怒るのが好きなパートナーがいると、確かに心がばかげてイライラします。特にあなたのパートナーがいつもあなたを非難し始めたら、この戦いは確かにもう健康ではなく、すぐに止めなければなりません。実際に事態を悪化させる可能性のある感情の代わりに、最初に次の怒っているパートナーの原因を見つける必要があります。
なぜカップルは怒っていて、簡単に感情的になるのですか？
健全な関係とは、喧嘩や意見の不一致が決してないという意味ではありません。パートナーとの喧嘩は普通ですが、引きずって冷静な頭で解決することは許されるべきではありません。
パートナーが心が疲れているとき、怒って簡単に感情的になるのは自然なことです。ただし、これが数日間発生すると、混乱して原因を推測し始める可能性があります。
以下は、怒りと感情的なパートナーのさまざまな原因です。
1.ストレス
疲れた考えと長期にわたるストレスは、怒っているパートナーの最も一般的な原因です。怒りは、気づかないうちに、エネルギーを増やして痛みを和らげることができる2つの物質であるアンフェタミンや鎮痛薬と同様の効果があります。
ストレスを感じると、心拍数が上がり、呼吸が速くなり、筋肉が緊張し、血圧が上昇するのを感じるでしょう。これを克服するために、生理学的反応は怒りの反応を引き起こし、アンフェタミンと鎮痛剤の効果を早期に引き出します。
これらのアンフェタミンと鎮痛効果はあなたにエネルギーのブーストを与え、あなたの自信を高めます。だからこそ、ストレスを感じている人の中には、後で気分が良くなるように怒りでそれを出すことを好む人もいます。
2.がっかりしている
あなたのパートナーがより怒って簡単に感情的になるとき、おそらくあなたのパートナーは失望に見舞われています。しかし、自分のせいにするのはそんなに早くないでくださいね。なぜなら、あなたのパートナーは、オフィスの友人、家族、または彼の周りの他の人々に失望している可能性があります。
Psychology Todayからの引用今日、しばしば怒っている人々は、簡単に気分を害し、敏感になり、世界が彼らにとって不公平であるとさえ考える傾向があります。たとえば、あなたのパートナーは、同僚と一緒に取り組む必要のある大きなプロジェクトを受け取ったばかりです。プロジェクトが成功したとき、彼の上司は彼よりも同僚を称賛しました。あなたのパートナーが失望し、これが彼にとって不公平だと思うのも不思議ではありません。
期待される期待が高ければ高いほど、失望は大きく感じられます。その結果、あなたはあなたのパートナーが怒っているときのお尻になります。
3.コミュニケーションの欠如
もう一度覚えてみてください。最近、パートナーとのコミュニケーションはそれほど激しくありませんか？もしそうなら、これはあなたのパートナーがあなたに対して怒って簡単に感情的になる原因である可能性があります。
あなたのパートナーとのコミュニケーションは関係の重要な鍵であることを忘れないでください。あなたまたはあなたのパートナーが何かを開いたり隠したりしないと、一方がだまされたと感じ、もう一方を非難することになります。時間が経つにつれて、この否定的な反応はあなたのパートナーへの共感を侵食し、怒りにつながります。
今の気分が良いか悪いか、あなたのパートナーとコミュニケーションを取り続け、彼に同じことをするように頼んでください。覚えておいてください、あなたのパートナーも聞いてもらいたいのです。
落ち着いた表情、やわらかな声、手をしっかりと握るなど、興味や関心を十分に発揮してください。
その後、お互いにあなたの願いを共有し、一緒に抜け出す方法を見つけてください。そうすれば、既存の問題を互いに引き抜かなくても簡単に解決できます。
4.自己愛性人格障害
あなたのパートナーが些細なことに腹を立てるのが好きなら、あるいは理由もなく、あなたのパートナーが自己愛性人格障害を持っている可能性があります。これはスティーブンストスニー博士によって伝えられました。 D、家庭内暴力のコンサルタントであり、それについて話さずに結婚を改善し、傷つけずに愛する方法の著者。
スティーブン・ストスニーによれば、何百人ものクライアントが、この人格障害を抱えているためにパートナーが怒っていると不満を漏らしています。自己愛性人格障害のある人は、自分自身が他の人よりもはるかに重要であると考えていますが、無関心であるか、他の人への共感が低い傾向があります。彼が他の人から少し批判を受けると、彼の自信は簡単に崩壊し、怒りでそれを発散します。
