すべての女性はお互いに独特の膣の香りを持っています。これはすべて正常であり、大騒ぎすることはありません。しかし、突然、膣の臭いがより鋭くなり、膣が玉ねぎの臭いになり、さらには膣に悪臭がすることに気付いた場合、これは問題の兆候である可能性があります。
不快な膣の臭いは、下着の選択から性的習慣まで、個人の衛生習慣が悪いことが原因である可能性があり、そこに深刻な影響を与える可能性があります。
膣の手入れに関して女性が犯す8つの最も一般的な間違いと、より良い膣の健康のためにこれらの習慣を変える方法について知るために読んでください。
膣の悪臭を引き起こす習慣
1.膣の潅水を使用する
膣潅水とは、重曹、酢、ヨウ素、香水や香水などの他の液体と混合した水で満たされた噴霧器の内部を洗浄またはすすぐことを指します。ダウチングの習慣は、感染と戦うために膣に残っているすべての善玉菌を洗い流すことができるため、悪臭を引き起こす可能性のある細菌の増殖やその他の膣感染症のリスクを高めます。
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2.間違った下着
超タイトな下着は摩擦が大きくなり、皮膚の炎症から埋没毛まで、あらゆる種類の問題を引き起こす可能性があります。さらに、タイトな下着と汗による湿気は、イースト菌感染症の発症に寄与する危険因子の1つです。あなたの膣の領域に巣を作る熱と湿気の組み合わせは、真菌とバクテリアにとって理想的な生態系になります。
タイトな下着だけではありません。すでにイースト菌感染症、尿路感染症、および膣の炎症を起こしやすい場合は、下着を着用してください ひも 問題を悪化させるだけです。フィット感の悪いひもストラップは、移動中に前後にスライドするのに忙しく、肛門から膣領域に大腸菌を広げるためのユニークな輸送手段になります。膣内に異物が存在すると、臭いが良くなるだけでなく、膣の健康を脅かす可能性があります。
下着に最適な素材は、純粋な綿など、肌が呼吸できる生地です。ナイロン、ポリエステル、シルク、ライクラ、レースなどの合成繊維は、膣の臭いを引き起こす酵母や細菌の感染症を発症するリスクを冒しながら、膣の領域を刺激する可能性が高くなります。
3.後ろから前へのすすぎ
原理は、ひもパンツを着用するのとまったく同じです。臀部から前部に拭くと、あらゆる種類の外来細菌が膣に移動します。
4.めったに膣を洗わない
膣には自動洗浄モードがあります。子宮頸部と膣壁は少量の粘液を生成し、残りの月経血、古い細胞、その他の異物を膣から運び出します。しかし、これは、特に運動から発汗した後、生理中または通常より重い膣分泌物の間、あるいはセックスの後でも、膣の掃除をスキップする必要があるという意味ではありません。膣の悪臭の問題を回避するには、個人の衛生状態を良好に保つことが重要です。
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マイルドで無香料の石鹸を使用してください。他の有効成分が膣のpHバランスを崩し、問題を悪化させる可能性があります。膣の部分をすすぎ、よく乾かしながら前から後ろに拭き、こすらないでください。水分が長時間そこにとどまり、イースト菌感染症を引き起こさないようにしてください。毎日乾いた清潔な下着を着用してください。
5.生理用ナプキンはめったに交換しない
生理用ナプキンをめったに交換しない習慣も、膣の臭いの原因の1つになる可能性があります。体を離れた後の月経血は、体の先天性生物で汚染されます。月経中、健康の専門家は、4〜6時間ごとにパッドを交換することをお勧めします（出血がひどい場合はもっと頻繁に）、悪臭のする膣を防ぐための良い個人衛生習慣です。
このルールは、出血が少ない日でも適用されます。これは、パッドが湿ったままで、性器からの汗だけでなく、異物も運んでいるためです。これらの微生物が暖かく湿った場所に長期間とどまると、増殖が速くなる傾向があり、尿路感染症、膣感染症、皮膚の発疹などの状態を引き起こす可能性があります。
6.濡れた水着を長時間着用する
ほとんどのプールには、水中のバクテリアを殺すために使用される塩素が含まれています。そうでなければ、プールの水はあなたが避けたいと思うあらゆる種類のバクテリアの繁殖地になる可能性があるので、これは一般的に良いことです。
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湿った水着に長時間とどまると、布に付着した残留塩素が膣の奥深くまで入り込み、膣の健康を維持するのに役立つはずの善玉菌のコロニーを殺す可能性があります。ですから、制御不能なかゆみから、イースト菌感染症、細菌性膣炎、膣炎など、あらゆる種類の膣の健康問題に関連する皮膚の炎症や炎症に至るまで、少し奇妙に感じるようになるのは当然のことです。最善の解決策は、水泳が終わったらすぐに濡れた水着（またはトレーニング後に濡れた下着）を脱ぐことです。
7.シャワーを浴びた後、急いで着替えます
あなたはバスルームから出て、半分心をこめてタオルをかけ、すぐに服を着て、仕事に行きます。これが一日を始めるためのあなたのルーチンです。実際、体が完全に乾く前に完全に服を着ていると、膣の状態が健康になりません。まだ半分乾いているときに下着を着用することは、膣領域をイースト菌感染症の繁殖地にすることと同じです。酵母は暖かくて湿度の高い場所が好きです。すべての女性は膣内に酵母菌と細菌を持っていますが、感染症の炎症を引き起こし、悪臭を引き起こす可能性があるのはこの不均衡です。
体をどのように乾かすかは関係ありません—乾かす（上を着て、下が乾くのを待っている間にドレスアップする）か、清潔なタオルで軽くたたいて乾かします—重要なことはあなたの体を乾かすのにもう少し時間を費やすことです特にあなたがこの状態になりやすいならば、イースト菌感染症を防ぐための膣。
8.膣の臭いの原因となる食品を食べる
強くて辛い匂いのする食べ物を食べる習慣は、コーヒー、タマネギ、カレー、その他のスパイスなどの膣の臭いを引き起こす可能性があります。赤身の肉、牛乳、乳製品、アルコールを過剰に摂取すると、膣の臭いが変わる可能性があります。全粒穀物、野菜、果物などのプロバイオティクスを多く含む食事は、膣の自然なpHバランスを維持するのに役立ち、より軽い香りになる可能性があります。
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