クリルオイル またはオキアミオイルは、血中脂肪レベルを下げることなど、多くの利点がある医療界の最新のイノベーションです。 クリルオイル 地球上で最もきれいな海に生息する天然成分から作られているため、自然の良さを含んだ適切な栄養素であり、日常の消費と見なすことができます。
利点 クリルオイル さまざまな研究で調査されています。このオイルは、南極の海に生息するオキアミと呼ばれる動物プランクトンから取られています。
一般的に、オキアミ油はオメガ3脂肪酸、EPA、およびDHAを多く含んでいます。したがって、多くの研究がこのオイルの利点をより深く掘り下げています。さあ、今このオイルの5つの利点を学びましょう。
オキアミオイルの利点
多くの研究は、推奨されているようにクリルオイルを摂取することは、望ましくない効果を示すことなく、無数の健康上の利点があることを示しています。多くの研究から、このオイルについて知っておくべき4つの主な利点があります。
体内のオメガ3の量を増やします
と題された研究の結果 クリルオイルと魚油からの4週間のN-3脂肪酸補給に反応した健康な個人のオメガ3インデックスの増加の強化 結論として、このオイルを摂取すると、体内のオメガ-3の量が増える可能性があります。オメガ3は体で作ることができないので、これは重要です。したがって、体がオメガ3を摂取するためには、主な供給源は食品またはサプリメントから来ている必要があります。
オキアミ油を摂取すると、オメガ3脂肪酸の量が魚油を摂取する場合の最大2倍になります。これは、リン脂質に付着したオキアミ油の脂肪酸が、体がそれらを吸収しやすくするために起こります。
簡単に言えば、適切な量のオメガ-3脂肪酸は健康な体を維持することができます。オキアミオイルを摂取することも、オメガ-3を摂取するための最も簡単で最良の選択肢です。
クリルオイル 心臓の健康に良い
オメガ3脂肪酸、 クリルオイル または他のソースは、体に良い脂肪として分類されます。これらの不飽和脂肪は、心臓を健康に保ちながら、毎日の脂肪のニーズを満たすのに役立ちます。オメガ3の良さはまた、心臓病のリスクを最小限に抑えます。
メイヨークリニックから引用すると、これらの必須脂肪酸は次の方法で心臓の健康を助けます。
- 血中の脂肪の蓄積を減らします
- 脳卒中や心臓病のリスクの低下
- 心拍数を一定に保つ
そして、必須脂肪酸は慢性疾患の症状の予防と管理に潜在的な可能性があることが知られています。それらの1つ、オメガ3脂肪酸は、血中脂肪、別名トリグリセリドを減らすことができます。血中脂肪レベルが高いと、血管が詰まる可能性があります。この閉塞は、心臓病などの致命的な事態につながる可能性があります。
しかし、オキアミ油から得られるオメガ-3脂肪酸の能力はどうですか？研究からの研究者 オメガ3エチルエステルとオキアミオイルの脂質低下作用と抗炎症作用：無作為化クロスオーバー臨床試験 とはいえ、オキアミ油の含有量は血中脂肪レベルを低下させることも示されています。さらに、このオイルは「善玉」コレステロールのレベルを上げることができます。
抗酸化作用があります
アスタキサンチン含有量 オキアミ 油 体に良い抗酸化作用があります。アスタキサンチンは、体内の老化プロセスを抑制するのに役立ちます。秘訣は、体内のフリーラジカルと戦うことです。それだけでなく、この化合物の抗酸化活性は、野菜由来の抗酸化物質よりも10倍強力です。
体自体の老化は、脳、目、皮膚など、体のいくつかの部分の機能を低下させます。アスタキサンチンは、癌患者の化学療法薬やタバコの煙などの有害物質から脳を保護します。そして、この化合物を摂取することは、目の疲れによって生じる症状の減少と関連しています。一方、皮膚はまた、日光への暴露による細胞の損傷を抑制することにより、この化合物によって保護されています。
クリルオイル 血中脂肪レベルを下げることができます
Peace Healthからの報告によると、血中脂肪レベル（コレステロールとトリグリセリド）が高い人に1日1〜3グラムのオキアミオイルを3か月間使用すると、総コレステロールとLDL（悪玉コレステロール）が減少し、増加することがわかりました。 HDLコレステロール（コレステロール）で。良い）。
体内のHDLコレステロールレベルは実際にLDLコレステロールレベルよりも高いはずなので、これらの結果は良好です。観察はまたそれを結論します クリルオイル 魚油よりも健康的ですが、900mgのオメガ-3を含む魚油ですら。したがって、血中脂肪レベルが高くなりがちな読者は、摂取することを強くお勧めします クリルオイル 毎日。
これらは、オキアミオイルが体に多くの健康上の利点を提供するようにする成分の一部です。
この利点は、100％純粋なオキアミオイルを含み、オメガ3、EPA、DHAなどの他の重要な成分を備えたオキアミオイルの栄養補助食品にも簡単に見られます。
さまざまなメリットがあるので、もちろん家族に健康上のメリットを感じてもらいたいですよね？オキアミオイルは、子供、妊娠中および授乳中の女性、そして高齢者にも消費される可能性があることがわかりました。したがって、4人全員が安全に摂取できるオキアミオイルを選択するようにしてください。
サプリメントを服用する前に、まず医師に相談してください。そうすれば、医師は最初にあなたや家族の健康状態を評価することができます。
