4.その他の食品
赤ちゃんが固形食を噛むことができたと判断されたとき、彼は、例えばファーストフードを食べるなど、より多様な食事を楽しんだ。
フライドチキン、フライドポテト、またはチキンナゲットからなる食品は、赤ちゃんの便秘の原因となる可能性があります。その理由は、これらの食品には多くの油と脂肪が含まれているため、子供の消化が遅くなり、便秘を引き起こす可能性があるためです。
ファーストフードと同様に、ソーダ、ケーキ、アイスクリーム、キャンディーなどの砂糖を含んだ食品も便秘を引き起こします。
したがって、便秘を防ぐために、子供たちに蒸したり煮たりして調理した食べ物を与える必要があります。
便秘を引き起こさないように赤ちゃんに食事を与えるためのヒント
上記の食品は、乳児への摂取が完全に禁止されているわけではありません。ただし、摂取量は非常に重要です。メイヨークリニックのウェブサイトからの報告によると、これらの食品が赤ちゃんに便秘を引き起こさないようにするためのいくつかのヒントがあります。
- 推奨量を超えて食べ物を与えないでください。他の補完食品からの食物繊維摂取を考慮してください。
- あなたの子供が彼が受け取る食物繊維を補うのに十分な水を飲むことを確認してください。
- 一度にすべてではなく、一度に1つずつ新しい食品を紹介します。 3〜5日後、別の食べ物に変更します。
赤ちゃんの便秘を起こさないように、野菜や果物などの食物繊維が豊富な食事を常に提供するようにしてください。これらの食品の繊維は腸が消化しやすいので、便秘を引き起こしません。
それなら、子供にファーストフードを与えないほうがいいでしょう。便秘だけでなく、糖分、塩分、油分が多いため、体全体の健康にも問題があります。
赤ちゃんの便秘の原因は食べ物だけではありません
乳児の便秘の原因は、食べ物の選択だけではありません。それはまた、赤ちゃんが十分な水分を摂取していない、または食物を消化するのを困難にする健康上の問題を抱えているなど、他のトリガー要因の組み合わせである可能性があります。
食事を変えても子供がまだ便秘になっている場合は、すぐに小児科医に相談してください。医師は原因を突き止め、適切な治療法を決定するのを手伝います。この治療には、赤ちゃんの便秘の症状を和らげるための家庭薬や薬が含まれる場合があります。
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