夢精は、夢精によって性的刺激を受けた後、睡眠中に射精することで起こります。それでは、断食中に夢精した場合はどうなりますか？断食中に夢精を防ぐ方法はありますか？
上記の質問に答える前に、夢精がある理由を理解することが重要です。
夢精の原因は何ですか？
断食中に夢精を防ぐことができるかどうかを答える前に、なぜこの1つの現象を経験できるのかを最初に知る必要があります。
夢精は、思春期に男性の体で発生するホルモンテストステロンのレベルの上昇によって引き起こされます。あなたの体がテストステロンを生成したら、あなたは勃起した陰茎を射精することによって精子を排泄することができます。
男性がまだホルモンのテストステロンを生産している限り、あなたが眠っている間でさえ、体は射精を通して放出されることができる精液を生産し続けます。つまり、10代の少年も男性も、思春期を終えた後も夢精をすることができます。
睡眠のレム（急速眼球運動）段階では、男性が勃起するのは正常です。レム睡眠中にオフになる脳の特定の部分があるため、眠っているとき、脳は陰茎の動きを「無視」します。
通常、日中は脳が陰茎を制御して、必要な場合にのみ勃起が起こるようにすることができますが、レム睡眠中は、陰茎は自由にやりたいことができます。この睡眠中にエロティックな夢を見た場合、勃起と射精を経験するかもしれません。
断食中に夢精を防ぐ方法はありますか？
以下の簡単な方法のいくつかは、断食中に夢精を防ぐのに役立ちます。
1.空想と現実を区別する
望まない時間にエロティックな夢を防ぐために、あなたはあなたの日中の活動の間により内省的である必要があります。ご使用の環境で何が起こっているかをより注意深く観察してください。あなたは夢と現実の違いを見ることができるはずです。夢見ていた雰囲気の違いに気づいたらすぐに目覚めたいという気持ちを強調してください。
たとえば、右手の2本の指で左腕をつまむことを想像して、起きている別の時間にこれを練習できます。指が左腕の皮膚を通り抜けるのを想像するまで押し続けます。夢の中でこれが起こるかもしれませんが、完全に意識のある状態では、もちろん、あなたが苦しんでいるのでそれは不可能ですよね？
さて、あなたが自分自身を訓練することに慣れたら、あなたは同じことをするためにあなたの夢のバージョンを「誘惑する」ことができます。違いは、夢では不可能なことは何もないので、指が手のひらを貫通できるかもしれないということです。
あなたが夢を見るとき、あなた自身の架空のバージョンはそれを本物として受け入れます。何かがおかしいことに気づいたのは、目が覚めたときだけでした。より自己認識するように自分自身を訓練しようとすることによって、徐々にこの自己認識は夢を見ているときにあなたの潜在意識に入り、「これは本物ではない、私は夢を見ている！」とあなたに気づかせます。
これにより、夢の中の周囲のことをよりよく知ることができます。あなたはより集中するようになり、あなたが本当に誰であるか、あなたがどこにいるのか、そしてあなたが何をしたいのか、つまり眠りにつくか、ただ目覚めるかについての本当の感覚を持っています。断食中の夢精を防ぐことも可能です。
2.寝る前に恋人のことを考えないでください
夢はしばしば、あなたの潜在意識があなたが本当に欲しいものを明らかにする、願いを叶えるためのあなたの夢を表しています。ですから、断食中の夢精を防ぐために、白昼の中で恋人やお気に入りのアーティストのことを考えないようにしてください。
誰かのことを考えることにエネルギーを集中すればするほど、その人があなたの夢に現れる可能性が高くなります。あなたのパートナーや片思いは、100万の異なる夢のシナリオに現れる可能性があります。あなたの夢精を除外しないでください。
時々、私たちの生活の中での出来事が古い記憶を引き起こし、それが脳内のニューロンを思い出させたり想像させたりする可能性があります。最初のデートや最初の夜を思い出すなど、古い記憶が突然頭の中で新鮮になった場合は、夢の中で脳のその部分を無意識のうちに活性化した可能性があります。
3.就寝前の瞑想
特に、この断食月の夢精を防ぐためのエロティックな夢など、夢精したいものを整理しようとする場合は、明確な心で寝ることが重要です。あなたは健康的な考え方を刺激するために定期的な瞑想から始めることができます。
日中のゆったりとした時間に一度瞑想し、それから寝る30分前にもう一度瞑想します。この瞑想法は、あなた自身、あなたが日中にしたことを振り返り、就寝前に落ち着くための十分な時間を与えます。
メンタルヘルスは、夢を見るなど、人生のあらゆる側面に反映される可能性があるため、すべての人にとって優先事項である必要があります。
しかし、夢はコントロールできません
これまで、人の夢のストーリーを調整したり、特定の夢がいつ発生するかを予測したりできる、科学的に証明された方法はありません。夢は、あなたが無意識の状態にあり、論理的に考える能力を欠いているときに起こります。
実際、断食中かどうかにかかわらず、夢精を制御または停止するためにできることは何もありません。他の夢と同じように、事前にコントロールしたり防いだりできないエロティックな夢。昨夜の夢さえ思い出せないかもしれません。理解する必要があるのは、夢精は睡眠中の体の通常の反応の自然な部分です。
