インドネシアのような熱帯の国に住んでいる私たちは、私たちを暑くて不快にする灼熱の暑さをよく知っています。
多くの人が知らないのは、暑い太陽や高温環境での長時間の身体活動は、過熱や日焼けだけでなく、多くの深刻な身体障害を引き起こす可能性があるということです。 熱射病。
熱射病とは何ですか？
熱射病 （熱射病）は、短時間で体温が急激に上昇し、体が冷えない状態です。 熱射病 通常、人が体の許容限界を超えた日焼けによる高温にさらされたために激しい熱を感じるときに発生します。
熱射病 疲労などの既存の熱関連または過熱状態なしで発生する可能性があります。
誰かが経験している兆候は何ですか 熱射病？
徴候と症状 熱射病、 含む：
- 高熱（40ºC）以上
- 大量の発汗
- 頭痛、立ちくらみ、不快感
- 赤く乾燥した肌
- 応答速度が遅い
- パルスの突然のスパイク
- 混乱、反逆、不明瞭な会話などの精神状態または行動の変化
- 吐き気を催す嘔吐
- 速い呼吸
- 高齢者の最初の兆候としての失神
影響を受けた人を助けるために何をすべきか 熱射病？
熱射病に苦しんでいるときは、次のように、何らかの方法で体温を下げるように努力してください。
- エアコン付きの部屋にボポン
- 冷水に浸すか、冷水ですすいでください
- ホースから水をスプレーします
- 全身、特に首、脇の下、脚の付け根にアイスパックがあります
- ボディファン
- 毛布やシーツを冷水で濡らし、全身を覆う
- あなたの体の状態が許せば、冷たい、カフェインを含まない、ノンアルコールの水を飲む
クールダウン後も熱射病の症状が続く場合は、体温が下がるまでこのプロセスを繰り返します。
時々CPRが必要です
熱射病の最中に犠牲者が意識を失った場合は、気道を開いて、呼吸や脈拍などのバイタルサインを確認してください。必要に応じて、人工呼吸を行ってからCPRを行います。
成人の犠牲者と1歳以上の子供のためのCPR：
- 片方の手のかかとを胸の中央の乳首ラインの間に置きます。フリーハンドを置くこともできます。
- 約5センチ押し下げます。リブを押さないように注意してください。
- 毎分100回以上の割合で、30回の胸骨圧迫を行います。圧迫の合間に胸が完全に上がるのを待ちます。
- その人が呼吸を始めたかどうかを確認してください。
1歳未満の子供のためのCPR：
- 胸骨に2本の指を置きます。
- 1〜2センチの深さまで押し下げます。胸骨の端を押さないように注意してください。
- 毎分100回以上の割合で、30回の胸骨圧迫を行います。圧迫の合間に胸が完全に上がるのを待ちます。
- 子供が呼吸を始めたかどうかを確認します。
ノート：上記の手順は、インドネシア赤十字または他の公式の医療機関を通じて受けることができる公式のCPRトレーニングに代わるものではありません。また、CPRを受けた後、被害者は臓器損傷の合併症をチェックするために直ちにフォローアップ医療援助を求める必要があることに注意してください。
それでも犠牲者が呼吸をしていない場合は、2回の短いレスキュー呼吸を行った後、30回の胸骨圧迫を行います。人が呼吸を始めるか、医療援助が到着するまで、このサイクルを繰り返し続けます。
防ぐ方法 熱射病 （熱射病）？
天気が良いときは、エアコンの効いた部屋に泊まりましょう。家の外で活動する必要がある場合は、常に気象条件を確認してください。攻撃されるのを避けることができます 熱射病 以下のヒントを参考にしてください。
- 軽くて明るい色のゆったりとした服を着てください。カバーの広い帽子を使用してください
- 30以上の最小SPFで日焼け止めを塗る
- 体液を増やします。脱水症状を防ぐために、通常よりも多くの水や果物を飲むようにしてください。暑さに関連するすべての病気は体内の塩分不足によって引き起こされる可能性があるため、極端な太陽と蒸し暑い日に電解質が豊富なスポーツドリンクを飲むことでこれを回避することもできます。
- 野外活動をするときは賢明です。可能であれば、極度の暑さの中ですべての野外活動をキャンセルしてください。午前中または日没後に活動スケジュールを変更してください。
あなた自身またはあなたの周りの誰かが熱射病を患っていると疑われる場合は、すぐに医師の診察を受けてください（118）。熱射病を治療せずに放置すると、脳や他の重要な臓器に損傷を与えることにより、生命を脅かす可能性があります。
