便秘や困難な排便は誰にでも起こり得ます。原因は、十分な水を飲まないことから十分な繊維を食べないことまでさまざまです。しかし、女性には男性や子供には起こらない便秘の特定の原因もあります。それで、女性の便秘の原因は何ですか？さあ、次のレビューを参照してください。
女性にのみ発生する排便困難の原因
Medscapeのレポートによると、米国では病気のために入院を必要とする便秘の問題は、男性よりも女性に多く見られます。推定すると、その数の比率は3：1です。
調査の結果、実際に女性にのみ影響する便秘の原因があることが判明しました。女性にのみ発生する便秘の原因は次のとおりです。
1.月経
月経はほとんどの女性の便秘の原因です。月経中の便秘は、クリーブランドクリニックの医師であるドナルドフォード医学博士は、体のホルモンの変化と密接に関連していると言います。
月経の前に、より多く産生されるホルモンのプロゲステロンが蓄積します。このホルモンは、実際には子宮壁の内層を厚くする役割を果たします。一方、プロゲステロンの増加は、排卵中または数日後に便秘を引き起こす可能性があります。
他の一部の女性にとって、月経は実際に下痢を引き起こす可能性があります。
2.妊娠
体内のホルモンレベルの変化に関連している女性の排便困難の原因は妊娠です。
妊娠中の便秘は、胎児の成長をサポートするために体が特定のホルモンを増やす必要があるために発生します。ただし、ホルモンが大幅に増加すると、腸の動きが遅くなります。排便が遅いと、便が大腸に長く留まります。
腸が大腸にある時間が長いほど、体に再吸収される水分が多くなります。最終的に、便はより密になり、より硬く、乾燥し、排出が困難になります。
さらに、あなたの体格、特に胃は多くの変化を経験します。肥大した腹は子宮が成長していることを示します。これにより腸にさらに圧力がかかり、便を肛門に押し下げるのが遅くなります。その結果、胃の中に糞便がたまって固まり、排泄が困難になります。
妊娠中の便秘は、妊娠中のビタミン、特に鉄分サプリメントの副作用によっても引き起こされる可能性があります。時々医者は鉄欠乏を防ぐためにサプリメントを勧めます。
残念ながら、鉄の大量摂取は妊婦の便秘の原因となる可能性があります。鉄は糞便の色を黒っぽくし、食感を硬くします。
3.過敏性腸症候群
月経は女性の排便困難の原因であると以前に説明されています。それでも、すべての女性がそれを経験するわけではありません。
月経前の便秘は、過敏性腸症候群（IBS）の女性では、より重篤な症状であっても、非常に起こりやすいです。
過敏性腸症候群は、腸の働き方の損傷によって妨げられる消化器系の問題ですが、組織の損傷を特徴とはしていません。便秘とは別に、IBSは胸焼けやけいれん、下痢、腹部膨満などの他の厄介な症状も引き起こします。
4.子宮内膜症
IBSに加えて、女性に便秘を引き起こす可能性のある健康上の問題は子宮内膜症です。この状態は、子宮壁を裏打ちするはずの組織が子宮の外側で成長していることを示しています。
子宮内膜症は、便秘、下痢、股関節痛などの症状を引き起こします。月経中、ホルモンレベルが上昇するため、これらの症状は悪化します。
女性の便秘の一般的な原因
特定の原因とは別に、女性と男性の両方で発生する便秘の一般的な原因もあります。これらの原因は、食事、活動、悪い習慣、特定の薬物の使用、および特定の健康上の問題と密接に関連しています。
明確にするために、次のような便秘の原因を1つずつ説明しましょう。
食物繊維摂取量の不足
食物繊維は、便が柔らかく保たれるように腸に水分を引き込む働きをします。ただし、すべての食品に食物繊維が含まれているわけではありません。
繊維は、ナシ、野菜、エンドウ豆、オーツ麦などの果物に最も豊富に含まれています。ファーストフードは食物繊維が少ない傾向がありますが。食物繊維の少ない食品をよく食べると、便秘になることがあります。
飲む量を減らす
食物繊維は水と一緒に働き、便を柔らかくします。あなたがめったに飲まない場合、繊維は最適に機能しません。その結果、便秘が発生し、脱水症などの他の健康問題のリスクが高まる可能性があります。
実際、水分摂取量は人によって異なります。ただし、1日8杯の水を飲むことで便秘を防ぐことができます。
怠惰な運動
女性と男性の便秘の最も一般的な原因は怠惰な運動です。はい、この運動への抵抗は、忙しい活動のスケジュールや倦怠感など、多くの原因によって引き起こされる可能性があります。
実際、あなたが活発に動いているならば、腸はより安定して動くでしょう。運動に怠惰で食物繊維の摂取が不十分な場合は、便秘になりやすくなります。
その他の原因
排便を頻繁に行うと、糞便が腸に詰まる可能性があります。これにより、便がますます通過しにくくなります。
それだけでなく、抗うつ薬や制酸薬などの特定の薬を使用すると、排便が遅くなり、糞便が腸をスムーズに通過できなくなります。
また、長旅をすると便秘のリスクが高まります。この活動は、食べ物の選択、飲酒の習慣、排便から始めて、ルーチンを変更します。さらに、女性と男性の便秘の原因は、腸の問題によっても引き起こされる可能性があります。
女性の便秘は簡単に克服できます
一般的に、便秘は緊急事態の兆候ではありません。それでも、便秘は、排便困難の厄介な症状のために、活動に不快感を与える可能性があります。
幸いなことに、この状態は根本的な原因に応じて簡単に治療できます。医師は通常、食物繊維の摂取量を増やす、大量の水を飲む、消化を改善するための定期的な運動、排便を抑える習慣をなくすなどの在宅治療を推奨しています。
効果がない場合は、下剤を服用することが許可されています。
