脳と神経の健康

まだ若いことはよく忘れますか?考えられる8つの原因は次のとおりです。

物忘れは、誰かが高齢者(高齢者)のときによく起こります。これらの条件では、老化要因はしばしば一般的な忘却の原因です。しかし、まだ若い人の中には、色々なことを忘れてしまう人もいます。それで、なぜ誰かが若い年齢でしばしば忘れることができるのですか?この状態は常に特定の病状の兆候ですか?

なぜ若い人はしばしば忘れるのですか?

高齢者とは対照的に、若い年齢での忘却の原因は、しばしば悪いライフスタイルに関連しています。これは最も一般的な原因であり、一般的にライフスタイルを変更して健康にすることで解決できます。

しかし、特定の病状はまた、若い年齢で頻繁に忘却の原因となる可能性があります。これは深刻な原因であり、多くの場合注意が必要です。この状態をよりよく認識できるようにするために、まだ若い人の忘却のさまざまな原因を次に示します。

1.ストレス、不安、うつ病

ストレス、不安、うつ病は若者の間で一般的です。この状態は、仕事、学校、家族、友人、またはパートナーとの問題が原因で発生することがよくあります。これらの問題は集中力を妨げる可能性があり、それはまた記憶の問題を引き起こす可能性があります。

2.睡眠不足

睡眠不足が若者に与える影響は、しばしば忘却の原因となります。まだ若いあなたは、十分な睡眠や習慣さえも得られないほど、時間がかかる無数の活動をしているかもしれません 上映時間 就寝前。睡眠不足は気分のむらや不安を引き起こし、それが記憶の問題につながる可能性があります。

3.貧しい食生活

ストレスや睡眠不足だけでなく、まだ若い人はしばしば悪い食生活を送っています。彼らはまだ健康であると感じるかもしれないので、彼らはしばしば不注意に食べます。実際、それを認識せずに、飽和脂肪やトランス脂肪を含む食品など、特定の食品を過剰に摂取すると、実際に記憶が悪化する可能性があります。

飽和脂肪とトランス脂肪の摂取が記憶に及ぼす影響はよく知られていません。ただし、ハーバードヘルスパブリッシングによって報告されているように、2つの間の関係はアポリポプロテインE(APOE)遺伝子によって媒介される可能性があります。この遺伝子は血中のコレステロールの量に関連しており、この遺伝子の変異を持つ人々は、認知症やアルツハイマー病などの記憶障害を発症するリスクが高くなります。

不健康な食べ物を避けることに加えて、あなたはまたあなたの記憶力を強化するのを助けることができる記憶をサポートする食べ物を食べ始めることができます。

4.過度の飲酒の習慣

まだ若い人は、アルコールを過剰に摂取すると忘れることがよくあります。その理由は、アルコールを飲みすぎると、アルコールの影響がなくなった後でも、短期記憶を妨げる可能性があります。

したがって、これらのリスクを最小限に抑えるためにアルコール消費量を減らす必要があります。少なくとも、飲酒量は男性で1日2杯、女性で1杯を超えてはなりません。

5.特定の薬の消費

一部の若者は特定の病状を持っている可能性があるため、薬を服用する必要があります。

この状態では、消費された薬が鎮静や混乱(眩暈)などの副作用を引き起こす可能性があり、若い年齢で忘却の原因になります。抗うつ薬や高血圧薬など、人間の記憶に影響を与える可能性のある薬について。

6.甲状腺の問題

甲状腺機能低下症は、あなたが若いにもかかわらず、物忘れの原因となることがよくあります。これは、甲状腺が十分な甲状腺ホルモンを産生しない状態です。これらの状態は、記憶に影響を与え、睡眠を妨げ、うつ病につながる可能性があり、そのすべてが人を忘れさせる可能性があります。

7.軽度認知障害

軽度の認知障害が原因で、まだ若い人がしばしば忘却を起こすこともあります(軽度認知障害 減損/MCI)。 MCIは、同年代の個人の状態が正常を超えている人の認知機能(記憶し、考える能力)の低下です。

ただし、この状態は認知症ではなく、重症ではありません。実際、患者は今でも普通の人と同じように日常生活を送ることができます。ただし、この障害は、将来的に認知症やアルツハイマー病のリスクを高める可能性があります。

8.認知症とアルツハイマー病

深刻なケースでは、若い年齢で忘却することは認知症の兆候である可能性があります。高齢者がよく経験しますが、実際、若者もこの病状を経験することがあります。アルツハイマー病は、若者に最もよく見られるタイプの認知症であり、認知症の若者の3人に1人が罹患しています。