熱疲労は、高温（熱）にさらされた後に発生する可能性のある状態であり、多くの場合、脱水症を伴います。したがって、この状態は通常の過熱だけでなく、より深刻です。
熱疲労には2つのタイプがあります。
- 水の枯渇 または水の不足。症状には、喉の渇き、喉の渇き、脱力感、頭痛、意識喪失（失神）などがあります。
- 塩分枯渇 または塩の不足。症状には、吐き気と嘔吐、筋肉のけいれん、めまいなどがあります。
熱疲労は熱射病ほど深刻ではありませんが、この極端な熱状態は無視すべきものではありません。適切に治療しないと、熱疲労が熱射病に発展し、脳やその他の重要な臓器に損傷を与え、さらには死に至る可能性があります。良いニュースは、熱疲労を防ぐことができるということです。
熱疲労の症状
熱疲労の兆候と症状は、特に長時間の運動で、突然または時間の経過とともに発生する可能性があります。考えられる兆候と症状：
- 錯乱
- 暗色尿（脱水症状の兆候）
- めまいが
- かすかな
- 倦怠感
- 頭痛
- 筋肉または胃のけいれん
- 吐き気、嘔吐、または下痢
- 肌の色が薄い
- 過度の発汗
- 速い心拍数
排熱の取り扱い
あなたまたはあなたの周りの誰かが熱疲労の症状を経験している場合は、すぐに暑い環境から出て、少し休むことが重要です（できればエアコンの効いた部屋または涼しく日陰の場所で）。
熱疲労の症状を治療するための他のステップは次のとおりです。
- 水分をたっぷりと飲む（カフェインやアルコールは避けてください）
- タイトな服を脱いで、汗をよく吸収できる軽い服（綿など）と交換してください
- ファンや冷たいおしぼりなどの冷房対策を講じてください。冷たいシャワーを浴びても大丈夫です。
これらの対策が15分以内に失敗した場合、または体温が摂氏40度に達した場合は、未治療の熱疲労が熱射病に進行する可能性があるため、緊急の医師の診察を受けてください。
熱疲労から回復した後は、次の1週間は高温に敏感になる可能性が高いため、通常の活動を再開しても安全であると医師から言われるまで、暑い天候や激しい運動は避けてください。
熱疲労のリスクが高いのは誰ですか？
日光にさらされている人や空気が湿気の多い部屋にいる人は、熱疲労を経験するリスクが高くなります。そのため、都市部に住んでいると、熱疲労も起こりやすくなります。
熱疲労に関連するその他のリスク要因は次のとおりです。
年
4歳までの乳幼児、および高齢者（65歳以上）は、体の熱への適応が遅いため、特に脆弱です。
特定の健康状態
心臓、肺、腎臓病、肥満、低体重、高血圧、糖尿病、精神障害、アルコール依存症（アルコール依存症）、および発熱を引き起こすあらゆる状態を含みます。
薬物
これらには、いくつかの下剤、鎮静剤（鎮静剤）、覚醒剤（カフェインなど）、心臓および血圧の薬、精神障害の薬が含まれます。
特定の薬を服用していて、熱疲労の症状が頻繁に発生する場合は、すぐに医師に服用量を調整するか、種類を変更するように伝えてください。
