免疫システムは、ウイルス、細菌、寄生虫、真菌によって引き起こされる病気に対する体の防御として機能するため、重要な役割を果たします。免疫システムは、適切な栄養摂取によってサポートされていれば、積極的かつ正常に機能し続けることができます。しかし、あなたは栄養が子供の免疫システムにどのように影響するか知っていますか？これが説明です。
子供の免疫システムをサポートするための重要な栄養素
バランスの取れた量の適切なタンパク質、炭水化物、脂肪に加えて、強力な免疫システムの形成には微量栄養素も必要です。問題の微量栄養素は次のとおりです。
- ビタミンA、C、D、E、B2、B6、およびB12、
- 葉酸、
- 鉄、
- セレン、
- 亜鉛。
免疫システムは、前述のミネラルビタミン欠乏症を置き換えることで強化できるため、体の抵抗力が高まり、より速い治癒プロセスがサポートされます。
しかし、食物摂取だけでは必ずしも十分ではありません。したがって、微量栄養素に加えて、いくつかの研究では、ポリデキストロース、GOS、およびベータグルカンを含む粉ミルクが体の免疫に及ぼす利点について言及しています。
PDX / GOSとベータグルカンを含む粉ミルクを摂取する3〜4歳の子供は、急性呼吸器感染症の発症が少なく、ARIがあっても病気の期間は短くなります。
ベータグルカンは、補体系を活性化し、体の防御細胞の働きを強化することにより、体の防御システムを改善することができます。
進行中の研究では、ベータグルカンは抗感染作用を持つ強力な免疫調節剤であると疑われています。メカニズムはまだ研究中です。
子供の栄養が満たされない場合、免疫力が低下する可能性があります
免疫システムは、子供たちが病気から身を守るために必要です。免疫システムが適切に機能しない場合、子供はしばしば病気になり、食欲が低下するため、子供の成長と発達が妨げられる可能性があります。
あなたの子供が次の場合、免疫システムが低下する可能性があります。
- 生まれてから免疫系障害がある
- HIVなどの免疫系を攻撃するウイルス感染症
- 栄養失調または栄養失調を経験している
Rytterらが行った研究によると、栄養失調の子供たちは免疫系障害による感染症を起こしやすいため、栄養失調の子供たちの感染症による死亡率は高くなります。
栄養不足による子供の免疫システムの低下は、次の特徴があります。
- 咳、気管支炎、インフルエンザ、風邪などの感染症を繰り返しやすい（鼻水を伴う病気）
- 下痢、腹部膨満、腹痛などの胃腸障害を経験しやすい
- 耳の感染症、肺炎、副鼻腔炎などの感染症にかかりやすい
- 疲れやすい
栄養不足による免疫システムの低下の影響
子供の防御が損なわれると、これは次のようなさまざまな健康状態に影響を与える可能性があります。
- 子供は病気にかかりやすい
- 食欲不振を引き起こす
- 子供が必要とするタンパク質、ビタミン、ミネラルの摂取量も減少します。
さらに、栄養が不足している子供たちも成長と発達に障害を引き起こします。そうすると、病気になった場合、回復が困難になるか、病気の期間が長くなり、死亡のリスクが高まります。
言い換えれば、子供の免疫システムのための栄養は常に考慮されなければなりません。母親は、次の方法で免疫システムを高める努力をすることができます。
- 年齢に応じた栄養豊富な食料源を提供する
- 子供たちにスポーツや身体活動をするように勧める
- 十分な睡眠または休息をとる
- ストレスのない快適な家や環境を作る
栄養は子供の成長の主要な基盤の1つです。摂取量に注意を払うことにより、免疫システムが適切に機能するため、あなたの子供は保護されます。
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