妊娠の準備をしていますか？妊娠する前に準備しなければならないことの1つは体重です。はい、妊娠前の体重は妊娠中の健康に影響を与える可能性があります。したがって、妊娠する前に通常の体重にすることをお勧めします。それでは、妊娠前に体が太っていたらどうなりますか？何が起こる可能性がありますか？
妊娠する前にすでに肥満だった場合、どのようなリスクが考えられますか？
妊娠前の体重は、妊娠中の体重に影響を与える可能性があります。妊娠前に肥満だった女性は、妊娠中に太りすぎになる傾向があります。実際、健康な妊娠をするためには、妊娠中は通常の体重にすることをお勧めします。
妊娠中に太りすぎになると、あなたとあなたの赤ちゃんにとって妊娠のリスクが高まります。あなたが太りすぎの場合、妊娠中に発生する可能性のあるリスクのいくつかは次のとおりです。
- 妊娠糖尿病。 肥満の妊婦は妊娠糖尿病を発症するリスクが高くなります。これにより、赤ちゃんが大きくなりすぎて帝王切開で出産する必要が生じる可能性があります。
- 子癇前症。 この状態は、妊婦の全体的な健康に影響を与える可能性があります。重度の子癇前症は、腎臓と肝臓の機能に問題を引き起こす可能性があります。
- 睡眠時無呼吸。 肥満の妊婦はまた、睡眠時無呼吸を発症するリスクが高くなります。この状態は倦怠感を引き起こし、高血圧、子癇前症、子癇前症、心臓および肺の障害のリスクを高める可能性があります。
- 早産。 スタンフォード大学医学部の研究によると、妊娠前に肥満だった女性は、妊娠28週前に未熟児を出産するリスクが高かったことが示されています。一方、在胎週数28〜37週の早産は、母体の肥満とは関連がないことがわかった。
さらに、妊娠中の肥満は、先天性欠損症、巨人児（赤ちゃんのサイズが通常よりも大きい）、早産、死産のリスクを高める可能性もあります。
米国の疾病管理予防センター（CDC）の研究でも、妊娠前に肥満だった女性は、心臓の欠陥や先天性の欠陥のある赤ちゃんを産む可能性が2〜3倍高いことが示されました。
妊娠中のリスクに関連するだけでなく、妊娠前の太りすぎは、出産後に発生する可能性のある問題にも関連している可能性があります。ある研究によると、太りすぎや肥満は、出産後のホルモンであるプロラクチン（授乳ホルモン）のレベルを低下させる可能性もあります。これにより、太りすぎの女性は通常の体重の女性よりも早く母乳育児をやめる傾向があります。
妊娠する前に体重を減らす必要がありますか？
太りすぎの場合は、妊娠前に体重を減らすことが健康な妊娠を実現し、妊娠中の合併症のリスクを減らすための最良の方法です。現在の体重の少なくとも5〜7％または約4.5〜9 kgを失うと、全体的な健康状態が改善され、健康な妊娠の可能性が高まります。
あなたのライフスタイルをより健康的にするために変えることによって健康的な方法で減量をしてください。バランスの取れた栄養価の高い食事をとり、定期的な運動をすることは、体重を減らすための最も健康的な方法です。あなたが食物を通して摂取するエネルギーがあなたが活動を通して消費するエネルギーより少ないならば、あなたは体重を減らすでしょう。
