どのくらいの頻度で舌の掃除に時間を費やしますか？多くの人は、少なくとも1日に2回歯を磨くことが必須であることをすでに知っていますが、すべての人が定期的に舌をきれいにするわけではありません。また、多くの人が歯ブラシで舌をきれいにします。実際、この方法は間違っており、非常に危険です。
なぜ舌をきれいにすることが重要なのですか？
舌の衛生は歯科衛生と同じくらい重要です。どうやら、舌は歯茎や歯に加えて、細菌の繁殖地になる可能性があります。その結果、舌が汚れていると、息が臭くなることがあります。実際、によると ジャーナルオブアメリカンデンタルアソシエーション きれいな舌は口臭を最大70％減らすことができます。
健康な舌の状態は、上に薄い白い層がある乳頭と呼ばれる小さな斑点のあるピンク色が特徴です。ただし、舌が黒、黄、白、または赤である場合は、舌がきれいでないか、特定の健康上の問題が発生していることを示している可能性があります。
歯ブラシで舌を磨くリスクは何ですか？
舌クリーナーとして歯ブラシを使用することはめったにありません。実際、この活動は実際に舌の状態と全体的な口腔の健康に悪影響を及ぼします。以下は、歯ブラシで舌をきれいにすることの悪影響のいくつかです。
1.バクテリアが増えています
舌をきれいにする目的は、舌の表面に蓄積するバクテリアを取り除くことです。しかし、歯ブラシで舌を磨いて掃除すると、表面のバクテリアが舌の奥まで抑制されます。その結果、これは口臭を引き起こし、他の口腔の健康問題のリスクを高める可能性があります。
2.嘔吐を引き起こす
歯ブラシで舌を磨くと、吐き気を催したり、突然嘔吐したりすることがあります。これは、口腔内のバクテリアが実際に舌に集まり、嘔吐するように刺激するためです。
3.舌が食べ物を味わう能力を低下させる
舌は約1万個の味蕾で構成されているため、食品の味蕾として機能する器官です。この味蕾は、食べ物や飲み物の味を受け取るために機能する舌の部分です。これらの味蕾の存在により、あなたは食べ物の少なくとも4つの基本的な味、すなわち甘い、酸っぱい、塩辛い、そして苦い味を味わうことができます。
多くの人は、自分が舌を強く磨きすぎていることに気づいていません。舌を磨くときに発生する歯ブラシと舌の間の激しい摩擦は、味蕾を損傷します。味蕾が損傷すると、食べ物を味わったり味わったりする能力が低下します。
だから、舌を適切にきれいにする方法は？
今では多くの実店舗だけでなく、 オンライン 舌クリーナーを販売しているインドネシアでまたは 舌クリーナー 。クリーブランドクリニックからの引用、プラスチック、銅、または ステンレス鋼 これは、新鮮な息を作り、全体的な口腔の健康を改善するのに役立ちます。
ただし、見つけにくい場合は、現在使用している歯ブラシを確認することもできます。 舌クリーナー 。歯ブラシの裏側を見ると、ゴム製のでこぼこした部分やギザギザの部分があるかもしれません。さて、あなたは歯ブラシの後ろを使って舌をきれいにすることができます。
使いやすい 舌クリーナー または歯ブラシの裏側では、次の手順で舌をきれいにすることができます。
- 鏡を見ながら舌を突き出して突き出す 舌クリーナー または舌の内側にある歯ブラシの裏側。
- 強く押しすぎないようにゆっくりと押して前進します。舌のすべての表面を覆っていることを確認してください。
- 十分にきれいになったら、ぬるま湯でうがいをして汚れやバクテリアを取り除きます。最適な結果を得るには、数回実行してください。
- その後、洗ってください 舌クリーナー または、歯を磨いて清潔に保ち、乾燥した場所に保管します。
そうすれば、歯ブラシは歯を磨くだけでなく、舌を清潔に保つのにも役立ちます。ただし、舌を傷つけたり細菌を増やしたりしないように、ブラシの代わりにブラシの裏側を使用することを忘れないでください。
