衝動性は、最初に結果を考慮せずに何かをする行為です。通常、その行動を取るときは何も考えないので、自信を持って行動することができます。実際、衝動性は病気や精神障害ではありません。誰もがそれをやったに違いないからです。ただし、衝動的に行動し続けると、特定の精神疾患の症状である可能性があります。以下の完全な説明を確認してください。
衝動的とはどういう意味ですか？
あなたは買い物のために目的もなくモールに迷い込んだことがありますが、あなたが本当に必要としないものにかなりのお金を費やすことになりましたか？はい、そのような行動は衝動的な行動と見なされます。つまり、最初に考えずに計画外のことをするということです。
それだけでなく、危険な行動をとることは、事前に適切に考えられていなければ衝動的であると見なすこともできます。それでも、この行動は一貫して発生しないことが多いため、精神障害とは見なされません。
つまり、誰もが衝動的に行動する可能性がありますが、一貫して行動することはめったにありません。結局のところ、衝動的な行動は、実際には特定の時間にも必要です。たとえば、行動を起こすか、迅速に対応する必要がある危機に直面した場合などです。
この行動は子供や青年によく見られます。なぜなら、時間の経過とともに、成熟することで各人が各行動の結果について考えるようになるからです。
ただし、衝動的な行動が繰り返され、自分自身や他の人を危険にさらす場合は、別の精神障害の症状である可能性があります。
衝動的な行動の原因
実際、衝動性が繰り返されることは、自分自身をうまくコントロールできないことを示している可能性があります。ただし、このアクションは、次のような注意が必要な他のメンタルヘルス障害の兆候である可能性もあります。
- 注意欠陥多動性障害 （ADHD）。
- バイポーラ。
- のような人格障害 境界性パーソナリティ、 ソシオパスなどの反社会性パーソナリティ障害。
- 摂食障害。
- アルコールや違法薬物への依存。
上記のいずれかの状態が発生した場合、上記のいずれかの状態が発生する可能性が非常に高くなります。それでも、考えずに何かをすることが多いと、精神障害があるとは限りません。
この行動は、あなた自身と他の人の両方の多くの当事者に不利益をもたらすために繰り返し起こった場合にのみ注意を払う必要がある症状の1つと見なすことができます。
衝動的な行動は医学的に治療する必要がありますか？
衝動性は、医学的に治療されるべき精神状態ではありません。それでも、それが重度に分類されている場合、特にすでに特定の精神状態に至っている場合は、それを克服するためにできることがいくつかあります。
1.薬物の使用
次のように、使用できるいくつかの薬のオプションがあります。
- 抗うつ薬は通常、うつ病の治療に使用されます。
- 非定型抗精神病薬.
- 抗てんかん薬。
- 気分安定薬.
- グルタミン酸作動薬。
それでも、これらの薬の使用はもちろん医師の監督下にある必要があります。さらに、これらの薬は衝動的な行動を治療するためだけでなく、他の精神的健康状態がある場合に衝動的な症状を軽減するためにも使用されます。
それだけでなく、この薬の使用は医師の助言に基づいて消費されるべきです。これらの薬の乱用は避けてください。
2.心理療法
また、衝動的な行動を特徴とする精神的健康状態を治療するために、心理療法または心理療法を受けることができます。グッドセラピーに関する記事によると、あなたができる心理療法の選択肢の1つは 認知行動療法 （CBT）。
この療法では、しばしば実行される衝動的な行動の引き金を決定するのに役立ちます。さらに、将来、これらのトリガーへの応答を管理するための戦略を立てるのにも役立ちます。
CBTに加えて、衝動的な行動をとる習慣を克服するのに通常非常に効果的な集団療法など、他のさまざまな種類の療法を行うこともできます。その理由は、この療法の実施において、あなたと他の何人かの人々がお互いの状態について話し合うために招待されるからです。
これはあなたが習慣に対処するのにあなたが一人ではないようにあなたを感じさせるでしょう。それだけでなく、このセラピーでは、セラピーがスムーズに実行されるように話し合いを支援する専門家が同行します。
家族療法も実施できるもう1つの治療法です。通常、この療法はティーンエイジャーにとってより効果的です。通常、ティーンエイジャーが自制心に問題があり、衝動的に行動することが多い場合、それは家族に影響を及ぼします。
家族と一緒にセラピーを受けることで、家族全員が衝動的な行動に関連する状態や問題を共有するスペースがあり、セラピストは問題の根本が何であるか、そしてそれをどのように解決するかを評価するために耳を傾けることができます。
