注意を払うと、カットしただけでも髪が長く感じることがあります。あなたの友人の何人かはそれほど速く髪を育てることができないかもしれませんが。それで、髪をより速く成長させる要因は何ですか？
髪の成長に影響を与える要因
実際、長い髪をすぐに経験する人はたくさんいます。しかし、髪が長くなるのを待たなければならない人も少なくありません。
通常、髪の成長は年間15センチメートルになります。それでも、成長率は人によって異なります。
たとえば、女性は髪の毛を伸ばすのが簡単ですが、男性はもっと長く待たなければなりません。
年齢とは別に、髪の成長に影響を与える他の要因があります。ここにあなたが知っておくべきいくつかのポイントがあります。
1.ホルモン
髪の成長に影響を与える要因の1つはホルモンです。ホルモンは毛包の周期と構造に重要な役割を果たしているからです。
髪を長く成長させたり、その逆を引き起こしたりする可能性のあるアンドロゲンホルモンもいくつかあります。
- テストステロン、
- ジヒドロテストステロン、および
- プロホモはデヒドロエピアンドロステロン硫酸塩です。
たとえば、ジヒドロテストステロン（DHT）は、髪の成長に寄与するアンドロゲン性ホルモンです。
DHTはテストステロンホルモンの一部であり、誰もがある程度それを持っています。しかし、誰もがDHTに対して同じ反応を示すわけではありません。
これは、DHTが髪に異なる影響を与え、男性型脱毛症や脱毛に関連していることが多いためです。
それでも、特にあごひげの毛を育てるのにDHTが必要になることは珍しくありません。
2.ダイエット
ホルモンに加えて、食べ物の選択もあなたの髪が速く成長するかどうかを決定するものになる可能性があります。
ご覧のとおり、髪と毛包の成長は、体内の栄養素から新しい髪を生み出します。
つまり、あなたが食べる食べ物は髪の成長と健康に影響を与えます。これには、強くて健康な髪に必要なタンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルが含まれます。
健康的な食事は、特に髪の成長に対するプラスの効果を確認するのに時間がかかります。
それでも、髪に良い食べ物を選ぶのは悪いことではありません。これは、強い髪を得るために消費できる食品の選択です。
- 卵は髪の成長のためのビオチンの良い源です。
- セレンが豊富なブラジルナッツ。
- 髪に良いオメガ3が含まれているので脂肪の多い魚。
- ヨーグルトや豆乳などのビタミンD強化食品。
- 抜け毛を防ぐ高タンパク食品。
本質的に、栄養価の高い食事をしている人は健康な髪をしている傾向があります
3.髪のお手入れ方法
髪のケア方法は確かに髪の成長因子に大きく影響します。髪のケアが上手くいけば、成長サイクルを含む髪の質も良くなります。
これは明らかに、最初に髪のタイプを認識することから始める必要があります。それは、巻き毛、色付き、または滑らかであるかどうかです。
その理由は、髪の種類ごとに異なるケアが必要だからです。髪が乾いている場合は、洗う頻度を減らしてください。
さらに、ヘアケア製品の選択は、髪の成長速度に影響を与える可能性があります。
簡単に長い髪を作るために考慮する必要があるいくつかの事柄は次のとおりです。
- 髪を傷める化学処理製品を避け、
- 縮毛矯正ツールなど、髪への熱への露出を制限します。
- 定期的に髪をカットし、少なくとも髪の毛の端、そして
- 頭皮を健康に保ちます。
4.レース
あなたが長い髪を持っているかどうかを決定するのに民族性と人種が役割を果たすことがわかったのを知っていましたか？
これは、で公開された研究を通じて証明されています 臨床および美的皮膚科のジャーナル .
この研究では、アジア、アフリカ、白人、ヒスパニックの各人種の髪の特徴を比較しました。
人種間の発毛サイクルの違いは言及されていませんが、アフリカ人の発毛は遅いです。
これは、ファイバーの直径が小さいことが原因である可能性があります。一方、アジア人は髪の密度が低いにもかかわらず、髪の成長が高いです。
5.年齢
髪の色の変化（灰色）は別として、年齢が髪の成長に寄与する要因であることがわかります。
ほとんどの人が加齢による脱毛を経験します。これはまた、髪の成長の速度が遅いためです。
しかし、年齢とともに、髪の毛は小さくなり、色素が少なくなります。
実際、一部の毛包は、老年期に入ると発毛を停止します。そのため、年をとるにつれて髪の毛が細くなったり、ハゲになったりする人もいます。
上記の要因のいくつかは、あなたが長い髪を持っているかどうかに影響を与えます。幸いなことに、あなたが長い髪を得るのに使用できるあなたの髪を育てるさまざまな方法があります。
さらに質問がある場合は、皮膚科医または皮膚科医に相談して、適切な解決策を理解してください。
