嫉妬の火は、人間関係における葛藤の原因の1つです。まれではありませんが、これらの対立はあなたのラブストーリーを終わらせることさえできます。あなたは確かにそれがあなたに起こることを望まないのですか？そのためには、この一つの気持ちを賢く管理しなければなりません。ここに嫉妬を取り除くためのいくつかのヒントがあります。
嫉妬を取り除く方法
嫉妬が襲ったとき、あなたはあなたのパートナーがあなたより魅力的な誰かを見つけることを恐れるかもしれません。その気持ちはあなたを脅かしていると感じさせるので、あなたはあなたのパートナーに対してより要求が厳しくなります。
あなたがしていることはあなたの権利を守ることだけであるため、あなたは態度が合理的であると感じます。まれではありませんが、これは確かにあなたの関係に悪影響を及ぼし、ひどく終わります。
悪影響を受けないようにするために、次の方法のいくつかを試して、嫉妬を取り除き、悪影響を回避することができます。
1.嫉妬を認める
時々、嫉妬していることに気づかなかったり、認めさえしない人もいます。実際、彼らが示していることは、その嫉妬をはっきりと示しています。
まあ、これは嫉妬を取り除くための最初の方法です、あなたはその気持ちを認めて受け入れる必要があります。
あなたのパートナーがあなたより魅力的に見える同僚の周りにいることに嫉妬していることを認めてください。
その後、少し時間を取って自分の気持ちを考え直してください。まれではありませんが、嫉妬は実際に起こった事実を無効にすることができます。
たとえば、同僚はあなたよりも魅力的に見えると思うので、あなたはあなたのパートナーが同僚に惹かれていると思うかもしれません。実際、彼らは本当にただの同僚です。
嫉妬心を再考することで、現実に目を向けることができます。振り返ってみると、パートナーの態度をよりよく理解することもできます。そうすれば、存在する嫉妬の火を消すことができます。
2.感情を保ち、落ち着いてください
嫉妬を受け入れて認めることができたら、落ち着いてください。あなたの感情を聞かせて、あなたのパートナーとの議論を引き起こさないでください。
あなたがそれを感じるとき、怒りと高い不安の感情があるかもしれません。ただし、すぐにベントしないでください。
怒りを完全に振り払うことができなくても、落ち着いて深呼吸をし、自分の気持ちを振り返ってみてください。
パートナーから少し離れていると、嫉妬が起こったときの感情を管理するのにも役立ちます。
3.あなたの関係の原則を再考する
あなたのパートナーに対する嫉妬を取り除く一つの方法は、あなたが関係で持っている原則を覚えておくことです。
あなたの関係が正直に基づいていることにあなたが両方とも同意するとしましょう。あなたのパートナーが言うことに注意を払ってください。彼がしたことを覚えておいてください。
彼の言葉が彼の行動を反映しているかどうか。正直さは明らかにあなたとあなたのパートナーとの信頼に大きく影響します。
したがって、嫉妬を感じるときは、自分の関係を振り返ってみてください。それは本当に信頼に基づいているのでしょうか、それとも単に嘘に包まれた安心感に基づいているのでしょうか。少なくとも、これは健康的な嫉妬にどのように反応するかを選択するのに役立ちます。
4.パートナーとのコミュニケーション
健全な関係の特徴は、お互いにかなりオープンなコミュニケーションをとることです。あなたが嫉妬していることをあなたのパートナーに知らせてみてください。
この問題については、感情ではなく冷静な頭で話し合ってください。そうすれば、伝えたいことがうまく受け入れられるようになります。彼らがそれを受け入れることができるならば、あなたがどのように扱われたいかを彼らに伝えてください。
たとえば、友達の家に着いたら、不安にならないように、少なくとも一度は電話をかけてみてください。
実際、嫉妬をなくすためのこれらの方法の鍵の1つは、冷静に考えることです。嫉妬を防ぐのは難しいですが、それでもうまく管理できます。
