おならはしばしば恥ずかしいと見なされ、迷惑で無礼ですらあります。特におならが大きな音を立てて悪臭を放つ場合。しかし、オナラの匂いは完全に悪いわけではなく、実際には健康に良い可能性があることがわかりました。
おならの匂いは健康に良い
この事実は、エクセター大学とテキサス大学の共同チームによって実施された研究によって発見されました。おならの臭いを悪くするガスの主成分である硫化水素は、実際にあなたの体に良いことがあります。
この研究の背後にある基礎は、ミトコンドリアと呼ばれる体内の細胞のエネルギー生成部分がよりよく機能し、このガスにさらされたときにそれらが損傷するのを防ぐという理論です。
研究者たちはまた、硫化水素と同様に形成されるAP39と呼ばれる化合物を作成しました。次に、AP39が血管の細胞に挿入されます。
試験の対象として動物を使用して研究を行った。
予備的な結果は、AP39に曝露されたミトコンドリア細胞の80％がより長く生存することを示しています。おそらく、これは、細胞に対する酸化ストレスの影響を低減する硫化水素の能力が原因である可能性があります。
血管内のミトコンドリア細胞が特定の条件により損傷した場合はご注意ください。これらの細胞は、体自身の酵素を使用して硫化水素を生成します。
損傷が悪化すると、ミトコンドリアはそれを処理するのに十分なガスを生成できなくなり、その結果、病気は悪化します。
おならガスに含まれる硫化水素への曝露が増えると、ミトコンドリア細胞は、病気を引き起こす可能性のある体内の酸化ストレス（ガスの組み合わせ）を制御する機能が後で支援されます。
翌年に実施されたさまざまな研究で、AP39を体細胞に曝露すると、血圧を下げる可能性が示されました。
曝露はまた、心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性のある血液循環障害の問題を克服するために血管を広げます。
他の用途として、人工硫化水素としてのAP39は、腎臓の損傷を防ぎ、脳を認知症やアルツハイマー病のリスクから遠ざけ、老化の影響を減らす可能性もあります。
おならをあまり頻繁にしないためのヒント
人が1日に5〜15回おならをするのは正常です。ほとんどのガスオナラも無臭であり、常に音を出すとは限りません。
しかし、しばしばネガティブなものとして見られるおならは、あなたやあなたの周りの人々を当惑させ、不快にさせる可能性があります。したがって、ここにあなたがあなたの腸の動きを制御するために従うことができるいくつかのヒントがあります。
ガスを含む食品の摂取を避ける
一部の食品は、体からのガス生成の増加を引き起こす可能性があります。
鼓腸を減らすには、豆などのガスの多い食品、ソーダなどの清涼飲料、およびジャガイモ、トウモロコシ、サツマイモなどのでんぷん質の食品の消費を減らすことをお勧めします。
アレルギー性食品に近づかないでください
アレルギーに対する体の反応は人によって異なります。ただし、まれにアレルギーや食物不耐性がガスや膨満感、吐き気、下痢などの影響を引き起こす可能性はありません。
その理由は、オナラの不快な臭いは、あなたの体が特定の食べ物に不寛容であることを示している可能性があるからです。胃に問題を引き起こさない食品は避けて摂取することをお勧めします。
チューインガムの消費量を減らす
通常、息を新鮮にしたい場合は、チューインガムが解決策です。残念ながら、実際には咀嚼時に空気が体内に入りやすくなります。
体内の空気の蓄積は、ガスを通過させる頻度に影響を与えるガスになります。
