エッセンシャルオイルは、さまざまな病気の家庭薬として使用されています。しかし、エッセンシャルオイルを使用することは頭痛や片頭痛を治療するための効果的な方法ですか？もしそうなら、どのエッセンシャルオイルを使用できますか？
頭痛や片頭痛のエッセンシャルオイル
エッセンシャルオイルは、葉、茎、花、樹皮、根、または植物の他の部分から作られた高濃度の液体です。
エッセンシャルオイルは、頭痛や片頭痛などの特定の症状の治療に役立つと考えられています。オイルの種類が異なれば、メリットも異なります。エッセンシャルオイルはまた、頭痛や片頭痛の処方薬に伴う可能性のある副作用の長いリストなしで利点を提供します。いくつかのエッセンシャルオイルはストレスや頭痛を軽減することができます
使用できるいくつかのエッセンシャルオイルは次のとおりです。
1.ラベンダーオイル
ラベンダーオイルは、ストレスを和らげ、安らかな睡眠、不安、うつ病を助けるために一般的に使用されます。それだけでなく、ラベンダーオイルはストレスによって引き起こされる頭痛や片頭痛を治療することもできることがわかりました。
ある研究では、ラベンダーオイルの香りを吸い込むと頭痛や片頭痛の管理に役立つことが報告されています。
2.ペパーミントオイル
ペパーミントオイルは、頭痛や片頭痛に最も一般的に使用されるエッセンシャルオイルの1つです。
ペパーミントオイルにはメントールが含まれており、筋肉をリラックスさせて痛みを和らげるのに役立ちます。 2015年に発表された研究では、メントールを頭にゲルとして塗布すると、片頭痛の治療に効果がある可能性があることが示されました。
3.ローズマリーオイル
ローズマリーオイルには、強力な抗炎症作用と鎮痛作用（痛みを和らげる作用）があります。ローズマリーオイルは、頭痛の治療、血液循環の改善、ストレスの軽減に伝統的に使用されてきました。これらはすべて、頭痛を和らげるのに役立ちます。
このエッセンシャルオイルは、不眠症を軽減し、筋肉をリラックスさせるのにも役立ちます。これは、頭痛の治療に役立ちます。
4.ユーカリ油
ユーカリオイルは伝統的に副鼻腔をきれいにし、炎症を軽減するために使用されます。副鼻腔の閉塞が原因で頭痛がある人は、ユーカリ油を吸入することで症状を軽減できる可能性があります。
このオイルは、鼻腔を開き、副鼻腔をきれいにし、頭痛の原因となる副鼻腔の緊張を和らげるのに役立ちます。
ある研究では、ペパーミントオイル、ユーカリオイル、エタノールの組み合わせが筋肉と心にリラックス効果をもたらし、頭痛を和らげるのに役立つこともわかりました。
5.カモミールオイル
カモミールオイルは体をリラックスさせ、筋肉を落ち着かせます。このため、緊張性頭痛の治療に非常に役立ちます。また、頭痛の一般的な原因である不安神経症や不眠症の治療にも役立ちます。
妊娠中の女性は流産のリスクがあるため、カモミールオイルを使用しないでください。
頭痛や片頭痛にエッセンシャルオイルを塗る方法
頭痛を治療するためにエッセンシャルオイルを適用する方法はいくつかあります。これも：
- 寺院や額に適用します。 エッセンシャルオイルは、皮膚に塗布する前に、ココナッツオイルなどのキャリアオイルで希釈する必要があります。溶けたら、オイルを肌や額全体にマッサージすることができます。
- 吸い込む。 エッセンシャルオイルは、ティッシュに数滴加え、鼻の下にティッシュを保持し、深呼吸することで吸入できます。
- 圧縮を使用します。 エッセンシャルオイルを数滴垂らした冷水にタオルを浸して湿布を作ります。湿布は額または首に適用することができます。
- お風呂に油を追加します。 お湯に数滴の油を加えることは、頭痛を治療するためのリラックスした方法です。
