多くの人々は、これらの活動から危険なリスクを冒さないように、喫煙の安全限界について疑問に思っています。しかし、実際には、病気のリスクから安全に消費できるタバコの最小数はありますか？次の説明を確認してください。
喫煙すると体はどうなりますか？
喫煙の安全限界についてさらに議論する前に、女性と男性にとって喫煙の危険性と、タバコを吸うと体に何が起こるかを理解する必要があります。
喫煙は、世界の死の主要な要因として一般によく知られています。次のような喫煙による健康被害はたくさんあります。
- 喘息、
- 肺感染症、
- 口腔がん、
- 心臓発作、
- 咽喉癌 、
- 肺がん、
- ストローク、
- 認知症、最大
- 勃起不全。
人間の免疫に対する喫煙の危険性
実際、ご存知のように、喫煙は喫煙者にとってだけでなく、周囲の人々にとっても安全ではありません。
以下は、一度でも喫煙したときに体内で発生する状態です。
- 喫煙するとリラックスした気分になりますが、血圧と心拍数が上昇し、毛細血管への血流が減少します。
- 血中の一酸化炭素が増加するため、酸素レベルが低下します。
- 気道の細い髪はタバコの煙に含まれる化学物質によって損傷を受け、気道の小さな筋肉は収縮し続けます。
- 免疫システム（免疫システム）が弱まり、変化を示します。
医学的には、喫煙の安全限界は何ですか？
アメリカ癌協会は、生涯に1日に少なくとも1本のタバコを吸う人は、まったく喫煙したことがない人よりも早死のリスクが高いと述べています。
このサイトで言及されている調査によると、喫煙には安全な制限はありません。
ハーバード大学医学部のウェブサイトは、喫煙習慣に関する800の研究を評価した研究を公開しました。
これらの研究から、研究者たちは、軽い喫煙と中程度の喫煙は重い喫煙とほぼ同じくらい危険であるという驚くべき結論に達しました。
喫煙の安全限界について結論を下す前に、まず、以下の軽い喫煙者と中程度の喫煙者に悩まされる健康上のリスクを理解してください。
- 冠状動脈疾患（1日あたり10本未満の喫煙）：リスクは最大2.7倍になります。
- 大動脈瘤（1日10本未満の喫煙）：リスクは最大2.3倍になります。
- 肺がん（1日1〜4本のタバコを吸う）：リスクは最大2.8倍です。
- 食道がん（1日1〜14本のタバコを吸う）：リスクは最大4.3倍です。
- 白内障（1日10本未満の喫煙）：リスクは最大1.8倍になります。
- 胃がん（1日1〜4本のタバコを吸う）：リスクは最大2.4倍です。
- 膵臓がん（1日10アイテム未満の喫煙）：リスクは最大1.8倍になります。
実際、たまにしか喫煙しない人にとっては、 死亡率 または、死亡率はまったく喫煙しない人の1.6倍です。
アメリカ癌協会の副会長であるクリフ・ダグラスは、まったく喫煙しないことと少し喫煙することの違いは劇的であると説明しています。
喫煙者が喫煙強度が低い場合でも、癌やその他の生命を脅かす病気のリスクは依然として重大であると報告されています。
したがって、実際には 喫煙に安全な制限はありません.
実際、健康のためにこの習慣をするべきではないので、健康で正しい喫煙方法はありません。
喫煙の健康リスクを回避する方法
タバコに含まれる有害物質の1つであるニコチンは、悪い習慣を繰り返さざるを得なくなる可能性があります。
したがって、あなたの健康に安全な喫煙に本当に制限はありません。
喫煙をやめることは、めったに喫煙しない人を含め、健康上のリスクを回避するための最良かつ最も効果的な方法です。
現在、禁煙薬の服用、心理療法、ニコチン置換療法、催眠術から、自然な禁煙方法まで、さまざまな禁煙方法があります。
たばこを吸うことはめったにないあなたは、この習慣をすぐにやめる可能性が高いことを忘れないでください。
その理由は、あなたの脳と血液は、中毒性のあるタバコからの有害物質によってあまり汚染されていないからです。
しかし、もしあなたがたばこに夢中になっているのなら、あなたが一生懸命努力することをいとわない限り、この習慣を打ち破る機会はまだそこにあります。
習慣を破ることを決心した後、ほんの数時間で禁煙の利点をすぐに感じることができます。
禁煙に問題がある場合は、いつでも専門家の助けを借りることができます。
