目のしこり、赤くて涙目、まぶしさに敏感などの症状がよく見られますか？注意してください、それはあなたがドライアイの危険にさらされていることを意味します。ドライアイは誰にでも起こり得ますが、高齢者はそれを起こしやすい傾向があります。ドライアイの治療法として、眼科医は目の状態と全体的な健康状態に応じて、次の4つを提案する場合があります。
ドライアイに対処するさまざまな方法
1.人工涙液
ドライアイに対処する最初の方法は、人工涙液を使用することです。この方法は、軽度から重度のドライアイ疾患に適用できます。人工涙液は通常、滴、軟膏、ジェルの形で与えられます。
これらの薬は、目の保湿液（潤滑）を増やし、涙の蒸発を減らすことで機能するため、目が乾きにくくなります。点眼薬は、最も使いやすく便利なため、より頻繁に選択されます。滴の形の薬はあなたの医者によって推薦されるように1日4回まで使用することができます。
一方、軟膏またはジェルの形の薬は夜にのみ使用することをお勧めします。これは、テクスチャが厚く、視界が遮られる可能性があるためです。
市場で入手可能な人工涙液のさまざまな選択肢の中で、特に長期使用では、常に防腐剤を含まない薬を使用するようにしてください。
2.オメガ3脂肪酸の摂取量を増やします
2013年のジャーナルOphthalmologyの最近の研究では、オメガ3必須脂肪酸の消費量を1か月間増やすと、涙の生成を増やし、蒸発を減らすことができるという証拠が見つかりました。オメガ3脂肪酸は、サプリメントの形で、または日常の食品から入手できます。
オメガ3を大量に含むさまざまな種類の食品には次のものがあります。
- 緑の葉野菜
- オリーブオイル
- マグロ、サーモン、イワシ
- ナッツ
- 亜麻仁
- オメガ3強化卵
- アボカド
3.シクロスポリン
シクロスポリンは抗炎症作用のある点眼薬です。この薬は0.05％のシクロスポリンを含み、中等度から重度のドライアイ疾患にのみ使用されます。
この薬は12時間ごとに1滴も使用されます（1日2回）。人工涙液と組み合わせて使用する場合は、各薬剤が完全に目に吸収されるまで15分待ちます。
最も頻繁に感じられる副作用は、薬を使用した最初の週の灼熱感です。一般的に、約1ヶ月使用すると新たな進歩が感じられます。
4.ティアホール（プンタ）を閉じる
この手順は、ドライアイの病気が非常に深刻な場合に行われます。穿刺または涙管は、シリコーンまたはコラーゲンを使用して一時的に閉じることができます。パンクプラグは眼科医によって配置されます。一方、永久に閉じる必要がある場合、医師はレーザーまたは焼灼を使用することがあります。
上記のドライアイに対処する4つの方法に加えて、ドライアイの症状を軽減するのに役立つもう1つの方法は、ライフスタイルの変更です。たとえば、タバコの煙への暴露を避け、周囲の空気を湿らせておく（たとえば、 加湿器 または加湿器）、および使用を制限する ガジェット 目の疲れを引き起こす可能性があります。
