あなたの肌はたるんでいますか？顔のエクササイズをお試しください！ |

顔の皮膚のたるみは、体重が減っているとき、または老化の兆候として発生する可能性があります。たるんだ顔の皮膚を取り除く1つの方法は、顔のエクササイズです。次のレビューの手順を確認してください。

顔のエクササイズは、たるんだ顔の皮膚を克服することができます

発売 強く生きよ顔のエクササイズは、筋肉を鍛え、たるんだ顔の筋肉を改善して、筋肉が再び引き締まるようにすることができます。

そうすることで、額、アイバッグ、頬や口の周り、あごなど、たるみやすい部分が再び引き締まります。

最大限の結果を得るには、顔のエクササイズを朝と夕方に定期的に行い、数か月間実行する必要があります。

たるんだ顔の皮膚を克服することに加えて、顔の運動は、皮膚がより健康で明るくなるように、循環と顔への流れを増やすことができます。

利点を知った後、あなたはいくつかの顔の練習をする必要があります。以下は、たるんだ皮膚の領域、つまり頬の周り、目の周り、顎の周りに応じた動きのステップです。

動きをする前に、鏡に顔を向けてください。口の中での最初の運動は笑顔です。笑顔は頬を含む口の周りの筋肉を強化します。方法は以下の通りです。

2番目の動きは人差し指で行われます。広い笑顔を作り、人差し指を口の隅に置いて唇の角を保持します。リラックスした状態を保ち、最大10秒間保持してください。両方の演習は5回実行されました。

3番目の動きは咀嚼運動です。あなたがガムを噛んでいるようにこの動きをしてください。この動きを最大20回続けます。

4番目の動きは唇を吐き出すことです。人差し指で唇の角を下げ、5秒間押し続けます。それを10回行います。

背中をまっすぐにして座り、人差し指と中指をこめかみの周りに置きます。

次に、その領域の皮膚を引っ張り、親指を耳の後ろに置き、それを保持します。目がほぼ閉じるまで目の角を引っ張り、20回も行います。

このセクションでは、鏡を見て立っているだけでなく、複数のポジションを実行できる場合があります。以下は、移動手順の一部です。

リラックスした快適な姿勢で座ったり立ったりして、頭を後ろに傾けます。次に、下唇を上唇まで持ち上げ、その位置を約5秒間保持します。それを4回行います。
空を見上げるように頭を後ろに傾けます。次に、舌を天井にも貼り付け、完成した位置を5秒間保持します。 3〜4回繰り返します。
腕を横にして仰向けに横臥します。ゆっくりと頭を上げていくと、体と首の後ろが引っ張られているのが感じられます。あなたはあなたの手でその位置を保持することができます、あなたが強くないならば、10または5のカウントのために保持してください。あなたの体が強い場合、あなたは15秒以上を行うことができます。
この動きは立っていても座っていてもできます。あごの下に拳を1つ置きます。次に、圧力をかけて拳で持ち上げ、口を開けて顎を下げ、手を押します。 10〜20回も行います。

顔のエクササイズに加えて、肌を健康にする食べ物を食べたり、より多くの水を飲んだりすることができます。

顔の運動方法は、神経損傷を引き起こす可能性のある手術や皮膚の角質除去よりも安全な代替手段であり、確かにより経済的です。