気管支炎の人のための安全な運動

気管支炎は、持続性の咳や息切れなどの気管支炎の症状を引き起こす可能性のある気道（気管支）の炎症です。この状態では、気管支炎の多くの人が疲れて呼吸をコントロールできないことを恐れて運動を避けます。実際、気管支炎の人が健康を維持するためには、運動も重要です。安全なヒントは何ですか？

気管支炎の人にとって運動は安全ですか？

肺への空気の通過を妨げるこの病気は、患者が呼吸の問題を経験することを困難にし、運動を困難にします。

しかし、それは気管支炎の人々が完全に運動を避けるべきであるという意味ではありません。

基本的に、健康な体が必要な場合は、運動が基本です。運動を含む健康的なライフスタイルも、強力な気管支炎予防策となる可能性があります。

それでも、気管支炎の人、特に慢性の人にとっては、あなたの運動の種類も調整する必要があります。

クリーブランドクリニックから引用された専門家は、運動が症状を和らげ、気管支炎患者の回復を早めることができると信じています。

運動はあなたの体に慣れ、空気の摂取をよりよく調整します。

ですから、事態が悪化するのではないかと心配して運動を恐れている方もご安心ください。あなたはそれをうまく計画する必要があります。

どのような種類の運動が正しいかを判断する前に、気管支炎の人はまず自分がどのような種類の運動をしているのかを知る必要があります。気管支炎には、急性と慢性の2種類があります。

急性気管支炎の場合、インフルエンザウイルスが気道に感染を引き起こすため、症状が現れることがよくあります。この状態は約3〜10日間続き、その後数週間咳の症状が続きます。

慢性気管支炎の患者では、現れる症状はかなり長く続く可能性があり、少なくとも2〜3年はかかります。

この状態は主に喫煙習慣によって引き起こされます。これらの違いは、急性または慢性気管支炎の患者は、自分の健康状態に適した運動の種類を正確に判断する必要があることを意味します。

急性気管支炎の症状は3〜10日間続きます。その時、気管支炎の人はスポーツをしないように忠告されます。

症状が消えたら、軽い運動をすることで定期的な運動習慣を始めることができます。

次のようないくつかの種類の運動は、急性気管支炎の人にも安全です。

最も重要なことは、激しい運動で疲れすぎずに、定期的に運動習慣を身に付けることができるということです。

少し難しいですが、運動は呼吸を調節するのに非常に役立ち、気管支炎の治療を完璧にすることさえできます。

もちろん、運動は適切な技術を使用して計画および実行する必要があります。

慢性気管支炎の人のために運動することになると、2つの主なテクニックがあります：

ヨガ、水泳、さらには低強度の有酸素運動などの軽い運動を行うことができます。

運動がうまくいくように、慢性気管支炎の問題を抱えている人々のためにどのような運動ができるかについても医師に相談してください。

息切れが頻繁になった場合は、すぐに運動をやめるべきです。また、運動するときは、より敏感になり、体に耳を傾ける必要があります。

スポーツをしたい気管支炎の人々に発生する可能性のあるいくつかの合併症があります：

これらのことを経験した場合は、活動を中止し、すぐに医師に相談してください。