40歳で妊娠することは実際には不可能ではありませんが、おそらくそのプロセスは若い年齢で妊娠する女性ほど簡単ではありません。これは、後の年齢で妊娠すると、女性が妊娠合併症のリスクが高くなるためです。しかし、それはあなたがただあきらめることができるという意味ではありません。 40歳で妊娠を維持する方法は次のとおりです。
40歳で妊娠を維持する方法
妊娠する可能性はまだありますが、40歳で妊娠する可能性はおそらく約5％です。
さらに、40歳以上のときに妊娠する女性は、次のような妊娠合併症を発症するリスクが高くなります。
- 妊娠糖尿病、
- 前置胎盤、
- 未熟児、
- 低体重（LBW）、
- 帝王切開で生まれた赤ちゃん、
- 子癇前症、
- 流産まで
- 出生時の死亡（死産）
実際、40歳以上の妊婦の流産のリスクについては、その可能性は70パーセントに達する可能性があります。
ほとんどの親が心配している状態で、赤ちゃんは身体的にも染色体的にも発達が不完全な形で生まれます。
これらのことを予測するために、あなたがもはや若くない年齢で妊娠を維持するためにあなたがすることができるいくつかの方法があります。
健康を維持するために40歳以上で妊娠を維持する方法またはヒントは次のとおりです。
1.定期的な妊娠検査を行うか 出産前ケア （ANC）
出産前ケア （ANC）は、妊婦の心身の健康を最適化するための妊娠検査です。
これは、妊娠中の女性が出産、産後の期間、母乳だけで育てることに直面し、生殖の健康を適切に回復できるようにすることを目的としています。
この検査は、妊娠中に発生する可能性のある問題を見つけるための物理的スクリーニング、血液、および超音波の形で行われます。
たとえば、糖尿病を患っている場合、後で妊娠を妨げないように血糖値を制御することが重要です。
同様に、妊娠中の女性が太りすぎの場合、合併症のリスクを減らすために、医師はあなたがすぐに体重を減らすことを勧めます。
妊娠中は、必ず産科医のスケジュールに従って妊娠検査を行ってください。これは、40歳の妊娠中に胎児を維持する1つの方法です。
産科医は、内科の専門家と協力して妊婦の健康状態を監視する場合があります。
特に糖尿病、心臓病、コレステロール、高血圧などの先天性疾患を患っている妊婦にとって、妊娠中は最適な体調を維持することが重要です。
実施される検査には、糖尿病のスクリーニング、腎臓、肝臓、心臓の機能の検査が含まれます。
妊娠の維持方法、出産の計画、その他の懸念事項など、妊娠に関するさまざまなことについて助産師や医師と話し合うことができます。
通常、このチェックは毎月行います。ただし、これらすべての検査を行うのに適切な時期はいつか医師に相談してください。
2.食事を維持する
妊娠期間に入ると、母親の栄養ニーズが高まります。母親が妊娠中の栄養ニーズを適切に満たしていない場合、母親はビタミンとミネラルの欠乏のリスクがあります。
もちろん、ビタミンやミネラルが不足していると、胎児や母親の健康に影響を及ぼします。
したがって、母親が40歳以上のときに妊娠を維持する方法は、栄養価の高い食品を食べ続けることです。
特に妊娠中の牛乳、アイスクリーム、チョコレートなど、必要な食品に高糖分と高脂肪が含まれている場合は、妊娠中によく見られる食物への渇望に甘んじないことが最善です。
体を健康にする代わりに、甘い食べ物を食べると、実際には前糖尿病や糖尿病のリスクが高まる可能性があります。
3.葉酸サプリメントを服用してください
40歳で妊娠を維持する方法として、追加のサプリメントを摂取することもできます。
これらの追加のサプリメントには通常、葉酸、鉄、カルシウムが含まれています。
サプリメントは、脊髄と脳に関連するいくつかの先天性欠損症を予防するのに役立ちます。そのうちの1つは二分脊椎です。
葉酸、またはビタミンB9は、胎児の成長を助け、赤ちゃんの先天性欠損症のリスクから保護することができる重要な栄養素の1つです。
特に40歳で妊娠することを決心した母親にとって、葉酸の摂取は非常に重要です。
葉酸の低用量は確かに妊娠中に母親と赤ちゃんの体を保護するのに十分ではありません。
繰り返しますが、これはあなたが若い妊婦よりも妊娠合併症のリスクが高いためです。
高用量の葉酸は通常、妊娠の3か月前から、または妊娠の計画を開始したときに母親が摂取するように医師によって処方されます。
特定の病気に苦しんでいて、定期的に薬を服用している場合は、最初に医師に相談する必要があります。なぜなら、すべての薬が妊婦にとって安全であるとは限らないからです。
4.十分な休息をとる
多くの人がそう言います 安静 妊娠中は母親が疲れないことが重要です。ただし、この仮定は正しくありません。
その理由は、妊婦は病気ではなく健康な人だからです。だから、妊娠中の女性はすべきではありません 安静 特別な医学的理由なしに。
妊娠中の女性の年齢に関係なく、通常どおり通常の活動を続けてください。これは、母親が40歳以上のときに妊娠を維持する1つの方法です。
実際、あなたが活動していないと、妊婦の体は弱くなりやすく、妊娠を危険にさらす可能性のあるさまざまな病気を引き起こします。
動くのが面倒な妊婦は、肥満や高血圧（高血圧）になりやすい傾向があります。
最も重要なことは、体を健康に保つのに十分な休息をとることです。
5.定期的な運動
妊娠中の女性は定期的な運動を行うことができますが、運動の種類に注意してください。
妊娠前から定期的に運動をしている方は、何でも運動を続けることができます。
ただし、慣れていない場合は、妊娠中の女性にとってより安全な光強度の運動の種類を選択してください。
現在、ズンバ、サルサ、ヨガ、ピラティスなど、妊婦の運動には多くの選択肢があります。
もちろん、ウェイトリフティング、トレッドミル、または妊娠の危険性があるその他の激しいスポーツは避けてください。
少なくとも週に2回、それぞれ30分間運動するようにしてください。
重いと感じた場合は、週に4回、15分間の運動に分けて軽くすることができます。
6.予防接種
妊娠中の状態は免疫系を非常に弱くし、病気にかかりやすくします。
母親が40歳以上のときに妊娠を維持する方法は、妊娠中に予防接種をすることです。
理想的には母親が行う5つの必須ワクチンがあります。
- B型肝炎、
- 破傷風/ジフテリア/百日咳（Tdap）、
- MMR、
- 水痘、および
- 子宮頸がんワクチン。
40歳のときに妊娠の世話をすることは、スムーズな出産をするための重要な方法です。
赤ちゃんも両親の期待に応えて健康で安全に生まれます。
