最近突然体重が増えたと感じている場合は、注意が必要な場合があります。その理由は、計画外の体重増加を引き起こす可能性のあるものがいくつかあるからです。それで、どのような条件が体重増加を引き起こしますか？
体重増加の原因
多くの人は、体重増加の原因は食事療法のために発生し続けていると思うかもしれません。
その結果、あなたは体重を減らすためにあなたの食事療法を変えます。実際、体重増加は食事だけでなく、病状やライフスタイルの問題でもあります。
ここにあなたの体重増加を引き起こすことができるいくつかの要因があります。
1.甲状腺疾患
体重増加を引き起こす可能性のある健康上の問題の1つは、甲状腺の問題、より具体的には甲状腺機能低下症です。
甲状腺機能低下症は、代謝を遅くする可能性のある甲状腺の問題です。その結果、重量が増加します。
甲状腺ホルモンの障害はまた、腎臓への甲状腺機能低下症の影響により、体が体液を保持する（体液貯留）原因となる可能性があります。
2.不眠症
睡眠不足を引き起こす可能性のある不眠症が体重増加の原因となる可能性があることは周知の事実です。
ご覧のとおり、睡眠サイクルの変化は食事や気分に影響を及ぼし、過食につながる可能性があります。
ハワードヒューズ医学研究所のチームが実施した調査によると、睡眠不足の参加者はより多くの炭水化物を摂取していました。
炭水化物の量は、特に夕食後、エネルギー需要を満たすために必要以上に多くなります。
3.多嚢胞性卵巣症候群
多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の人は、特に腹部の周りで突然の体重増加を経験することがよくあります。
これは、PCOSが卵巣に高レベルの男性ホルモンを産生させるためである可能性があります。
治療法はありませんが、医師は通常、定期的な運動、症状を軽減するための健康的な食事、ホルモン剤などのライフスタイルの変更を推奨しています。
4.老化
年齢とともに、体の筋肉量は減少します。その間、ほとんどのカロリーは筋肉で燃やされます。
その結果、人は筋肉量の減少を経験する可能性があり、それは間接的に毎日燃焼されるカロリーを減少させます。
カロリーを燃焼する能力のこの減少は体重に影響を与えます。そのため、普段毎日食べている摂取量が燃焼せず、体重が増えることがあります。
5.他の活動をしながら食べる
他の活動をしながら食べるなどの悪い食習慣が体重増加を引き起こす可能性があることは否定できません。
たとえば、テレビを見たり、コンピューターで作業したりしながら食事をすると、実際に食事の邪魔になる可能性があります。
これはあなたがあなたの食物摂取を制御することができないようにすることが判明しました。その理由は、情報を処理できないため、口の中に何が入っているのかわからない場合があるためです。
この情報は脳に保存されていないため、食事時間の記憶がない場合よりも早く食べる可能性が高くなります。
6.喫煙をやめる
禁煙は健康に良いのですが、この習慣をやめることは、体重増加を含むさまざまな障害に直面していることがわかります。
この体重増加の原因は、食欲を抑制するニコチンが体に利用できなくなったために発生します。
さらに、禁煙はストレスを引き起こし、過食につながる可能性があります。
それでも、禁煙による体重の変化は、一人一人の状態によって非常に多様です。
7.月経
ほとんどすべての女性に発生する可能性のある体重増加は、月経によって引き起こされます。
女性は月経中に水分貯留と鼓腸を経験するかもしれません。この状態は通常、エストロゲンとプロゲステロンのレベルの変化によって影響を受けます。
幸いなことに、このタイプの体重増加は通常、月経が終わると治まります。
ただし、月経が始まった後や排卵中など、次の月に再び体重が増える可能性があります。
8.心不全
体の特定の領域での急激な体重増加または腫れは、心不全の兆候である可能性があります。これは体液貯留が原因であることが判明しました。
アメリカ心臓協会からの報告によると、24時間で1.5キログラムを超える体重増加は、心不全の兆候である可能性があります。
それでも、人の体重は1日に数キログラム変化する可能性があることにも注意してください。
追加の症状なしに体重が正常に戻った場合、体重増加の原因は鼓腸に関連している可能性があります。
9.ストレスまたはうつ病
あなたが感じるうつ病やストレスを過小評価しないでください。これは突然の体重増加の原因である可能性があります。
ほら、ストレスに対する体の反応は人によって異なります。ストレスやプレッシャーから逃れるために食べ物を使う人もいます。
これは、ストレスが多いほど、健康状態に関係なく、より多くの食べ物を食べることを意味します。
ストレスを感じる人は、通常、どれだけの食べ物を食べたかわからないので、これは確かに非常に心配です。その結果、体重増加が発生します。
10.薬物の使用
あなたが特定の薬を服用している場合、それは体重増加の引き金になる可能性があります。
たとえば、喘息や関節の炎症などの問題を治療するためにステロイド薬を服用すると、食欲が増す可能性があります。
定期的な運動を伴わずに食欲が増すと、確かにすぐに体重が増える可能性があります。
したがって、体重増加の原因は食事だけではありません。病状や服用した薬の結果として体重が増えることがあります。
さらに質問がある場合は、医師に相談して最善の解決策を理解してください。
