たぶん、あなたは顔から他の体の部分まで、この美容トリートメントをすることに熱心です。しかし、足はどうですか？はい、フットケアをしないと不完全です。痛みを伴う足を回復するために、ほとんどの人はすることを選択します フットスパ （フットスパ）サロンにて。家で自分でやってみませんか。確かに安くて簡単で、効果も劣りません。
自宅でフットスパを使ったフットケアのヒント
サロンに行く代わりに、さあ、自宅で自分の足のケアをしてください フットスパ 以下の方法で。
1.ツールを準備します
フットケア フットスパ 本当に多くのツールは必要ありません。必要なのは、椅子、大きな洗面器、温水、エプソム塩または食卓塩、エッセンシャルオイル、保湿剤、タオルだけです。
家の裏の庭や自分の部屋など、最も快適で静かな部屋の1つを選択してください。部屋の隅々にアロマテラピーを入れて、より快適に感じてください。
その後、最も快適に感じる位置に座ります。このフットケアプロセスを妨げないように、携帯電話の電源を切ってください。
2.洗面器を温水で満たします
さて、少なくとも足首を覆うまで、お湯を洗面器に入れてください。粉ミルクを大さじ数杯加えて、足の皮膚を柔らかく明るくすることもできます。
または、ハーブティーを数杯注ぎ、足を解毒します。その後、足を浸して心地よい感覚を感じてください。
3.小石を盆地に追加します
細かい砂利や川の石は、足の筋肉の痛みや痛みを和らげるマッサージツールとして機能します。トリックは、石をゆっくりと踏みつけ、指圧療法として時々少し強い圧力を与えます。
4.塩とエッセンシャルオイルを追加します
ボウルに小さじ数杯のエプソム塩とエッセンシャルオイルを混ぜます。お好きなエッセンシャルオイルをお選びください。しかし、最大の結果が必要な場合は、ラベンダーの香りを選択してください。 ティーツリー （ティーツリー）、ユーカリ（ユーカリ）、レモングラス、またはカモミール。
5.リラックス
岩を踏みながら、椅子にもたれかかって目を閉じます。アロマテラピーの心地よい香りを吸いながら、15〜20分間リラックスさせてください。
その後、コーヒー豆、砂糖、またはオーツ麦のスクラブで足の裏をこすります。足全体をマッサージし、足の痛みのある部分に集中します。
その後、きれいになるまで温水ですすいでください。足の皮膚がよりしなやかで引き締まるように、保湿剤を塗ることを忘れないでください。
