スポーツをしていても膝の後ろの痛みは普通ではありません。この状態は、実際には、その領域の炎症性疾患に対する筋肉損傷、組織の破れの兆候である可能性があります。取り扱いを間違えないように、膝の後ろに痛みを引き起こす可能性のあるさまざまな状態を以下に示します
膝の後ろの痛みの原因は何ですか？
1.足のけいれん
脚のけいれんは、膝の後ろの痛みの原因となる可能性があります。足の神経の障害、肝臓病、感染症、脱水症を患っている人は、これにかかりやすくなります。
けいれんによる典型的な痛みは、数秒から10分続くことがあります。痛みが治まったとしても、その後数時間は脚の筋肉に痛みを感じることがあります。温湿布を適用し、足をリラックスさせて、足のけいれんを治療し、足のけいれんが再発しないようにしてください。
2.膝の捻挫
事故、衝撃、転倒により、膝の骨や結合組織の位置がずれ、痛みを引き起こす可能性があります。膝の後ろの痛みが捻挫によって引き起こされている場合は、より深刻な合併症を防ぐためにすぐに医師に相談する必要があります。
3.膝腱炎の損傷
としても知られている 膝蓋骨腱炎 膝蓋骨とふくらはぎの骨をつなぐ筋肉が損傷すると、膝腱炎が発生します。他の名前の条件 ジャンパー膝 これは通常、ジャンプしたり方向を急に変えたりしたときに発生します。したがって、アスリートや積極的に運動する人々は、それに対してより敏感です。
4. 腸脛靭帯症候群
サイクリングがとても好きな人は、経験するリスクが高いので、もっと注意する必要があるかもしれません。 腸脛靭帯症候群 。この状態は、大腿部の外側の靭帯組織と膝の後ろの骨との摩擦を特徴としています。時間が経つにつれて、摩擦は刺激、腫れを引き起こし、膝の後ろに痛みを引き起こします。
5.ベーカー嚢腫
ベーカー嚢腫は、膝の後ろにある関節潤滑液の集まりから形成されます。この潤滑液は、実際には膝関節を摩擦から保護するのに役立ちますが、関節炎や膝の怪我がある場合は、その生成が過剰になる可能性があります。
その後、余分な水分が凝固して嚢胞を形成します。これらの嚢胞はまだ自然に消える可能性があります。ただし、嚢胞が大きく、痛みを伴う場合は、適切な治療のために医師に相談する必要があります。
6.関節炎（関節の炎症）
関節炎の人では、骨の間の関節を保護する軟骨組織が損傷し、膝の後ろに痛みが生じます。原因に基づいて、関節炎はリウマチと変形性関節症に分けることができます。
リウマチは、膝関節の健康な組織を攻撃する免疫系のエラーが原因で発生します。一方、変形性関節症は、主に高齢者や肥満の人々に影響を与える変性関節疾患です。
7.ハムストリング筋損傷
ハムストリング筋は、太ももの後ろにある筋肉のグループです。引っ張りすぎると、膝腱の筋肉が損傷したり裂けたりして、膝の後ろなどの痛みを引き起こす可能性があります。ハムストリング筋の回復プロセスには、通常、最大で数か月かかる場合があります。
膝の後ろの痛みは通常、怪我、筋肉の損傷、または膝関節の病気の結果です。次の要素で構成されるRICEメソッドを使用して痛みを和らげることができます。 休憩 （残り）、 アイシング （冷湿布を与える）、 圧縮 （傷ついた部分を包帯で押す）、そして 上昇 （負傷した脚を持ち上げる）。
ただし、痛みが治まらない場合は、医師の診察を受ける必要があります。医師は、さらなる検査を提案したり、必要な治療法を決定したりすることができます。
