いびきやいびきの習慣は、喉の気道の解剖学的構造、呼吸の問題、または睡眠障害が原因で発生する可能性があります。いびきは一般的に無害ですが、他の人の邪魔をしたり、睡眠の質を低下させたりする可能性があります。実際、閉塞性睡眠時無呼吸によるいびきは呼吸を停止させる可能性があります。さて、この習慣を克服する1つの方法は治療です 持続的気道陽圧法 （CPAP）。
治療を実施するための手順は何ですか？はい、以下の完全な説明を確認してください。
CPAPとは何ですか？
持続的気道陽圧法 （CPAP）は、次の理由で発生する睡眠いびきを克服するための主な方法です。 閉塞性睡眠時無呼吸 （OSA）。いびきをかくことや睡眠中の呼吸困難は、深刻な睡眠障害であるこの病気の兆候です。
OSAは、睡眠中に気道を部分的または完全に閉鎖させ、気流を妨げる可能性があります。完全に閉じると、OSA患者は睡眠中に呼吸停止を経験する可能性があります。さて、CPAPは、睡眠中に鼻や口の上に配置されたマスクを通して空気圧を提供するデバイスです。
Sleep Foundationによると、CPAPは、上気道に一定の正圧をかけることによって機能します。そうすることで、睡眠中に喉の気道が開いたままになり、肺の空気の量を維持することができます。
要するに、CPAPの使用は睡眠中の呼吸を容易にし、酸素は体全体に適切に分配されます。その結果、生命を脅かす可能性のあるいびき障害を回避することができます。
CPAPによるいびきを止める方法は、扁桃摘出術（扁桃摘出術）やアデノイド切除術（アデノイド手術）などの外科手術を受けても消えないいびき症状のあるOSA患者にとっても解決策になります。
多くの人は、気道に陽圧を加えると肺が破裂するのではないかと心配しています。しかし、心配しないでください。CPAPには、気道を開いたままにするために体が必要とする圧力を調整する機能があります。
CPAP療法が必要なのは誰ですか？
CPAP療法の手順は、OSAおよび睡眠時無呼吸の症状の治療に効果的であることが示されています。ただし、この状態のすべての患者がCPAP療法を使用した治療に積極的に反応するわけではありません。したがって、この治療法があなたの状態の治療に効果的であるかどうかを最初に医師に相談することが重要です。
さらに、CPAP療法を希望する場合、この療法が以下の条件と禁忌となる可能性があることを考慮すると、懸念される可能性のあるいくつかの条件があります。
- 不安障害のため協力できない患者さん。
- 自分の気道を維持できなくなるまで意識を失った患者。
- 呼吸不全を経験している人。
- 顔に関連するトラウマがある患者。
- 顔、食道、腸の手術を受けた人。
- 気道から液体を簡単に排出する患者。
- 急性の吐き気と嘔吐を経験した人。
- 高炭水化物喘息または慢性閉塞性肺疾患（COPD）の患者。
したがって、この状態を治療するためにCPAP療法を受けることを決定する前に注意する必要があります。代わりに、医師が推奨しない場合は、この治療法を選択しないでください。
CPAP療法を受ける前の準備
最終的にCPAPマシンを治療に使用する前に、いくつかの準備を行う必要があります。 CPAPツールを使用する前の準備手順は次のとおりです。
1.ツールを適切な場所に配置します
あなたがする必要がある最初のステップは、CPAPツールを正しい場所に置くことです。このオブジェクトを配置するのに適した場所の基準は次のとおりです。
- それは平らな表面を持ち、CPAPデバイスを安全に上に置くことができるように十分に広いです。
- このツールからのホースがマットレスの上部に到達できるように、ベッドに十分に近づけます。
- このマシンから電源プラグを簡単に差し込めるように、マシンの近くに電源コンセントがあることを確認してください。
- エンジンを始動し、フィルターコンパートメントを開き、加湿器に水を追加するのは簡単です。
ベッドの横に小さなテーブルを追加して、機械を上面に置くことができます。
2.CPAPデバイスのフィルターを確認します
CPAPマシンを使用する場合は、フィルターもあることに気付くでしょう。ただし、フィルターの種類は、使用しているCPAPマシンの種類によっても異なります。
CPAPマシンのフィルターは、このツールで簡単に見つけることができる小さなコンパートメントに含まれています。デバイスまたは医師の指示に従って、ツールを使用するたびにフィルターを使用して何をすべきかについて完全に説明します。
3.ホースをCPAPマシンとマスクに取り付けます
さて、あなたが眠りたいのなら、最初にホースをCPAPマシンに取り付けてください。もちろん、このホースを機械に取り付けるために簡単に見つけることができる特別な場所があります。重要なのは、ホースをアプライアンスに取り付けるのにそれほど労力をかける必要がないということです。
後で、このホースのもう一方の端もマスクに接続します。この状態を克服するために睡眠中に使用するマスク。
4.加湿器をセットアップします（利用可能な場合）
空気を加湿するのに役立つ加湿器を備えたCPAPにはいくつかの種類があります。目標は、夜に口と喉を乾かすことです。使用しているCPAP装置にすでに加湿器がある場合は、きれいな沸騰したお湯で満たしてください。
加湿器に入れることができる水の量に注意してください。余分な水がホースに入る可能性があるため、加湿器の上限を超えないようにしてください。これが発生した場合、それは確かに後でCPAP手順に干渉します。
5.CPAPマシンをソケットに取り付けます
ホースがマシンとマスクの両方に取り付けられたら、CPAPマシンを起動できます。アプライアンスが主電源に正しく正しく接続されていることを確認してください。
技術的な問題に関連する機器の損傷を避けることも重要です。その上、あなたはそれを使うのがより安全であると感じるでしょう。
CPAPマシンを使用して治療を実施するための手順
デバイスを適切に準備した後、CPAPマシンを治療に使用する手順は次のとおりです。
1.顔のマスクを使用して調整します
さて、あなたの顔にホースを介してマシンに接続されているマスクを取り付ける時が来ました。この治療のためにCPAPマシンで使用できるマスクにはいくつかの種類があります。鼻と口を覆うマスクがありますが、鼻と口だけを覆うマスクもあります。
通常、医師はあなたのニーズに合ったマスクの種類を勧めるのを手伝います。医師は、睡眠中の呼吸方法、必要な圧力、および毎晩の睡眠位置に基づいてマスクを選択できます。
ただし、後で使用するマスクの種類に関係なく、マスクにはフックが付いているため、睡眠中にマスクの位置が変わることはありません。後頭部にフックストラップを使用します。
マスクを使用する場合は、マスクが正しく取り付けられていることを確認する必要があります。顔を覆う必要がありますが、マスクが肌を圧迫する必要があるという意味ではありません。それでも快適でない場合は、睡眠中に快適に使用できるようになるまでマスクを配置します。
2.起動のためにCPAPマシンの電源を入れます
マスクが適切で快適な位置に正常に配置されたら、CPAPマシンを起動できます。 CPAPマシンの圧力設定は、あなたの状態の治療を手伝っている医師または医療専門家によって設定されている必要があります。つまり、最初にそれをいじることなく、それをオンにする必要があるだけです。
CPAPマシンがオンになっていると、マスクからの空気の存在に気付くでしょう。ただし、マスクから空気が出ていると感じた場合は、マスクの位置を再調整する必要があるかもしれません。
このツールの使用を開始するときは、最初に最低の空気圧から始めて、次に医師が推奨する圧力までゆっくりと上げることができます。ただし、最初から医師の勧めにより、すでに高い空気圧で使用することもできます。
3.快適な睡眠位置を見つける
この状態を治療するための治療の一部としてCPAPマシンを使用する場合は、最も快適な睡眠位置を見つけるのが最善です。最初にいくつかの睡眠位置を試して、このツールを使用して睡眠をとる必要があるときに最も快適な位置を見つけてください。
睡眠位置がマスクの着用を妨げたり、マスクを機械に接続するエアホースを保持したり、顔に過度の圧力をかけたりしないようにしてください。
この機械を使ってようやく快適に眠れるようになるまでには長い時間がかかるかもしれません。ただし、それでも使用に不安がある場合は、もう一度医師に相談してください。彼または彼女はあなたが状態のための最良の解決策を見つけるのを手伝うことができるかもしれません。
CPAP療法の考えられる副作用
このCPAPツールを使用すると、次のような副作用が発生する可能性があります。
- 最初の使用中は常に夢を見ています。
- 鼻が乾き、喉が痛い。
- 鼻水と常にくしゃみ。
- マスク周辺の目や皮膚への刺激。
- むくんだ。
- 鼻血（まれな副作用）。
CPAPを初めて使用するときは、朝に軽度の不快感を感じることがあります。アプライアンスを数日使用した後に不快感を感じた場合は、医師に相談してください。
副作用が出た場合は、あまり気にならない限り、治療を続けることができます。副作用が発生した場合は、次のヒントを適用する必要があります。
- 風邪をひいている場合は、充血除去薬またはコルチコステロイド点鼻薬の使用について医師に相談してください。
- 保湿剤またはコルチコステロイド点鼻薬を使用して、刺激と鼻汁を減らします。
CPAP療法を受けている間あなたが注意を払う必要がある事柄
この治療法は、他の非外科的方法よりも睡眠時無呼吸の症状を克服するのに非常に効果的であると言われています。以下は、睡眠中の呼吸を良くするための治療に成功していることを示す兆候です。
- あなたはあなたの必要に応じて眠ることができます、それは1日あたり7-8時間の睡眠です。
- 日中は眠くなくなり、夜に急に目覚めたり、朝目覚めたときに気分が良くなったりしなくなりました。
- 医師の診察では、日中と夜間の両方で血圧を下げるのに役立つため、心臓病のリスクが低いことが示されています。
CPAPの使用に慣れるまでに時間がかかる場合があります。ですから、治療の結果を感じるまで、この治療法の適用を何度もあきらめないでください。
次に、考慮しなければならないのはライフスタイルの変化です。ライフスタイルを変えずに睡眠時無呼吸を治療するためにCPAPのみに依存することは完全には成功しません。
あなたは余分な体重を減らす必要があります。その理由は、体重が増えると首の周りに余分な脂肪ができて気道が狭くなる可能性があるためです。したがって、あなたが達成すべき理想的な体重は何ですか、あなたの医者に尋ねてください。
定期的に、少なくとも1日30分運動するようにしてください。次に、糖分と脂肪の多い食品を制限したり、食事の時間を再調整したりするなど、食事を改善します。就寝前に飲酒することは避けてください。睡眠薬の服用をやめるのが最善です。
より効果的にするには、タバコの数をゆっくりと減らして喫煙をやめます。横向きまたはお腹で寝る姿勢をとり、仰向けで寝ないようにします。より快適にするには、快適で適切な睡眠用枕を使用してください。
