COPD患者のための食品の禁止事項と推奨事項のリスト

慢性閉塞性肺疾患またはCOPDがある場合、COPDの再発を予防したり、肺にさらなる損傷を与えたりするのに、適切な栄養が重要な役割を果たします。そのため、COPD患者の推奨事項と食事制限を遵守して、状態を安定させる必要があります。あなたにとってすべきこととすべきでないことは何ですか？

COPDの人に推奨される食品は何ですか？

出典：テキサス州デンティストコンロー

食べ物はあなたに毎日の活動を実行するためのエネルギーと栄養素を与えます、そしてそれらの1つは呼吸です。慢性閉塞性肺疾患またはCOPDがある場合、呼吸するには通常の人よりも多くのエネルギーが必要です。呼吸を助ける筋肉は、平均的な人の10倍のカロリーを必要とする可能性があります。

COPDの治療を受けることに加えて、呼吸を最適化するために食事を変えることも、この病気を管理するために重要です。

American Lung AssociationのWebサイトから引用されているように、栄養素の適切な組み合わせは、呼吸をより簡単にするのに役立ちます。 COPDの人は、炭水化物が少なく脂肪が多い食品を食べると気分が良くなることがあります。

COPDの人に推奨される食品には次のものがあります。

複雑な炭水化物、なので：
- 小麦パスタ
- 小麦パン
- 玄米
- オートミール
- キノア
- 新鮮な野菜
ファイバ 1日あたり最大20〜30グラム、から：
- 大豆などのマメ科植物
- インゲン豆などの全粒穀物
- ほうれん草やにんじんなどの野菜
- 果物
タンパク質、卵、牛肉、魚、鶏肉（鶏肉、鴨肉）、豆が含まれます。
選ぶ 不飽和脂肪 カノーラやコーン油などのコレステロールを含まないもの。

カルシウムサプリメントは、ステロイド使用の増加するカルシウムの必要性を満たすのを助けることができるかもしれません。ただし、ビタミンやサプリメントを毎日服用することを決定する前に、まず医師に相談してください。

COPD患者の食事制限は何ですか？

COPDの人には、膨満感やガスの原因となる食品や、体内に水分が多すぎる食品など、避けるべき特定の食品もあります。さらに、脂肪が多すぎたり栄養価が低い食品は避けてください。

COPDの人が避けるべき食品には次のものがあります。

1.ナトリウムを多く含む食品

冷凍食品や食品に注意してください 取り除く 。これらの種類の食品には、大量のナトリウムが含まれている可能性があります。確かに、栄養価情報ラベルで確認できます。一食当たり140mg未満のナトリウムを含む食品を探してください。

毎日の栄養価のパーセント（％RDA）を確認する方が簡単な場合があります。栄養素の適正率が1食あたり5％以下の場合、これは低いと見なされます。

ただし、栄養価が20％を超える場合、この食品はナトリウム（塩）が多いと見なされます。ナトリウムが多すぎると体液貯留を引き起こし、呼吸困難を引き起こす可能性があります。

2.特定の野菜

通常、アブラナ科の野菜は繊維含有量が高いため、誰にでもお勧めします。残念ながら、このタイプの野菜の欠点の1つは、胃の中でガスや膨満感を引き起こす可能性があることです。これは肺に圧力をかけ、COPDの人が呼吸するのをより困難にする可能性があります。

アブラナ科の野菜を完全に避ける必要はないかもしれませんが、それらの消費を制限してください。 COPD患者の食事療法で制限する必要があるいくつかの野菜は次のとおりです。

ブロッコリー
カリフラワー
芽キャベツ
カブ
チンゲン菜

3.エビなどの硫酸塩を含む食品

シーフードは健康的なタンパク質の供給源になるだけでなく、特にCOPDの人にとっては呼吸器系の問題を引き起こす可能性があります。エビには亜硫酸塩と呼ばれる化学物質が含まれているようです。亜硫酸塩は、COPD患者の気管支通路を狭くする可能性があります。狭くなると呼吸が困難になります。

このシーフードが反応を引き起こしていると思われる場合は、エビを食べるのをやめることを検討してください。避ける必要のある亜硫酸塩を含む他の食べ物や飲み物には、ジャガイモ、ビール、ワインが含まれ、一部の医薬品にも亜硫酸塩が含まれています。

4.揚げ物

アブラナ科の野菜と同様に、揚げ物はガスや膨満感を引き起こす可能性があります。脂っこい揚げ物はお腹を膨らませます。この膨満した胃は横隔膜の筋肉（肺と胃を隔てる筋肉）を押し、肺の拡張を制限します。そのため、揚げ物はCOPDの人にはお勧めできない食品の1つです。

5.コーヒーと炭酸飲料

炭酸飲料が「ガスと膨満感」を引き起こす食品のグループに属しているのは当然のことです。 COPDの人は、液体だけでなく、肺の粘液を薄くするために水分をたくさん飲む必要があります。

炭酸飲料は、慢性閉塞性肺疾患（COPD）の人々にとってタブーの1つです。カフェイン入り飲料、甘い飲み物、アルコール飲料には、処理するために体内に大量の水を必要とする化学物質が含まれています。結果として、このタイプの飲み物は実際に体を脱水状態にする可能性があります。チョコレートは胃や肺にも同じ効果があります。

6.酸逆流を引き起こす食品もCOPDには良くありません

柑橘系の果物はビタミンCが豊富ですが、酸逆流を引き起こす可能性があります。長期的には、この状態はGERDと呼ばれ、COPDの症状を悪化させる可能性があります。

ジャーナルに発表された研究によると、COPDの人は胃酸逆流症のリスクが高いとのことです胸。どの食品が胃酸逆流症を引き起こすか知っていますか？ COPDを患っている場合は、これらの食品を食事から避けるか、排除するようにしてください。

7.ミルクとその誘導体

カルシウムを供給して骨を強化することはできますが、ミルクは肺の粘液産生を増加させる可能性があります。ある研究によると、カソモフィンと呼ばれる牛乳に含まれる化合物は、粘液の産生を増加させたり、痰を厚くしたりする可能性があります。

COPDを使用すると、呼吸器系が損なわれ、粘液を組織内で効率的に輸送することができなくなります。これは咳や呼吸困難を引き起こします。

より多くの痰の生成または厚い痰を経験する場合は、食事中の牛乳の量を制限する必要があります。これには、ヨーグルト、アイスクリーム、チーズ、バター、バターミルクなど、ミルクから作られたものすべてが含まれます。

COPDと一緒に暮らすのは難しいかもしれませんが、健康的な食事で管理しやすくすることができます。 COPDを患っていても、健康的な生活を送ることができます。

COPD栄養についてすべきこととすべきでないことを行うことで、呼吸が楽になり、生活の質が向上します。医師または栄養士に相談して、健康的な食事計画を立てるのを手伝ってください。

COPD患者の健康的な食事を維持するためのヒント

COPD患者の推奨事項や食事制限に従うだけでなく、健康的なライフスタイルを送る必要があります。ここにいくつかのヒントがあります：

1.健康的な体重を維持する

あなたにぴったりの理想的な体重とカロリー数については、医師または栄養士に相談してください。あなたが太りすぎのとき、あなたの肺は体の酸素の必要を満たすためにもっと一生懸命働く必要があります。特にCOPDの人のための定期的な運動とともに、適切な食事を計画することは、あなたの健康的な体重目標を達成するのに役立ちます。