当時の空気はとてもフレンドリーでしたが、夜は暑くて汗をかいたかもしれません。それで、なぜこれが起こるのですか、そしてそれを修正する方法はありますか？さあ、次のレビューを通して答えを見つけてください。
なぜ寝汗がするのですか？
汗は、正常な中核体温を維持する方法として体に必要です。通常、発汗は、激しい身体活動や暑い場所での活動による体温の上昇によって引き起こされます。
涼しい部屋にいるときや、眠っているときなど、体が静止しているときでも汗が出ます。
もちろん、夜寝ている間に体が大量に発汗すると、特にそれが繰り返し起こり、睡眠を妨げる場合、あなたは不快に感じるでしょう。
寝汗は実際には病気ではありません。しかし、あなたが持っている他の健康上の問題がある可能性が高いです。以下は、その症状が寝汗を引き起こす可能性のあるさまざまな状態です。
1.更年期
ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの量の大きな変化のために、閉経に入る女性は通常以下を経験します： ほてり。ほてり 体内からの突然の熱感で、通常は顔、首、胸に感じられます。
深夜の発汗に加えて、ほてりの症状は皮膚を赤くし、心臓の鼓動を速くし、指先がチクチクすることもあります。
寝汗、更年期障害、心臓発作を引き起こしますか？
2.感染症
多くの感染症は、このイベントの発生と密接に関連しています。寝汗を引き起こす最も一般的な感染症の1つは、結核または結核です。
しかし、それだけでなく、心臓弁の炎症（心内膜炎）、骨の炎症（骨髄炎）、HIVなどの細菌感染症も寝汗を引き起こす可能性があります。
3.薬
抗うつ薬、ステロイド、鎮痛剤（アスピリンやパラセタモールなど）などの特定の薬は、深夜に発汗する可能性のある薬の一種です。
また、カフェインとアルコールを摂取する習慣にも注意する必要があります。これらの2つの成分は、寝汗を引き起こす可能性もあるからです。
4.ホルモン障害
ホルモンの変化に関連する障害も、寝汗の発生の要因となる可能性があります。この状態に関連するホルモンの問題のいくつかは、甲状腺機能亢進症、糖尿病、血糖値の上昇、および性ホルモンの異常なレベルです。
5.低血糖症
低血糖症は、体内の血糖値が低すぎる状態です。この状態は、夜間を含む不適切な時間に発汗を引き起こす可能性があります。低血糖症は、血糖値が不安定な糖尿病患者によく見られます。
6.がん
寝汗を引き起こす可能性のある最も一般的な種類の癌の1つはリンパ腫です。このがんは、リンパ節やリンパ球、または体内の白血球の一種を攻撃します。
深夜の発汗に加えて、リンパ腫がんは、理由もなく、急激な体重減少や発熱などの他の症状も引き起こします。
7.多汗症
多汗症は、明らかな理由もなく体が過度の発汗を経験する状態です。したがって、これを経験した人は、体から発汗する汗の発生を最小限に抑えるために、ゆったりとした通気性のある衣服を着用することをお勧めします。
寝汗を避けるために何ができるでしょうか？
さまざまな原因で発生する可能性があるため、寝汗を減らすための主な鍵は、もちろん、それを引き起こす状態や病気を克服することです。
ただし、前述の病気がない場合は、医師に相談してください。特に次の場合：
- 寝汗は繰り返し、より頻繁に発生します、
- 着替えが必要になるほど睡眠を妨げ、
- 発熱、体重減少、痛み、またはその他の症状を伴う、および
- 数ヶ月または数年の閉経後にのみ発生します。
検査を行うことで、状態の正確な原因を突き止め、適切な治療を受けることができます。
医師は、苦しんでいる病気に応じて薬を投与し、寝汗が心理的状態によって引き起こされる場合は、心理療法を勧めることがあります。
また、涼しい場所で寝る、ゆったりとした服を着る、カフェイン、アルコール、辛い食べ物など、体温を上げる食べ物や飲み物を減らすなど、睡眠の習慣を変えることもできます。
