不安障害のある人（GADまたは 全般性不安障害）彼の人生の中で困難な時期に直面する傾向があります。その理由は、彼の心と心は常に不安に満ちており、不安を感じているからです。彼の心にあるすべてが必ずしも真実であるとは限らないが、起こるだろう。過度の不安の影響は、患者だけでなくカップルにもあります。では、過度の不安はパートナーとの恋愛関係にどのように影響しますか？これが説明です。
不安に圧倒されている人は、パートナーに依存する傾向があります
全般性不安障害の人の中には、パートナーや親友が必要だと感じる人もいます。その理由は、彼らは彼らのパートナーと彼らの周りの人々が彼らをサポートすると信じているからです。このため、全般性不安障害の人は、パートナーに非常に依存したり依存したりする可能性があります。
しかし、過度の不安の影響は、不適切な疑いや妄想につながる可能性があります。たとえば、パートナーが応答しないときに疑わしいと感じる チャット すぐに、パートナーが突然不誠実になることへの恐れ、および他のさまざまな不安。友情では、GADを持つ人々は彼らの親友が彼らの後ろで話していると思うかもしれません。
過度の不安を経験する人々はまた、否定的な感情によってより簡単に引き起こされます。この不安定な気分は、理由もなくパートナーに腹を立てることがよくあります。ですから、時間の経過とともにあなたのパートナーが不安を感じ、あなたへの信頼を失っても驚かないでください。その結果、あなたの愛の関係は衰える危険にさらされています。
あなたがその一人であるならば、あなたの疑惑はあなたの心の実であるということをあなた自身に思い出させてください。少し時間を取って、不安や心配事を考えてみてください。倦怠感、仕事量、機嫌の悪さの影響によるものですか。
認知行動療法に関するアドバイスをセラピストに求めることは決して痛いことではありません。この治療法は、パートナーに影響を与える過度の不安の影響を軽減するのに役立ちます。あなたとあなたのパートナーはお互いの問題を共有し、それらを解決するための最善の行動方針を決定することができます。
一方、彼らは代わりに彼らのパートナーを避けることができます
一方、GADを持つ人の中には、非常に独立していて、孤独な趣味を持つ人もいます。つまり、彼らは他の人を避けることを好みます。これはおそらく、彼らが他の人に影響を与えないように彼らの否定的な感情をコントロールしようとしているためです。
過度の不安を持つ人々は、より内向的になり、感情を表現することはめったにありません。これにより、実際には他の人には共感的で冷たく見えなくなります。
あなたがそれらの1つである場合、あなたはロマンチックな関係の親密さに不快に感じるかもしれません。または、パートナーの発言や行動に不信感を抱く可能性があります。あなたが困っているときでさえ、あなたはあなたの心を話さないようにするのが難しいと感じるかもしれません。
これを克服するために、認知行動療法と対人感情プロセス療法を受けてみてください。どちらの治療法も、過去、現在、感情的な関係を探求するのに役立ちます。目標は、過度の不安の原因を見つけ、パートナーの存在を信頼できるようにすることです。
調和のとれた関係を維持するために過度の不安の影響を克服するためのヒント
ストレスの多い状況や不確実な状況では、不安は自然なものです。ただし、全般性不安障害や不安障害のある人は、不安をコントロールするために他の人の助けが必要になる場合があります。たとえば、セラピストやメンタルヘルスの専門家（精神科医）。
不安を和らげるために処方される可能性のある薬には、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）や セロトニン-ノルエピネフリン再取り込み阻害薬 （SNRI）。薬の鎮静効果は、あなたがより明確にそしてより着実に考えるのを助けることができます。
最も重要なことは、家族や親しい人々、特にあなた自身のパートナーからのサポートです。過度の不安を経験する人々は、パートナーからのモチベーションが必要です。あなたが過度の不安の影響を減らすのがより簡単になるようにあなたのパートナーとこれらのヒントをしてください：以下を含みます：
1.不安の原因を見つける
不安は、過去の経験、将来の予測、または現在の心配によって引き起こされる可能性があります。さて、あなたの不安の原因を見つけてみてください。たとえば、現在のパートナーに何を求めているか、または必要としているのか、あなたとパートナーがどのようなソリューションを求めているのかなどです。
2.リスニングの練習
この方法は、この時期の人間関係において受動的または攻撃的なコミュニケーションパターンを改善するのに役立ちます。あなたとあなたのパートナーが彼らが経験している問題を共有するように、心から心へとコミュニケーションを取り、話し合ってください。
3.前向きなことだけを考える
心配事に圧倒されると、周りのポジティブなことを無視しやすくなります。したがって、あなたのパートナーを心から信頼することによって、あなたのパートナーに前向きな考えをもたらすようにしてください。
