お母さん、子供たちはインスタントラーメンをよく食べます。その理由は、これらの食品の成分はあなたの子供たちの健康にとって安全ではないからです。気をつけるべきインスタントラーメンを食べることの危険性は何ですか？次の説明を見てみましょう。
子供のためにインスタントラーメンを食べることの多くの危険
即席めんは、手に入れやすく、食べやすく、美味しさだけでなく、大人も子供も広く食べられる食品のひとつです。
ただし、母親は、子供がインスタントラーメンを頻繁に食べる場合に危険にさらされるいくつかの危険性に注意する必要があります。これには次のようなものがあります。
1.若い年齢で心臓病のリスクを高める
インスタントラーメンやその他のインスタント食品は通常、脂肪、特に飽和脂肪が多く含まれています。食品中の脂肪は、味と食感を与えるために使用されます。
実際、子供たちは神経組織やホルモンを形成するために脂肪を必要とし、エネルギーを蓄えます。しかし、その量が多すぎると、さまざまな健康上の問題を引き起こします。
また、即席めんの脂肪分は飽和脂肪の一種です。その結果、子供がインスタントラーメンを頻繁に食べると、コレステロール値が悪くなります（低密度リポタンパク質）体内で増加します。
母親は、子供が高コレステロール血症になる可能性もあることを知っておく必要があります。これが蓄積することを許可された場合、それは人生の後半で心臓病のリスクを高める可能性があります。
このコレステロールの蓄積は短時間では起こりません。子供が子供の頃から高コレステロール値を持っていた場合、彼が若い年齢で心臓発作や脳卒中を経験することは不可能ではありません。
2.体重増加を誘発します
心臓病のリスクを高めることに加えて、インスタントラーメンを頻繁に食べる子供たちによる過剰な脂肪摂取は、体重増加や肥満さえも引き起こす可能性があります。
Orthoinfoを立ち上げると、若い年齢で太りすぎになると、次のようなさまざまな健康上の問題が発生するリスクがあります。
- 2型糖尿病のリスクを高め、
- ホルモンの不均衡、
- 骨成長障害、
- 関節疾患、
- 肺疾患のリスク
- 心臓病のリスク、
- 睡眠障害、および
- メタボリック・シンドローム。
子供の肥満は、体に問題を引き起こすだけでなく、心理的な問題も引き起こす可能性があります。いくつかの例は、自信がなく、標的になりがちな子供たちです。 いじめっ子 彼の友達の間で。
3.子供の高血圧のリスクがある
即席めんは塩分が比較的多いです。調べるには、インスタントラーメンの1つのパケットに含まれるナトリウムまたはナトリウム含有量の割合を確認してください。
量が大人にとって十分に大きい場合、子供にとっては、1日で必要なナトリウムとナトリウムよりも多くなる可能性があります。これは、子供たちがインスタントラーメンをよく食べるときに高血圧を引き起こす可能性があるものです。
母親は、高血圧は子供にも経験される可能性があることを理解する必要があります。実際、米国疾病予防管理センターによると、8〜17歳の子供たちの6人に1人が高血圧です。
効果はすぐにはわかりませんが、高血圧は後年の心臓病や脳卒中の危険因子です。したがって、子供の頃から過度の塩分摂取は避けるべきです。
4.より活動的な子供たちの原因であると疑われる
インスタント食品は、防腐剤から人工着色料まで、さまざまな添加物を含む食品の一種です。
ベンジャミン・ファインゴールドは、食品着色料と防腐剤が子供の行動にリスクをもたらすことを最初に示唆したアレルギー専門医です。
300種類の添加物に関する研究では、食品着色料と保存料がADHD（注意欠陥多動性障害）などの子供の多動性障害や行動障害に関連していることが示されています。
タイトルの本に含まれている研究 あなたの子供が過活動である理由 1975年にニューヨークで出版されたものは、今日まで専門家によって参照として使用され続けています。
それでも、添加物と子供の多動性の発生率との関係は、さらに研究が必要です。これは、専門家の間でまださまざまな意見の違いがあるためです。
子供がインスタントラーメンを食べることを余儀なくされた場合はどうなりますか？
子供がインスタントラーメン以外に食べ物の選択肢がない場合、母親は子供が食べるインスタントラーメンに野菜やおかずを追加することでこれを回避できます。目標は、彼らの栄養ニーズを満たし続けることです。
さらに、インスタントラーメンの提供する部分を減らします。たとえば、半分のパックだけにして、ゆでた野菜や卵や鶏が先かなどのタンパク質と組み合わせます。
ただし、さまざまな健康上のリスクに注意し、子供がインスタントラーメンやその他のファーストフードを頻繁に食べないように、できる限り努力してください。
親になった後めまい？
子育てコミュニティに参加して、他の親からの話を見つけてください。あなた一人じゃありません！
