うつ病は、年齢を問わず誰にでも起こり得ます。残念ながら、うつ病の明確な原因はありません。しかし、世界中のメンタルヘルスの専門家は、うつ病を発症するリスクに影響を与える可能性のあるさまざまな要因があることに同意しています。それらのいくつかは防ぐことさえできません。それで、うつ病の最も一般的な危険因子は何ですか？
うつ病の最も一般的な危険因子
うつ病は、次のような要因の複雑な組み合わせの結果として発生する可能性が最も高いです。
1.脳内化学物質の不均衡
うつ病は、セロトニンレベルが非常に低くなる原因となる脳内の化学物質の不均衡が原因で発生する可能性があります。セロトニンは、感情や気分の調節に関与する化合物です ムード。
高レベルのセロトニンは、幸福感と幸福感の代名詞です。そのため、セロトニンレベルの低下は一般的にうつ症状と関連しています。このタイプのうつ病は、臨床的うつ病として知られています。
2.ホルモンの変化
ホルモンバランスの変化もうつ病の原因となる可能性があります。女性は、月経（PMDD）、妊娠、出産（産後うつ病）、閉経周辺期など、生涯に発生するホルモンの変化により、うつ病を発症する可能性が2倍になります。通常、女性のうつ病のリスクは閉経後減少します。
甲状腺疾患によるホルモンバランスの問題も、女性と男性の両方でうつ病の症状を引き起こす可能性があります。
3.過去のトラウマ的な出来事
性的虐待、愛する人の死、親の離婚などの過去の悪い経験は、生涯にわたるトラウマに発展し、うつ病の症状を引き起こす可能性があります。同様に、財政問題や破綻による破産など、現在の出来事に関連する深刻なストレス。
人が殴られすぎて、体と心が圧力に適応できない場合、うつ病を経験するリスクが高くなります。
4.慢性疾患がある
ほとんどの場合、心臓病、糖尿病、癌などの慢性疾患による継続的なストレスと痛みが大うつ病の原因となる可能性があります。
したがって、あなたが病気のとき、うつ病のリスクを減らすために周りの人々のサポートが非常に必要です。
5.飲酒にはまっている
アルコールは、脳の中枢神経系を抑制することによって作用する強力な抑制剤です。時間の経過に伴うアルコール依存症は、脳機能に損傷を与える可能性があり、特に脳の視床下部が機能しなくなる可能性があります。視床下部は、体の所有者の感情や気分を調節する役割を担う脳の一部です。
6.栄養素の不足
特定のビタミンやミネラルの不足は、うつ病の症状を引き起こす可能性があります。たとえば、オメガ3の欠如。オメガ3は脳の損傷を防ぐ役割を果たし、うつ病のリスクを防ぐことが知られています。
さらに、高糖質の食事はまた、人がうつ病を経験するきっかけとなる可能性があります。
