バラに詳しくない人はいますか？永遠の愛の象徴であることに加えて、ラテン語の名前を持つ花 ロサダマスケナ それはまた、その治癒特性のために特定の健康問題を治療するためにエッセンシャルオイルに抽出されることもよくあります。健康のためのバラ油の利点は何ですか？
健康のための無数のバラ油の利点
1.ストレスを和らげる
ストレス解消は、過小評価してはならないローズオイルの利点の1つです。
2009年の研究では、アロマテラピーとしてローズオイルを使用すると、他のタイプのアロマテラピーよりも早くストレスを軽減し、リラックス感と落ち着きを感じることが示されていると結論付けています。
バラ油の香りを吸い込むことは、呼吸を調節するのに役立つと報告されており、プラセボまたはブランク薬を使用してテストされた人々と比較して、血圧はより安定しています。
2.睡眠をより健全にする
2001年にジャーナルComplementaryTherapies in Clinical Practiceに発表された小さな研究では、バラ油が睡眠を改善するのに役立つ可能性があることが示されました。
このレポートは、60人にバラのアロマセラピーオイルの蒸気を3晩連続して定期的に吸入するように依頼した後に結論付けられました。その結果、彼らは睡眠の質を改善しました。
3.PMSの痛みを和らげる
ラベンダーオイル、シナモンオイル、クローブオイルと混ぜると、ローズオイルを使ってPMSで女性の腹部をマッサージすることができます。
2013年に補完代替医療で発表された研究では、科学者は、月経前の7日間、1日1回ローズオイル混合物で腹部を定期的にマッサージした女性は、PMSの痛み（強度と持続時間の両方）が少ないことを発見しました他のオイルを使ってマッサージする女性と一緒に。
ローズオイルを使用する前にこれに注意してください
健康のためのバラ油の利点は魅力的です。ただし、使用する際は注意が必要です。ローズオイルを直接肌に塗って使用しないでください。ローズオイルも目や鼻に入れてはいけません。
一般的に、バラ油はオリーブオイルやココナッツオイルなどのエッセンシャルソルベントオイルで希釈して使用されます。これは、発生する可能性のあるアレルギー性副作用のリスクを軽減することを目的としています。
バラ油を使用する別の方法は、それを吸入することです。小さなバラ油を温水の盆地に落とし、蒸気を吸い込むか、機械を使用することができます ディフューザー オイルを蒸気に変換し、部屋全体に分散させます。
ローズオイルを使用する前に、耳の後ろや手の甲の皮膚に少量のオイルをこすりつけてテストすることをお勧めします。その後24時間以内に待って、アレルギー反応が発生するかどうかを確認してください。たとえば、皮膚がかゆくて赤くなったり、炎症を起こしたりします。刺激やかゆみが見られる場合は、ローズオイルを使用しないでください。
妊娠中および授乳中の女性と子供は、バラ油または任意の油を使用する前に医師に相談する必要があります。
