基本的に、ストレスは私たちが集中し、活動的で、常に警戒し続けるように、害から身を守る身体の方法です。それでも、この自己防衛反応は脳によって簡単に制御されておらず、長期的には精神的ストレスを引き起こす可能性があります。重度のストレスは、さまざまな変性疾患の原因であることが知られているだけでなく、精神障害を引き起こすまで、人の考え方や行動にも影響を及ぼします。
重度のストレスが脳機能に及ぼす影響は何ですか？
重度のストレスは、脳の構造に影響を及ぼし、脳の物質の不均衡を引き起こす可能性があります。これは、心的外傷後ストレス障害（PTSD）の人々の脳での研究によって発見され、白質部分の比率の変化を示しました（白質）灰白質（灰白質） 脳。 2つの資料は同じセルからのものであると考えられていますが、「タスク」と役割が異なります。
白質は情報の伝達に役立つミエリン鞘で構成され、灰白質は情報の処理と保存に役立つニューロンとグリアで構成されています。 PTSDは、過去にトラウマによる深刻なストレスに苦しんでいる状態です。研究によると、PTSD患者は灰白質よりも脳の白質が多い。
脳に深刻なストレスがかかっているときにニューロンの数が少ないと、情報を処理する能力が低下し、脳細胞間のコミュニケーションが途絶え、効果がなくなります。一方、ストレス下にあるときの脳はまた、通常よりも速く恐怖に反応し、脳のメカニズムが落ち着く原因となります。
注意が必要な重度のストレスによる精神障害の初期症状
今日の世界では、社会的または仕事上の問題によって引き起こされる深刻なストレスの状態は正常であると考えられています。必ずしも身体の健康に直接的な影響を与えるとは限りませんが、心と体をストレスで窒息させることは、しばしば実現されない深刻な精神的問題を引き起こす可能性があります。
重度のストレスはメンタルヘルスに影響を及ぼし、次のようなさまざまな種類の症状を示します。
感情的な変化
- 不幸を感じる
- 不安と興奮
- 不機嫌でイライラする
- 非常に負担を感じる
- 孤独を感じますが、自分を孤立させる傾向があります
認知機能の変化
- 弱い記憶
- 集中しにくい
- コミュニケーションが難しい
- 決断するのは難しい
- 常に否定的な思考
- 常に不安を感じ、不安について考える
行動の変化
- 食べ過ぎまたは食べ過ぎ
- 睡眠が長すぎる、または少なすぎる
- 他の人との交流を避ける
- 仕事を辞めるか延期する
- リラクゼーションの方法としての喫煙と飲酒
- 緊張している
- しばしば嘘をついて言い訳をする
- 防御的すぎて他人を疑っている
- ショッピング、ギャンブル、カジュアルセックスなどに対する衝動的な欲求。
深刻なストレスから最も危険なことは、私たちがストレスに対処することに非常に慣れているときです。これにより、私たちの感情状態、思考、行動は、私たちが気付かないうちに変化します。初期症状に基づいてストレスを認識することは、私たちができるだけ早くそれに対処できるようにするために非常に重要です。
重度のストレスによって引き起こされる可能性のある精神障害は何ですか？
ストレスホルモンであるコルチゾールの長期放出は、脳内のホルモン制御の働きに直接影響を与える可能性があり、いくつかの精神的健康障害を引き起こす可能性があります。例えば：
うつ
うつ病は、ホルモンのコルチゾールの老廃物によって引き起こされる可能性があり、それは人を弱くしたり落ち着かせたりする可能性があります。これらの老廃物の過剰な蓄積は、消えない深刻なストレスが原因で発生し、最終的にはうつ病を引き起こします。うつ病は、時折発生し、時間の経過とともに消えることができる悲しみや悲しみの感情とは対照的に、長期間にわたって継続的に発生する暗い気分の変化の状態です。うつ病は、患者を人生や社会的相互作用から隔離し、人生を終わらせることを考えさせる傾向があります。
双極性障害
双極性障害は、躁病（非常に幸せ）とうつ病（非常に悲しい）からの気分のむらのサイクルを特徴とし、それはしばしば数日、数週間、または数ヶ月で交互になります。これらの変化は、患者がより長くまたはより悪い状態で重度のストレスを経験した場合に悪化する可能性があります。うつ病の段階では、患者は悲しみとうつ病を感じますが、躁病の段階では、患者が非常に幸せで、活動亢進し、エネルギッシュであると感じる劇的な気分の増加があります。双極性障害の人は衝動的である傾向があり、意思決定スキルが低いため、躁病の段階はさらに危険です。躁病期の症状により、患者は衝動的に行動する傾向があります—結果を考えずに危険なことをします。
不安障害
不安障害は、恐怖、じっとしていることができない、大量の発汗などの過度の不安症状の存在によって認識できます。深刻な不安障害はまた、人が物事を行うことへの不当な恐怖を経験する原因となる可能性があります。適切な治療を行わないと、あなたが経験する重度のストレスがうつ病に変わり、PTSD症状を引き起こす可能性があります。
