嘔吐した後、どんな食べ物を食べることができますか？

原因が何であれ、胃の中身がすべて出てきたので、嘔吐は脱水症状や空腹感を引き起こす可能性があります。それで、嘔吐した後、いつものようにもう一度食べても大丈夫ですか、それとも特別な食事規則がありますか？

嘔吐した後は何を食べますか？

医師や健康の専門家は、嘔吐後すぐに食事をしないようにアドバイスしています。目標は、すべての内容物を排出した後、胃に短い休憩を与えることです。したがって、次の数時間は何も食べたり飲んだりしないでください。

以下は、嘔吐後に消費できるものです。

たくさんの水を飲むと、失われた体液を回復するのに役立ちます。これにより、嘔吐の最も一般的な合併症である脱水症を防ぐことができます。

飲むことができる液体は、水、スープ、水で希釈したフルーツジュース、またはプレーンティーです。砂糖はけいれんや下痢を引き起こす可能性があるため、フルーツジュース、ミルク、その他のほとんどの甘い飲み物はお勧めしません。

嘔吐が脱水症状を引き起こすほどひどい場合は、成人と子供がORS溶液を飲んで、体にとって重要なナトリウム、カリウム、重炭酸塩などの電解質のバランスを取りながら水分を回復させることができます。

ORSは子供にとって特に重要であり、脱水症の合併症は子供でより早く発生するため、強くお勧めします。

American Family Physicianは、子供が嘔吐してから10〜60分後にORS溶液を飲むことを推奨しています。母乳だけで育てられている、または粉ミルクを使用している赤ちゃんを除きます。

嘔吐がなくなり、十分な水を飲んだら、食事をすることができます。ただし、バナナ、チームライス、パンなどの柔らかい食感の食品を選択してください。これらの食品はまた、繊維が少なく、でんぷん質で食品を「結合」し、便を固くします。

ご飯、パン、バナナに加えて、スープ、茹でたジャガイモ、オートミール、全粒粉クラッカーも食べることができます。

これらの食品は、カリウムやジャガイモを含むバナナや炭水化物を多く含むオートミールなどの失われた栄養素の代わりにもなります。

体調が良くなると、果物や野菜などの通常の食事に徐々に戻ることができます。

特定の食品のために嘔吐した場合は、その後はこれらの食品を避ける必要があります。

しかし、一般的に、嘔吐後に避ける必要のある特定の食べ物や飲み物があります。以下は避けるべき食品です。