レモン、柚子オレンジから作られたジュースからライムまで、すべての柑橘系の飲み物が乾いた喉の渇きを和らげるのに間違いなく効果的であることにあなたは確かに同意します。はい、味は酸っぱい傾向がありますが、ライムジュースは暑い太陽の下で新鮮さを約束する飲み物になることができます。ただし、やりすぎないように注意してください。ライムジュースを頻繁に飲むと、自分の体に逆効果が生じる可能性があります。
ライムジュースを頻繁に飲むことの危険性
基本的に、ライムジュースは実際に飲んでも安全です。実際、ライムジュースには無数の健康上の利点があります。肌の若返りから始まり、下痢（赤痢）の治療、さらには体重を減らすのに役立ちます。
そうだとしても、これはあなたがライムジュースを大量に飲むことができるという意味ではありません、そうです！結局のところ、過剰なものは良くありません。体に栄養を与える代わりに、ライムジュースを頻繁に飲むと、実際には逆の効果があります。
ライムジュースを頻繁に飲むと、特にその数が多すぎる場合に発生する可能性のあるいくつかの問題があります。
1.胃酸を誘発して上昇させる
ライムはジュースやさわやかな飲み物に加工されていますが、非常に酸っぱい味がすることは確かにご存知でしょう。注意してください、ライムの酸含有量は胃酸を上昇させる可能性があります、あなたは知っています。
オレンジの酸味は、果物のpH含有量に由来します。ライム自体のpHは1.8〜2で、非常に酸性です。この酸は胃酸を上昇させ、胃の痛みを感じさせる可能性があります。
さらに、ライムに含まれるクエン酸とアスコルビン酸の組み合わせも、胃酸逆流症、別名GERDの症状を悪化させる可能性があります。そのため、胸焼けのある人はライムジュースや他の種類の柑橘類を大量に飲むことはお勧めしません。
2.虫歯
ミネソタ歯科協会は、pHが4以下の食べ物や飲み物に絶えずさらされると、歯のエナメル質が侵食され始めることを明らかにしています。つまり、ライムジュースを一度でも飲むと、歯のエナメル質が侵食される可能性があります。特に大量に継続的に消費される場合。
エナメル質は、敏感な象牙質を保護する硬い歯の保護層です。歯のエナメル質の層が薄くなると、これは歯の保護がもはや最適ではないことを意味します。その結果、下の象牙質が損傷しやすくなり、虫歯に痛みを引き起こします。
これを防ぐために、ライムジュースを飲んだ後すぐに口をすすぐ。その後、歯を磨く前に少なくとも1時間休憩してください。目標は、石灰からの酸が広がり、歯を傷つけないことです。
3.胃潰瘍
ライムジュースに含まれる大量のクエン酸も胃潰瘍を引き起こす可能性があります。胃潰瘍としても知られる胃潰瘍は、胃の内壁の開いた痛みです。
胃潰瘍は、酸性が強すぎる消化液にさらされて胃を保護する裏地が薄くなると発生します。ライムジュースを含む酸性の液体は、胃の内側を覆う組織を絶えず食い尽くし、痛みを感じる痛みを引き起こします。
胃潰瘍は非常に痛みを伴い、日常生活に支障をきたす可能性があります。また、胃潰瘍があると、胃に灼熱感や胸焼けを感じることがあります。
したがって、ライムジュースを飲むときは自分の体の状態を理解してください。胃が痛くなり始めたら、体が完全に回復するまでしばらく停止するのが最善です。あなたがどれだけのライムジュースを消費できるかについては、医師または信頼できる栄養士に相談することを躊躇しないでください。
