甲状腺機能亢進症は、心臓を含む重要な臓器に健康上の合併症を引き起こす可能性があります。甲状腺機能亢進症と呼ばれるこの状態は、実際にはいくつかの簡単な方法で予防または軽減することができます。では、甲状腺機能亢進症を予防する方法は？
甲状腺機能亢進症を予防する方法
甲状腺は首の前にある蝶の形をした腺です。
これらの腺は、体の代謝に使用されるホルモンを生成し、体温を調節し、子供の脳の発達を調節します。
甲状腺ホルモンは体に必要です。ただし、量はニーズのエイリアスに準拠している必要があり、過剰であってはなりません。
甲状腺機能亢進症は、不整脈、気分のむら、震え、不眠症、脱毛、筋力低下、消化器系の問題など、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。
治療を行わないと、この状態は、心臓、骨、目、皮膚の問題などの合併症を引き起こす可能性があります。
実際、甲状腺機能亢進症の発生を防ぐ特定の方法はありません。
ただし、以下から引用されているように、リスクを下げるために実行できる手順があります。 内分泌学代謝の国際ジャーナル、 あれは：
1.喫煙をやめる
喫煙は、肺がんやCOPD（慢性閉塞性肺疾患）などのさまざまな致命的な病気の主な原因です。
これは、たばこに甲状腺などの臓器や組織の機能を阻害する可能性のある有害な化学物質が含まれているために発生します。
タバコの化学物質はヨウ素の吸収を妨げる可能性があり、それが甲状腺機能亢進症による眼の突出としても知られる眼窩症のリスクを高めます。
この悪い習慣が止められれば、甲状腺機能亢進症のリスクも減少します。
このため、特にあなたがヘビースモーカーである場合、甲状腺機能亢進症を防ぐための最良の方法は禁煙です。
2.アルコールを賢く消費する
いくつかの研究は、飲酒が甲状腺の健康に影響を与えることを示しています。さらなる研究が必要ですが、飲酒の習慣を制限したほうがよいでしょう。
アルコールを飲みすぎないように注意してください。たとえば、1日に3杯のアルコールを飲むことに慣れている場合は、1日1杯に減らしてみてください。
この方法は、甲状腺機能亢進症だけでなく、肝臓を攻撃するアルコール性肝硬変などの他の病気を予防するためにも行われます。
3.甲状腺の健康に良い食べ物を食べる
健康的で栄養価の高い食品の摂取量を増やすことで、特定の病気のリスクを減らすことができます。
さて、甲状腺の健康を維持するために、大豆は推奨される食品の1つです。
テンペ、豆腐、豆乳から大豆の栄養をとることができます。しかし、その消費は過度であってはならず、大豆アレルギーがある場合は避けるべきであることを忘れないでください。
大豆に加えて、食品中のセレン摂取量に注意を払うことで甲状腺機能亢進症を予防することもできます。
このミネラルは甲状腺ホルモンの働きをサポートし、免疫システムと認知機能を改善します。エビ、サーモン、カニ、鶏肉、卵、ほうれん草、したこ、玄米からセレンを得ることができます。
セレンはサプリメントの形でも入手可能です。しかし、体は食物から有機セレン、すなわちセレノメチオニンを無機セレン、すなわち亜セレン酸ナトリウムよりも最適に吸収します。
セレンサプリメントの摂取に興味がある場合は、まず医師に相談してください。
4.甲状腺の健康診断
甲状腺機能亢進症を予防するためにできる最後の方法は、甲状腺を定期的にチェックすることです。
この検査は、首の周りのしこりや腫れを検出することによって行われます。
しこりはないが、発汗しやすい、熱に対する過敏症、月経周期、食欲の変化などの甲状腺症状がある場合は、すぐに医師に相談してください。
