空腹時に胃が吐き気を感じる原因、それを克服する方法は？

吐き気は、消化器系に問題があることを示す症状の1つです。空腹または食事が遅い人の中には、吐き気を引き起こすことがあります。この吐き気は、朝お腹が空いたときにも感じることがあります。何が原因ですか？

お腹が空いたときの腹痛の原因

クリーブランドクリニックの消化器病専門医であるクリスティンリー博士は、ライブサイエンスから引用され、空腹は確かに胃を吐き気を催させる可能性があると述べました。これは、人間の胃が塩酸または胃酸を生成し、それが食物をエネルギーに加工して残りを作るために使用されるためです。

長い間食べていなくて空腹を感じると、胃酸が胃の中に蓄積する可能性があります。蓄積した胃酸は食道に逆流し、胃酸の逆流を引き起こす可能性があります。その結果、嘔吐したいような吐き気がします。

さらに、空腹時に体が吐き気を感じる理由は他にもあります。この状態は、体内の信号によっても引き起こされる可能性があります。これらの信号は、血流を使用して通信する内分泌系によって調節されます。この信号は、情報が脳に到達できるように、体によってホルモンに処理されます。

残念ながら、博士によると。リー体が高いホルモンレベルに敏感な人がいます。このホルモンに対する感受性は、空腹時に軽度の吐き気を経験する人もいます。しかし、空腹が重度の吐き気を引き起こす場合、これは空腹だけでなく、障害または他の健康問題を示している可能性があります。

あなたはこの状態を和らげることができる食品を選ぶ際に賢くなければなりません。以下は、摂取すべき食品の例です。

バナナはカリウムを含んでいるため、吐き気を和らげるのに役立ちます。バナナの味も味が鈍くなる傾向があり、まだ吐き気を感じる胃の前菜になる可能性があります。バナナを食べた後は、もっと風味豊かな他の固形食品を食べることができます。

チキンスープは、空腹時にたたくので吐き気を催したときに食べることができる食品の選択肢の1つです。あなたがこの状態にあるとき、熱いチキンスープはよりよく耐えられます。これらの食品はまた、脱水症状や電解質を防ぎ、空腹の体の体液バランスを維持することができます。

空腹時にご飯を食べるのが一番です。味はありませんが、腸や胃で消化されやすい米です。これは、辛くて油っぽい、強い香りの食べ物をすぐに食べる場合と比較して当てはまります。

辛くて油っぽい食べ物を食べると、吐き気が悪化する可能性があります。また、お米にはカロリーも高いので、お腹が空いたときに元気を出したい方にぴったりです。

上記の食品を食べることに加えて、お腹が空いたときにコップ一杯の水を飲むことで一時的に吐き気を治療することができます。水またはミネラルウォーターは、水分補給を維持し、吐き気や空腹に伴う頭痛を避けるのに役立ちます。

胃の吐き気が治まるまで、少量を少量飲むことから始めます。水を飲みすぎないでください。膨満感や吐き気を感じることがあります。