口唇ヘルペスは、単純ヘルペスウイルス（HSV-1）によって引き起こされる病気です。口唇ヘルペスは口と唇の周りの領域を攻撃し、後で破裂する小さな水疱の出現を特徴とします。
これらの水疱の出現によるかゆみや刺痛は、しばしば患者を不快にします。幸いなことに、口唇ヘルペスの治癒を和らげたり、速めたりするために消費されると言われている食品がいくつかあります。
口唇ヘルペスの治療に役立つ食品
確かに、食事療法とヘルペスの重症度との関係を示した研究は多くありません。
しかし、以下の食品のいくつかは、ウイルスと戦う体の能力を高め、口唇ヘルペスによって生じる症状を和らげる可能性があると考えられています。
1.リジンを含む食品
出典：ワシントンポスト 行われた研究に基づいて、アミノ酸の摂取は口唇ヘルペスの症状を予防または軽減するのに役立ちます。
アミノ酸の1つのタイプはリジンです。通常、リジンはサプリメントや市販のクリームに含まれていますが、食べる食品にも含まれています。
リジンは高タンパクの食品に含まれています。これらのいくつかは、牛肉や鶏肉、乳製品、卵、魚などの肉です。
ただし、すべてのアミノ酸が口唇ヘルペスの治療に役立つわけではありません。アミノ酸アルギニンを含む食品は実際にはタブーになります。
アルギニンは、ヘルペスウイルスが複製するために必要な成分であり、アルギニンの活性をブロックするのはリジンの消費です。
アルギニンを含む食品には、ナッツ、オートミール、チョコレートなどがあります。
2.ケルセチンを含む食品
ヘルペスは、ウイルス感染によって引き起こされる感染症です。
幸いなことに、食品には抗ウイルス作用のある化合物が含まれており、それらを摂取することで感染予防につながることが期待されています。
これらの化合物はフラボノイドと呼ばれ、バイオフラボノイドとも呼ばれます。フラボノイドは、果物や野菜に明るい色を与える天然化合物です。
この色はまた、微生物や昆虫から植物を保護します。
それらの1つは、口唇ヘルペスを引き起こすウイルスの複製を阻害するのに効果的であると考えられている食品中のフラボノイドの一種であるケルセチンです。
リンゴ、赤ブドウ、ベリー、サクランボから摂取できます。
3.亜鉛
亜鉛はヘルペスの治療法の1つであると長い間信じられてきました。治療法は、亜鉛塩を水で溶かしてからヘルペス病変に適用することです。
事実上、亜鉛塩溶液はウイルスの数を減らし、ヘルペスの症状を克服することができます。
もちろん、亜鉛はカキ、赤身の肉、鶏肉などの多くの食品からも得られます。
亜鉛はヘルペスの治療だけでなく、免疫力の維持にも役立ちます。
したがって、あなたの毎日の亜鉛のニーズが満たされていることを確認してください。
4.ビタミンCとビタミンEを含む食品
口唇ヘルペスの症状を和らげるのに役立つ次の食べ物は、ビタミンCとビタミンEを含む食品です。
ビタミンCとEは、さまざまな病気から体を保護する働きをする抗酸化物質の含有量で知られています。
さらに、ビタミンEは、水ぶくれができるため、皮膚の修復に役立つ可能性があると考えられています。
ヘルペスの痛みとビタミンEの関係を論じる科学的研究はまだ非常に限られていますが、摂取量を増やすことは決して害にはなりません。
あなたが消費できるビタミンCの様々な食物源はオレンジ、ピーマン、そしてイチゴです。ビタミンEはほうれん草、植物油、アボカドから摂取できます。
口唇ヘルペスの痛みを軽減するためのヒント
もちろん、治療の途中で少し耐え難いほどの痛みがあり、不快感を覚えます。
健康的な食品を食べることに加えて、それらを克服するためにあなたが取ることができるステップはここにあります：
- 冷湿布を使用してください。ヘルペスの影響を受けた部分には、角氷または冷水で湿らせたタオルで湿布を塗ることができます。この方法は、痛みや赤みを軽減するのに役立ちます。
- 保湿剤を使用してください。乾燥肌と唇は水ぶくれをさらに痛くします。はがれないように、リップクリームなどのリップモイスチャライザーを使用してください。
- リドカインやベンゾカインなどの痛みを和らげるクリームを塗ります。
- 手で唇の部分に触れないでください。特に手を洗っていない場合、これは事態を悪化させるだけです。
使用する場合 リップクリーム、 口唇ヘルペスが治まったら、それを捨てるべきです。それの訳は リップクリーム 汚染されており、病気が再発する恐れがあります。
