移行シーズン中に病気になることが多いのはなぜですか？ ••

移行期は、ある季節から別の季節への移行期であり、通常は3月から4月（雨季から乾季への移行期）と10月から12月（雨季から乾季への移行期）に発生します。）。移行期は、強風、短時間で突然降る雨、竜巻、熱気、不規則な風向が特徴です。

移行期は、喘息、頭痛、インフルエンザ、関節痛などのさまざまな種類の病気にも関連しています。気候変動はどのようにしてこれらの病気を引き起こすのでしょうか？

喘息

喘息の発作は、気道が炎症を起こしたために発生します。周囲温度が低いと、気道に入る冷気も冷たくなります。気道はこの冷たい空気に反応して炎症を起こします。これは、特に激しい活動やオープンスペースでの運動を行う場合に悪化します。激しいときの急激な空気の交換は、事前に空気が温まらないため、冷気による炎症のリスクが高まります。また、喘息の再燃の引き金の1つが花粉、強風、および移行シーズン中の頻繁な嵐である場合、これは事態を悪化させる可能性があります。

ジャーナルAllergyに掲載されたこの研究は、特に嵐の間、風が地面にある花粉を運ぶ可能性があり、多くの喘息患者が喘息発作の治療を求める原因になると述べています。

頭痛

移行シーズン中、気圧の低下、湿度の急激な上昇、または気温の急激な低下は、頭痛、特に片頭痛を引き起こす可能性があります。アメリカの片頭痛患者を対象に実施された調査によると、53％が片頭痛の引き金の1つは天候の変化であると述べています。

さらに、極端な寒さや暑すぎる日光も、頭痛を引き起こす脳内の化学成分の不安定性を引き起こす可能性があります。寒すぎると血管が収縮し、脳への血液供給が遮断される可能性があります。

インフルエンザまたは風邪

イェール大学の研究者が行った研究によると、気温がわずかに下がっただけでも、インフルエンザの原因となるウイルスがより早く繁殖する可能性があります。さらに、冷気も免疫系の変化を引き起こします。細胞内のウイルスを検出し、ウイルスと戦うように細胞に命令するように機能する分子は、低温では感度が低下します。

冷気はまた、ウイルスに由来する遺伝子をオフにし、ウイルスの拡散を阻害し、ウイルスに感染した細胞を殺すように機能する体内の特別なタンパク質の働きを阻害する可能性があります。

インフルエンザウイルスがその地域の細胞に侵入したとき鼻窩（顔の真ん中にある鼻孔の接続領域）、あなたが呼吸する冷たい空気はこれらのウイルスを増殖させ、免疫系が最適に機能しない原因となる可能性があります。

冷たい空気がウイルスの増殖と体の免疫系に影響を与える場合、空気が冷たいものから暖かいものに変わるときに発生するインフルエンザは、行動の変化によるものです。マークI.リービーによると、女性の健康から引用されているように、 プライマリケア医 Mercy Medical Center Lutherville Personal Physiciansによると、天気が寒い天気から暖かい天気に変わると、人々は外に出て散歩に出かけ、集まってくる可能性が高くなります。多くの人が集まると、病気の蔓延が容易になります。

関節痛

証明はされていませんが、空気圧の低下が関節痛の原因となることが疑われています。風船のように関節の周りの組織を想像することができます。通常の空気圧は、バルーンが膨らむのを防ぎます。しかし、空気圧が低いとバルーンが保持されなくなり、最終的にはバルーンまたは関節の周りの組織が拡張し、これが関節の痛みを引き起こします。

移行シーズン中の健康的なヒント

ジャケットまたはレインコートを持参してください。移行シーズンの特徴の1つは、同じ日に発生する可能性のある異常気象です。家を出るときはとても晴れているかもしれませんが、大雨が降るのは長くはありません。天気が曇っていなくても、ジャケットやレインコートを忘れずに持参してください。
毎日の摂取量のニーズを満たす：毎日の栄養ニーズが満たされている場合、免疫システムはまた、入ってくる病気と戦うために最適に機能することができます。
十分なビタミンの消費：すべてのビタミンは体にとって等しく重要ですが、免疫システムを維持するために機能するビタミンの1つはビタミンCです。十分なビタミンCを摂取することにより、免疫システムはさまざまな病気と戦うために最適に機能できます。このビタミンは、ブロッコリー、オレンジ、パパイヤ、マンゴーなどの野菜や果物に自然に含まれています。

また読む：