糖尿病は、血糖値が高いことを特徴とする病気です。したがって、糖尿病治療は血糖値を正常に保つことを目的としています。 1つの方法は、食物消費を規制することです。過去20年間で、いくつかの研究により、シナモンの摂取が糖尿病患者にとって有益であることがわかりました。それで、これはシナモンが糖尿病の治療に効果的であることを意味しますか？
糖尿病に対するシナモンのさまざまな利点
シナモンは、食品の調味料であるだけでなく、炎症を和らげ、コレステロールを下げるためのハーブ療法としてよく使用されます。
さて、糖尿病に対するシナモンの利点は、もともと米国糖尿病学会によって行われた研究から知られていました。
30人の患者を対象とした研究では、1〜3グラムのシナモンを40日間摂取すると、ブドウ糖、トリグリセリド、悪玉コレステロール（LDL）のレベルを下げることができることが示されました。
この研究から、シナモンは血糖値の病気に有益であると広く主張され始めました。
実際、この研究はまだ小規模な研究であり、シナモンの摂取が糖尿病患者の血糖値を制御するのに効果的であることを確認することはできませんでした。
それでも、これらの発見により、専門家は、糖尿病に対するシナモンの利点をさらに探求するための研究の開発にますます関心を持っています。
最近のいくつかの研究からの発見は、シナモンの消費が次のような糖尿病のいくつかの可能性を持っていることを示しています：
1.血糖値の制御に役立ちます
糖尿病患者の血糖値は、特に炭水化物を含む食品を大量に食べると、食べた後すぐに上昇する可能性があります。
シナモンの摂取は、食事後の血糖値の上昇を抑えるのに役立ちます。
これは、シナモンが食物をブドウ糖に分解する際の消化器官の働きを遅くする可能性があるためです。
発表された研究の1つ 栄養代謝 シナモンは、食物からのブドウ糖の処理を担当する小腸の酵素の働きを阻害する可能性があると説明しました。
シナモンの利点はまた、糖尿病患者がすぐに空腹を感じず、より多くの炭水化物源を消費するように、より長い満腹感を提供します。
そうすれば、食事後の糖尿病患者の血糖値がより制御されます。
2.インスリン感受性を改善する
糖尿病患者の高血糖値の原因は2つの原因から来る可能性があります。
インスリン産生の欠如は1型糖尿病を引き起こし、インスリン抵抗性は体がブドウ糖を吸収できなくなる原因となり、2型糖尿病を引き起こします。
シナモンには、ホルモンのインスリンの働きに似た効果を持つことができる有効成分があります。
この場合、シナモンはインスリン感受性を高め、細胞が血中のブドウ糖をより簡単に吸収できるようにします。
しかし、糖尿病に対するシナモンの利点を説明した研究は、2008年にバーミンガム大学によって最後に実施されました。
からの最新の研究の1つ 家庭医学の年報 確かに、シナモンが糖尿病患者のブドウ糖吸収を潜在的に増加させる可能性があることを示しました。
ただし、調査の最後に、この利点を確実に結論付けることはできません。これは、調査結果に大きな影響を与える変数に違いがあるためです。
誤解しないでください、これは1型糖尿病と2型糖尿病の違いです
3.酸化ストレスを下げる
シナモンには、2型糖尿病を含むいくつかの慢性疾患の主要な危険因子である酸化ストレスのリスクを減らすことができる抗酸化物質が含まれています。
酸化ストレスは、健康な細胞、特にフリーラジカルによって引き起こされる細胞に損傷を与える可能性のある炎症を引き起こす可能性があります。
シナモンの抗酸化物質は、細胞の機能を維持しながら、細胞をより保護することができます。したがって、この成分は酸化ストレスの影響を抑えることができます。
これらの利点により、シナモンは2型糖尿病を予防するだけでなく、糖尿病患者のリスクにさらされているいくつかの慢性疾患を予防する可能性があります。
4.糖尿病の合併症を減らす
糖尿病患者は、心臓病、高血圧、脳卒中を発症するリスクが2倍になります。
さて、シナモンの摂取は、前述のさまざまな糖尿病合併症を抑えることができます。
これは、糖尿病患者に与えられた香辛料が悪玉コレステロール（LDL）とトリグリセリドの平均レベルを下げることができるためです。
これらの2つの要素は、心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性のある血管の閉塞だけでなく、血圧の上昇の主な原因です。
さらに、シナモンを含むサプリメントを摂取すると、血中の善玉コレステロール（HDL）の量も増える可能性があります。
これは、糖尿病患者の心臓の健康を維持するのに役立ちます。
糖尿病の利点のほとんどは、シナモンの沸騰したお湯を飲むことによってより最適に得ることができます。
シナモンスティックを2本用意し、500ミリリットル（ml）の水で沸騰させます。
糖尿病の治療におけるシナモンの使用
さまざまな可能性があることが知られていますが、シナモンは糖尿病の主な治療法に取って代わることはできません。
これまでの多くの研究でも、糖尿病の治療におけるシナモンの有効性を証明できる包括的な結果は得られていません。
確かに、いくつかの研究は、血糖コントロールに対するシナモン消費のプラスの効果を示しています。ただし、他のいくつかの研究では、反対の結果が示されています。
メイヨークリニックによると、使用するシナモンの量と種類が異なるため、研究間の結果を比較することはさらに困難です。
糖尿病患者に有益な8つの天然薬と薬草
シナモンの利点を利用して血糖値を制御したい場合は、医師に相談して、症状への影響について詳しく調べてください。
サプリメントの形でシナモンを飲むか、シナモンの沸騰したお湯を飲むかにかかわらず、それをやり過ぎないように注意してください。
糖尿病の唯一の治療法である薬やハーブの薬はないことを覚えておくことが重要です。
糖尿病は、炭水化物の摂取量を調整する、血糖値を維持する、活動的で定期的に運動する、またはインスリン療法などの治療を受けることで克服できます。
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