癌は死を引き起こす可能性があります。幸いなことに、化学療法やペットセラピーなどの緩和ケアなど、患者さんが受けるがん治療はたくさんあります。がん患者さんは、次の治療に加えて、健康的なライフスタイルを身につける必要があります。しかし、がん患者の健康的なライフスタイルのどのような応用ですか？以下のレビュー全文をご覧ください。
がん患者さんの健康的なライフスタイルの重要性
健康的なライフスタイルの適用は、患者が受ける癌治療の有効性をサポートします。つまり、倦怠感などのがんの症状は軽くなり、さらに弱くなります。
さらに、周囲の組織や臓器へのがん細胞の拡散を防ぐことができます。結論として、これは癌患者の平均余命を改善することができます。以下を含む、がん患者の健康的なライフスタイルのためのガイドライン：
1.十分な睡眠をとることを確認します
がん患者さんは十分な睡眠をとることで健康を維持することができます。睡眠は概日リズムや体内時計と密接に関係しています。十分な睡眠時間で十分に眠れば、体の細胞も正常に機能します。
薬の副作用、腫瘍の痛み、その他の関連する健康上の問題のために睡眠に問題がある場合は、就寝して早起きしてみてください。
休日でも定期的にこれを行ってください。夜はコーヒーを飲むのを避け、室温と明かりを調整して、快適に眠れるようにします。
2.ガンダイエットを適用する
がんの食事療法は、がん患者の健康的なライフスタイルの一部です。これは、食品には、細胞の正常な機能の維持、免疫システムの強化、エネルギーの提供など、体内で大きな役割を果たす栄養素が含まれているためです。もちろん、これは間接的に癌の症状を改善します。
さらに、癌患者は、吐き気、下痢、嘔吐などの消化器疾患を経験する傾向があります。食欲不振や悪液質などの摂食障害は言うまでもありません。この状態は彼らの体重を不安定にします。
ガンダイエットを実施する際には、これらの事柄のいくつかを考慮してください。
健康的な食べ物を食べる
癌の原因となる食品の選択が不適切な場合、再発したり悪化したりする可能性があります。一方、正しい食品の選択は、癌細胞や腫瘍のキラーとしての薬の有効性を高めることができます。
動物性タンパク質の供給源として、赤身の肉、魚、卵、乳製品を選択してください。植物性タンパク質については、大豆、エンドウ豆、アーモンド、またはクルミを選択してください。
ジャーナルの研究によると、ジリンマメは癌治療薬などの利点、すなわち癌細胞の遮断と阻害を提供するため、オプションになることもあります 国際食品研究ジャーナル。癌患者のタンパク質要件は、体重1kgあたり少なくとも1グラムのタンパク質です。
後で、これらの健康食品からのタンパク質は、体が細胞、ホルモン、酵素を作るのを助け、癌患者の感染を防ぐために使用されます。
がん患者の健康的なライフスタイルを実現するために選択される炭水化物源は、パン、パスタ、小麦、シリアル製品です。体内に入る炭水化物は、後で単位がカロリーであるエネルギーに変わります。この食事療法をしている癌患者は、少なくとも体重1キログラムあたり25〜35カロリーを満たす必要があります。
完全な栄養のために、それを野菜や果物と組み合わせてください。ビート、サワーソップ、レモン、色とりどりの野菜を選択して、がん細胞のキラーとしての薬の効果と効果を高めることができます。
アメリカ癌研究協会のウェブサイトに基づくと、癌に対するビートの利点は、葉酸、ビタミンC、およびBビタミンが豊富であるため、DNAを健康に保つことです。
一方、サワーソップとレモンの特性は、癌細胞の成長を遅らせ、アポトーシス（細胞死）を誘発し、癌細胞を殺す細胞毒性活性を持っています。
がん患者の健康的なライフスタイルを実現するために、毎日のフードメニューは、サラダ、直接食べる、ジュースにする、ヨーグルトのトッピングとして使用する、炒め物、茹でる、蒸す、または加工するなど、さまざまな方法で提供できます。煮込んだ。
がんの食事療法に関する推奨事項とタブーに従ってください
食品の選択に注意を払うことに加えて、癌患者の健康的なライフスタイルを実施する際には、次の点にも注意してください。
- 少量ですが、より頻繁に食事をします。飲酒を制限し、塩分や辛い調味料を減らして、燃焼して飽和脂肪が多い食品を準備します。
- バクテリアや農薬を取り除くために、流水で食べ物を徹底的に洗ってください。ローフードにはバクテリアが含まれている可能性があるため、ローフードの摂取は避けてください。
- 空腹時のラマダンは、腫瘍の成長を抑制し、細胞の損傷を防ぐことができるため、癌患者に利益をもたらします。ただし、必ず最初に医師の許可を得て、いつものようにがん患者の健康的なライフスタイルに従ってください。できない場合は、無理に押し込まないでください。
- 食物を通して栄養が満たされない場合、患者はサプリメントを使用することができます。ただし、その使用は医師の監督下に置く必要があります。
3.水の必要性を満たす
健康的なライフスタイルでは、がん患者の体液の摂取も規制されています。その理由は、水が体温を調節し、体全体に栄養素を供給し、細胞を正常に機能させ続け、化学療法の副作用である下痢や嘔吐による脱水を防ぐためです。
アメリカ癌協会によると、成人女性は1日あたり9杯の水を必要とし、成人男性は約13杯の水を必要とします。水が最良の液体の選択であり、次にスープ、ジュース、ミルクが続きます。
4.定期的な運動に慣れ、活動を調整する
がん患者の健康的なライフスタイルは、積極的に運動することです。運動は、患者の睡眠を改善し、免疫システムを高め、ストレスと疲労を軽減し、理想的な体重を維持するのに役立ちます。
条件は、運動の選択とその強度を患者の体の状態に合わせて調整する必要があるということです。ゆっくりと開始します。つまり、最初は数分で、その後時間の経過とともに増加します。
最近放射線療法や癌の手術を受けた場合は、水泳を避けてください。がん患者にとっては、傷が乾いて完全に治癒するまで待って治療することが重要です。
肩、首、手、腰、脚を動かして、運動前に2〜3分間ウォームアップします。体が健康でない場合は、無理に運動させないでください。
最近癌の手術を受けた場合は、血栓を防ぐために呼吸運動と手の上方への動きを10秒間行います。それでも患者が働きたい場合は、がん治療のスケジュールが中断されていないことを確認してください。医師の承認を得て、あなたが働いている会社に伝えてください。
5.爪、肌、髪の毛を健康に保つようにしてください
がん患者さんの体の一部が怪我をしたり感染したりしないように、患者さんはそれらの世話をする必要があります。頭皮を傷つけ、髪の状態を悪化させる可能性のある染毛剤や製品の使用は避けてください。
手で物事を行うときは注意してください。必要に応じて手袋を着用してください。乾燥肌やかゆみを防ぐために、皮膚保湿剤をより頻繁に使用してください。患者が家を出る必要がある場合は、2時間ごとに日焼け止めを塗ってください。
5.ストレスを管理する方法を知っている
ストレスは癌患者を攻撃する傾向があります。この状態は、不安障害、うつ病、PTSD（心的外傷後ストレス障害）などのさまざまな精神的問題を増加させる可能性があります。
国立癌研究所は、慢性ストレスは悪性腫瘍のサイズを増加させ、癌細胞を広げるプロセスをスピードアップし、治療の有効性を低下させる可能性があると述べています。
その結果、患者の生活の質が悪化します。だからこそ、がん患者の健康的なライフスタイルを実現するためには、ストレスを予防または軽減する必要があります。
趣味、リラクゼーション療法、運動、カウンセリング療法など、ストレスを軽減する方法はたくさんあります。実際、健康な癌患者も休暇中です。ただし、患者は休暇中に最初に安全を確保し、医師の承認を得る必要があります。
6.癌の鎮痛剤を服用する
痛みは非常に一般的ながんの症状です。これは、がん自体と治療の副作用が原因で発生します。幸いなことに、がん患者の健康的なライフスタイルを採用する際には、薬を服用したり、鍼治療をしたり、マッサージをしたり、冷水または温水の湿布を塗ったりすることで痛みを和らげることができます。
通常使用される癌の鎮痛剤は、パラセタモールやNSAID薬（イブプロフェンやアスピリン）など、非常に多様です。
それらが機能しない場合、医師は、抗潰瘍薬、抗うつ薬、抗炎症薬（プレドニゾン）、ビスフォスフォネート（パミドロネートおよびゾレドロン酸）、またはリドカインまたはカプサイシンを含むクリームなどの他の薬を処方することがあります。
7.あなたの性生活を健康に保つ
化学療法、放射線療法、癌手術などのストレスや投薬は、癌患者の性生活を悪化させる可能性があります。膣の乾燥と痛み、性欲の低下、勃起困難から始まり、オルガスムを乾燥させます。さて、癌患者の性的問題を克服する方法は次のとおりです。
- がん治療を受けている間、いつセックスをしても安全かを尋ねてください。通常、治療が行われてから2〜3日後。
- 避妊薬やコンドームなどの安全な避妊薬を使用し、浸透が損なわれないように医師の承認を得て潤滑剤を使用してください。
- 抱きしめる、側室で、あなたのパートナーとの関係を改善します（抱きしめる）、またはキス。
妊娠を計画している場合、がん患者はがん治療が完了してから2、3年待たなければなりません。目標は、胎児に害を及ぼす可能性のある妊娠合併症を回避することです。
妊娠が不可能な場合、医師は患者に体外受精技術（IVF）のプログラムに従うか、卵巣移植（卵巣）を受けるように勧めます。
がん細胞がまだ体内にある間に妊娠が起こった場合、産科医は心毒性薬にさらされた患者の心臓機能を評価し、胎児の成長を注意深く監視します。
治癒したがん患者さんの健康的なライフスタイルはどうですか？
早期がんまたは周辺地域の重要な臓器に浸潤していない場合は、一般的に治癒する可能性があります。ただし、体内にがん細胞やその他の危険因子が残っている場合にも再発する可能性があります。
したがって、それを防ぐために、がんが治った人（がんサバイバー）は健康的な生活を送ることが義務付けられています。喫煙をやめ、化学物質への暴露を減らし、大気汚染を減らし、医師に定期的な健康診断を行うことでそれを完了します
がん患者に対処するためのヒント
健康的なライフスタイルを送る上で、がん患者は彼らを助けるために誰かを必要としています。活動を容易にするだけでなく、誰かの存在は、患者が悲しみや失望を感じることから立ち直る力になる可能性があります。
がん治療に対処し、支援するためのいくつかのヒントは次のとおりです。
- あなたが状態を理解することができるように病気がどれほど深刻であるかを知ること。彼が必要とする助けを提供しなさい。
- 彼が孤独を感じないように、時間をかけて訪問し、電話をかけ、コミュニケーションを取り、話を交換してください。
- 過度の悲しみを示したり、肉体的なことについて話し合うなど、彼を怒らせるようなことを尋ねたりしないでください。
- コンパニオンとして、あなたはまたあなた自身の健康を優先しなければなりません。あなたの食事療法の世話をし、十分な休息を取りなさい。
