あなたが疑う必要がないオリーブオイルの様々な利点があります。ある種のオイルは、肌と体全体の健康を維持できると信じられています。実際、妊娠中の女性でもメリットを実感できます。確かに、妊娠中の女性にとってのオリーブオイルの利点は何ですか？
オリーブオイルの含有量は妊婦に良いです
オリーブオイルまたは オリーブオイル オリーブ由来の天然オイルです。
この油は、さまざまな化粧品から料理の原料としてよく使われます。
まれではありませんが、オリーブオイルは食用油の代わりにもよく使用されます。
オリーブオイルには、子宮内の妊婦や赤ちゃんの健康に良いさまざまな栄養素が含まれています。
14グラムに相当するオリーブオイル大さじ1杯には124カロリーが含まれています。
さらに、オリーブオイルには、コリン、ビタミンE、ビタミンK、カルシウム、鉄、カリウム、ナトリウムが含まれています。
それほど重要ではありませんが、オリーブオイルには、抗酸化作用と抗炎症作用を持つ生物活性化合物であるポリフェノールも含まれています。
これらの栄養素は、妊婦の健康に利益をもたらすことができます。
少なくとも、定期的にオリーブオイルを使用して摂取することで、妊娠中の女性の栄養ニーズが満たされ、妊娠をうまく生きることができます。
しかし、消費されるものと一緒に肌に直接使用されるオリーブオイルは確かに異なります、はい、奥様。
直接使用されるオリーブオイルは、通常、マッサージに使用されるか、ローションを使用するように通常どおりに塗布されます。
一方、消費される場合、オリーブオイルは通常料理に混ぜられます。
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妊娠中の女性のためのオリーブオイルの利点
実際、オリーブオイルの栄養成分は、栄養を補給するだけでなく、妊婦や胎児の健康に利益をもたらします。
より具体的には、妊娠中の母親にとってのオリーブオイルのさまざまな利点があります。
1.変装 ストレッチマーク
妊娠中、女性の体は皮膚を含む多くの変化を経験します。妊娠中の女性の皮膚の変化の一般的な形態の1つは次のとおりです。 ストレッチマーク。
まあ、オリーブオイルは妊娠中のストレッチマークを偽装して防ぐのに役立つと信じられています。
その理由は、オリーブオイルにはビタミンEが含まれているため、肌に保湿効果があると言われています。
しかし、オリーブオイルの利点は、肌に潤いを与え、ニキビを隠して予防することです。 ストレッチマーク 十分な研究によってサポートされていません。
しかし、試してみたい場合は、ニキビができやすい肌の部分にこのオイルを塗るだけです。 ストレッチマーク、 胃、太もも、腰など。
2.皮膚のかゆみを克服する
変装するだけでなく ストレッチマーク、 オリーブオイルを塗ると、胃などの妊娠中のかゆみを治療することもできます。
さらに、妊娠中の胃のかゆみは妊娠中の一般的な問題です。これは2020年の研究でも証明されています。
これらの研究に基づいて、妊娠中の女性にオリーブオイルを腹部に適用すると、関連するかゆみを減らすことができます ストレッチマーク。
抗炎症作用と抗アレルギー作用のあるポリフェノールとビタミンEが含まれているため、母親はこれらの利点を得ることができます。
このコンテンツは、妊娠中の女性の肌の健康にも配慮できるように、肌の損傷との戦いや修復にも役立ちます。
3.胎児の発育をサポートします
肌に塗るだけでなく、妊娠中にオリーブオイルを摂取することもできます。
さらに、良いニュースは、妊娠中の女性のためにオリーブオイルを摂取することはあなたの胎児の発達に利益をもたらすことができるということです。
国際オリーブ協会から発足し、妊娠中にオリーブオイルを摂取する母親は、身長、体重、行動、精神運動反射の点で優れた赤ちゃんを出産することが示されています。
オリーブオイルにはビタミンEとコリンが含まれているため、これらの利点を得ることができます。
その理由は、ビタミンEは胎児が子宮内で発育するために必要なものの1つだからです。
新生児はまた、世界に生まれたときに酸化ストレスと戦うためにビタミンEの貯蔵を必要とします。
それだけでなく、コリンは胎児の脳の発達に重要な役割を果たし、先天性欠損症の予防に役立ちます。
4.持久力を維持します
妊娠中の女性にとってのオリーブオイルのもう一つの利点は、持久力を維持することです。
オリーブオイルにはビタミンEやその他の抗酸化化合物が含まれているため、この利点を得ることができます。
これらの栄養素の含有量は、持久力を高めるのに役立ちます。
体が強いので、妊婦の感染症など、妊娠中のさまざまな病気を予防できます。
5.血圧をコントロールする
妊娠中によく起こる問題の1つは、妊娠中の高血圧（妊娠性高血圧）です。
制御されていない場合、この高血圧は子癇前症に発展する可能性があり、それはあなたと胎児にとって危険です。
しかし幸いなことに、オリーブオイルを定期的に摂取することで、妊娠中の血圧をコントロールすることができます。
これは、オリーブオイルに含まれるポリフェノールが原因であると考えられています。
それだけでなく、オリーブオイルに含まれるビタミンEには、妊娠中の酸化ストレスと戦うことができる抗酸化作用もあります。
妊娠中の酸化ストレスの増加は子癇前症と関連しています。
