鉄分の摂取量が不足すると、子供に貧血を引き起こす可能性があります。この状態は、皮膚が青白く、体が疲れやすく、食欲がなく、病気になりやすく、成長と発達の問題が発生することを特徴としています。子供たちに鉄分サプリメントを提供することによって最終的に予防を行う親も少なくありません。しかし、発達期の子供に鉄分サプリメントを与えることは安全ですか？
あなたの子供に鉄分サプリメントを与える時が来ましたか？
それはあなたがあなたの子供に鉄のサプリメントを与える前にあなたが尋ねるべき最初の質問です。鉄分の摂取量へのアクセスが制限されていない限り、たとえば次のようなさまざまな鉄分が豊富な食品を彼に与えることで、このミネラルのニーズを実際に満たすことができます。
- 赤身の肉、鶏肉
- 肝臓およびその他の内臓
- 魚介類
- ほうれん草やブロッコリーなどの濃い緑色の野菜
- 豆類とマメ科植物
- 鉄分で強化されたシリアルやその他の食品
毎日消費される食品は、理想的には、子供に鉄分サプリメントを与える必要がないように、十分な鉄分を提供できる必要があります。
さらに、オレンジ、イチゴ、トマトなど、ビタミンCが豊富な果物も提供する必要があります。ビタミンCは鉄の吸収を高めるのに役立つからです。
鉄分の吸収を減らすので、お茶を与えることは避けてください。あなたの子供が多様で栄養的にバランスの取れた食事をしている限り、あなたは鉄欠乏による貧血の可能性を心配する必要はありません。
鉄欠乏のリスクがあるのは誰ですか？
ほとんどの子供たちは食べ物を通して鉄の必要を満たすことができます。ただし、特定の条件では、子供の鉄分摂取量が制限されるため、貧血になりやすくなります。これは通常、子供のための鉄サプリメントの提供の背後にあるものです。
例としては、早産、低出生体重、鉄欠乏の母親から生まれた赤ちゃんがあります。子供が腸の病気や慢性感染症などの栄養素の吸収を妨げる特定の病気に苦しんでいる場合、これはさらに悪化する可能性があります。
子供の食事も鉄分の充足に貢献しています。たとえば、好き嫌いの多い食事やビーガン食に従う傾向のある子供は、食べ物の選択肢が限られているため、鉄分が不足しやすいグループです。
親がしばしば見逃すもう一つの要因は思春期です。この期間中、子供たちは成長の急増を経験するため、彼らの栄養ニーズも増加します。実際、女の子は少なくとも月に1回は生理があるため、月経が起こりやすくなります。
このため、鉄欠乏性貧血や鉄欠乏性貧血を診断するためには、血液検査が必要です。 アメリカ小児科学会 9ヶ月と12ヶ月の年齢で鉄欠乏性貧血状態の血液検査のためにすべての赤ちゃんをスクリーニングすることをお勧めします、そして危険因子を持っている人のためにそれ以降の年齢で再検査を受ける必要があります。
子供に鉄分サプリメントを与えるときに考慮すべきこと
医師の助言なしに子供に鉄分サプリメントを与えないでください。赤ちゃんの健康が心配な場合は、小児科医に相談し、定期的に状態を確認してください。そうすれば、医師はさらなる検査を勧めたり、必要に応じて鉄分サプリメントの摂取を勧めたりすることができます。
子供向けの鉄分サプリメントには、ドロップ、シロップ、チュアブル錠、ゼリー、パウダーなど、さまざまな形態があります。パッケージに記載されている、または医師の指示に従って使用するための指示に従ってください。インドネシア小児科医協会の推奨に基づいて、子供のための鉄サプリメントの推奨用量は次のとおりです。
- 低出生体重児： 3mg / kg /日、1ヶ月から2歳まで投与
- 満期産児： 2mg / kg /日、4ヶ月から2歳まで投与
- 2〜5歳の子供： 1mg / kg /日、毎年3ヶ月連続で週2回投与
- 5歳以上から12歳までの子供： 1mg / kg /日、毎年3ヶ月連続で週2回投与
- 12〜18歳のティーンエイジャー： 60mg /日、毎年3ヶ月連続で週2回投与
鉄分サプリメントの摂取は、腹痛、便の色の変化、便秘などの副作用を引き起こす可能性があります。しかし、投与量が規定に従っている限り、子供に鉄サプリメントを与えることはまだ安全です。赤ちゃんを鉄欠乏性貧血とその合併症から遠ざけるために、バランスの取れた栄養を備えたさまざまな食品で毎日の摂取量を補うことを忘れないでください。
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