バルサルバ法は、耳鳴りを和らげる簡単な方法です

飛行機に搭乗するときに耳が鳴るとき、多くの人は鼻から空気を吸いながら口と鼻孔を覆うことでそれに対処します。結局のところ、この方法は単なるランダムなアクションではなく、バルサルバ法でした。それで、バルサルバ法は何ですか？

バルサルバ法は耳を軽くする方法です

出典：Medical News Today

バルサルバ法は、胸部の圧力を上げることによる呼吸法です。

その結果、気管と咽頭をつなぐ開口部を閉じると、体外に空気を排出する際の心拍数と血圧に変化が生じます。

この用語は、1700年代にアントニオマリアバルサバによって導入され、もともとは耳から膿を取り除くために使用されていました。

ただし、時間の経過とともに、バルサルバ法は日常生活に非常に役立ち、次の場合によく使用されます。

口を使わないこの方法は非常に簡単で、援助を必要としません。

以下の手順は、バルサルバ法を簡単にし、耳の問題を治療するための1つの方法にすぎません。手順は次のとおりです。

上記の方法を実行するのが難しい場合は、バルサルバ法を実行するために実行できる他のオプションがあります。

横臥の姿勢から始めて、空のきれいなボトルを15秒間吹き飛ばすことができます。

国立バイオテクノロジー情報センターのページで報告されているように、バルサルバ法は4つの段階に分かれた呼吸法です。

強制呼吸器系から血圧を上昇させてから、血圧を正常な数値に戻すことから始まります。

鼻孔をつまんで口を閉じたときに息を吸うと、緊張が高まり、血圧が上昇します。

その後、大きな血管の血流が遅くなり、肺の循環に影響を与えます。

この段階では、血管内の限られた量の血液が心臓に戻るため、血圧は再び安定します。その結果、心臓から送り出される血液が減少し、心拍数が増加します。

再び鼻孔を開いてバルサルバ法を終了する前に、血圧がしばらく低下し、よりリラックスできるようになります。

最後に、血液はあなたの心臓に逆流します。その後、心拍数が正常に戻った後、血流は正常に戻り、血圧は再び上昇します。

これは、血管が拡張しておらず、別名、まだ狭くなっているためです。

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バルサルバ法は、耳から風を取り除き、耳鳴りを克服するためのかなり効果的な方法です。

しかし、それはあなたがこの呼吸法をするときに生じるリスクや副作用がないという意味ではありません。

この状態から発生する可能性のある主な副作用は低血圧です。この状態は、バルサルバ法の操作中に急激かつ突然の血圧低下が原因で発生する可能性があります。

一部の人々では、このような呼吸もめまいや失神を引き起こす可能性があります。

バルサルバ法は、誰でも実行できるため、非常にまれな副作用を伴う安全な方法です。ただし、バルサルバ法を実行した後にめまいを感じるかどうか医師に相談してください。

ただし、この呼吸パターンは誰にとっても比較的安全であるため、これらの副作用はまれである傾向があります。

ただし、念のため、バルサルバ法の実行中にめまいがするかどうか医師に相談してください。