射精は通常、あなたが興奮している、あるいはオルガスムでさえある兆候です。しかし、一部の男性にとっては、刺激されていなくても精液が漏れることがあります。困っているのは断食中にいきなり精液が出てきた時。それを解決する方法は？
特に断食中に突然精液が出るのはなぜですか？
場合によっては、糖尿病による神経の問題や、前立腺の腫れなど、精巣のすぐ後ろにある精液産生器官である前立腺の特定の問題の結果として、精液の漏出が発生します。
特定の薬の処方と同様に、陰茎の怪我や老年期が原因となる場合があります。興奮、不安、パニック、ストレスなどの感情的な反応は、覚醒せずに射精を引き起こす可能性があります。
これを克服するために、最初にあなたの精液漏出の原因が何であるかを調べてください。
自発的な射精が糖尿病や前立腺の問題などの特定の身体的状態によって引き起こされる場合、根本的な状態を治療することは大いに役立ちます。あなたの医者はあなたの状態に最適な治療オプションを提案することができます。
断食中に精液が出ないようにするためのコツ
問題が特定の体調や病気に根ざしていない場合は、空腹時に精液が出ないように、自宅で簡単にできる以下の方法を試すことができます。
1.深呼吸します
否定的な感情は、脳の交感神経系を混乱させる可能性があり、それが陰茎の働きに影響を与える可能性があります。不安、パニック、またはストレスを感じると、交感神経系が活動亢進します。
それに応じて、過活動の脳は陰茎に精液をすぐに排泄して脳の活動を減らすように命令します。その理由は、精液が出た後、ホルモンの放出によって体と脳が落ち着き、よりリラックスすることができるからです。
深呼吸法は、空腹時のストレスによる精液の漏出を防ぐためのかなり効果的な方法です。これを行う簡単な方法は、最初に座ったり横になったりするための静かで快適な場所を見つけることです。
ゆっくりと鼻から深呼吸してください。数秒間息を止め、口から（またはより快適に感じる場合は鼻から）ゆっくりと息を吐きます。よりリラックスできるまで、数分間繰り返します。
深呼吸、筋肉の弛緩、瞑想は、ストレスに直面しても心を清め、落ち着かせることができます。また、このテクニックは集中力と次の仕事のパフォーマンスを向上させるのに効果的です。
2.落ち着いた雰囲気を想像してみてください
ストレスや不安に襲われたら、青い海の水やそよ風に伴う緑の野原を想像しながら、少し目を閉じてください。
それでもうまくいかない場合は、しばらく外に出て新鮮な空気を取り入れ、青い空を背景に緑を見てみてください。
色彩心理学は、青色が神経に落ち着きとリラックス感をもたらすことができることを証明しています。ブルーはまた、安定性、安全性、そして希望の印象を与えます。
一方、緑は落ち着きとリラックスできる色と見なされます。緑の色は、多くの場合、自然と健康的な環境に関連しています。
緑はまた、調和、バランス、そして静けさを象徴しています。支配的な緑の環境は、目と心に健康的な影響を及ぼします。
3.前向きな提案を植える
ストレスや不安は、それに伴う動きや思考パターンに反映され、ネガティブになります。しかし、あなた自身のために前向きな提案や言葉を植え付けるようにしてください。
「リラックスして、間違いなくこれを成し遂げることができます！」のような動機付けの言葉を繰り返します。
断食中に精液が出ないようにするこの方法は、おしっこを握りたいのなら、岩を握っているように拳を握り締めて、しっかりと握ることに集中するという祖母のアドバイスのように少し機能します。
これを言うと、あなたの心は「おしっこしたい」から想像上の石を絞るために最善を尽くすことに変わります。
4.他の活動を見つける
不安を感じていなかったらどうするか自問してみてください。
たとえば、就職の面接に行く場合は、約束を守るために家にいてください。適切な書類を持っていることを確認し、面接セッションを心の中で練習して、物事を簡単にします。
映画を見に行きたいのなら、決心して行ってください。十分な現金があることを確認し、交通渋滞に巻き込まれることなく目標を達成するための最善の方法を考えてください。
不安を感じているときにできる最悪のことは、ぼんやりと座って、それらの否定的な感情に溺れることです。あなたのストレスを和らげるためにあなたがする必要があることをしてください。
大きな不安を抱えていても、人生の輪は回り続け、問題を解決しなければならない、そして解決できるという自信を養います。
本質的には、断食中に精液が出ないようにしたい場合は、他の活動を探してください。
