糖尿病治療は、血糖値が正常範囲内にとどまるように制御することを目的としています。そのため、糖尿病患者（糖尿病）は通常、ゴーヤなど血糖値を下げることができる食品を食べることをお勧めします。
はい、苦いメロンの摂取は糖尿病患者にとって有益です。なぜなら、この果物には血糖値を下げることができる3つの活性物質が含まれているからです。ゴーヤは、糖尿病患者がバランスの取れた食事を維持するのにも役立ちます。
ただし、血糖値を下げるためにゴーヤを食べるときは注意が必要です。苦いメロンの糖尿病に対する効能とその摂取方法の完全なレビューを見てみましょう。
ゴーヤの摂取が血糖値に及ぼす影響
ゴーヤは苦味があるため、多くの人がゴーヤの摂取を避けています。しかし、この果物は糖尿病を含む慢性疾患の伝統医学で広く使用されていることがわかりました。
パレには、抗糖尿病薬または血糖値の低下に関連する3つの成分、すなわち、カランティ、ビシン、およびポリペプチド-pが含まれています。
ジャーナルの2015年の研究 脂質ジャーナル これらの3つのコンポーネントは、血糖値を下げるのに単独でまたは一緒に機能することができると述べています。
Charantiは、血糖値に直接影響を与える活性物質です。
ビシンとポリペプチド-pはホルモンのインスリンのように機能しますが、これは体の細胞によるブドウ糖（血糖）の吸収を助けます。
そうすることで、蓄積された血糖値をエネルギーに加工して、体の細胞や臓器に十分な栄養を与えることができます。
さらに、ゴーヤには、食欲を抑える脳の働きに影響を与える可能性のあるレクチンが含まれています。
ゴーヤのこの機能は、糖尿病患者が定期的な食事をとるのを確かに助けることができます。
一方、体重が減っている糖尿病患者は、ゴーヤの利点があるため、過剰な食物摂取を避けることができます。
さらに、レクチン物質の機能は血糖値を下げることを意味する血糖降下作用を提供することができます。
研究証拠によると、糖尿病に対するゴーヤの利点
いくつかの研究では、血糖値を下げることにおけるゴーヤの利点が評価されています。
ゴーヤが糖尿病の治療に可能性があることを示す人もいれば、反対の結果を主張する人もいます。
イーストカロライナ大学の2015年の研究では、苦いメロンの糖尿病に対する有効性は依然として専門家の間で議論されていると結論付けています。
肯定的な結果を示すいくつかの研究は、ほとんどがまだ実験室の動物でテストされています。
ほとんどの研究者はまた、研究にはまだ欠点があると述べています。
確かに、専門家はより正確な方法でより大規模に再テストする必要があります。
したがって、 今まで、苦いメロンの消費は糖尿病治療に取って代わることは推奨されていません.
ただし、糖尿病患者は、血糖値を制御するために、糖尿病の食事にゴーヤを含めることができます。
糖尿病に安全なゴーヤの食べ方
その有効性を証明するためにさらにテストが必要ですが、血糖値を下げるためにゴーヤを摂取してみることができます。
それが有意な結果をもたらさない場合、苦いメロンの摂取は、それが制限され、医師によって監督されている限り、危険なリスクをもたらすことはありません。
糖尿病に最適な効果を得るには、ジュース、粉末、またはサプリメントに加工されたゴーヤを摂取することをお勧めします。
この果物は苦くて砂糖を含んでいませんが、糖尿病患者は苦いメロンを消費する際により注意する必要があります。
ゴーヤの摂取量は、糖尿病の栄養価の高い食品とバランスを取る必要があります。
また、毎日のカロリーニーズに合わせて摂取量を調整する必要があります。
血糖値の上昇を好転させないために、糖尿病患者は以下の制限を超えてゴーヤを摂取してはなりません。
- ゴーヤジュース：1日あたり50〜100ミリリットル
- 生の果物：1日あたり60〜80グラムまたは1つの小さなゴーヤに相当
- ゴーヤサプリメント：医師が処方した投与量に従い、パッケージに含まれている使用説明書に従ってください
糖尿病患者は、苦いメロンを摂取する前に医師に相談することが重要です。特に、インスリン療法を受けている患者や血糖値を下げる薬を服用している患者にとっては重要です。
その理由は、苦いメロンの有効成分、特にサプリメントに含まれるものが、医薬品に含まれる成分と反応する可能性があるためです。
ゴーヤを摂取した場合に起こりうる副作用について詳しく知りたい場合は、内科の専門医に相談してください。
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