2011年に国立睡眠財団が実施した調査によると、ジェネレーションY（1980年代から1990年代後半に生まれた）は、前の世代よりも眠りにつくのに苦労していました。実際、英国のウォーリック大学医学部の専門家チームによる別の研究では、現在、世界中で約1億5000万人が睡眠障害を経験していると推定されています。
アメリカ心理学会が実施した調査によると、18〜33歳のY世代は前世代よりも高いストレスを経験しています。
被験者の50％以上が、さまざまな問題によって引き起こされる不安のために夜に目が覚めていると報告しました。試験から始まり、大学を続け、仕事を探し、新しい場所に引っ越し、結婚し、そして家族を始めるための費用は、毎晩ブロックし、脳の回転を止めないようにする心の負担になります。
睡眠中、人間は聴覚皮質と呼ばれる脳の一部で処理される音を受け取ります。人の音に対する感度は、睡眠中に発生する脳波によって異なります。一部の音は不快に感じられる場合があり、他の音は落ち着くように感じられる場合があります。
しかし、特定の音が誰かを邪魔するのか、それともなだめるのかを知ることは簡単ではありません。
なぜ雨の音が私たちの睡眠を良くするのですか？
私たちの脳は、目覚めているときや眠っているときに聞こえるさまざまな種類の音を、危険かどうかを判断します。悲鳴や非常に大きな警報音などの一部の音は無視できませんが、風が吹く音や波が打ち寄せる音などの特定の音は無視できます。
音量の大きい音は無視しにくい傾向がありますが、より重要なのは、脳を刺激して危険センサーを作動させ、睡眠から目覚めさせることができるかどうかという音の性質です。
雨の音は、非常に大きな音になることもありますが、脅威とならないタイプの音であるため、雨の音は、通過する車両の音など、私たちを目覚めさせることができる他の音を消音する可能性があります。雨音の特徴がひとつのタイプとして入ります 白色雑音、つまり一定の音。
ホワイトノイズとは何ですか？
白色雑音 は、20〜20,000ヘルツ（Hz）の周波数で聞こえ、同じ振幅と強度を持つ音です。ワンタイプ 白色雑音 私たちが見つけることができる純粋な音は、ラジオやテレビの静波のように聞こえますが、このタイプの音は聞くのが非常に不快です。いくつかのタイプ 白色雑音 その他は次のようになります。
- 雨の音、波の音、コオロギの音、森に吹く風の音などの自然音。
- 機械の音、たとえば、エアコン（AC）またはファンの音または洗濯機の音。
ほとんどの人は聞くよりもこれらの声を聞くことを好みます 白色雑音 純粋にそれがより快適に聞こえるからです。
