ドライアイの人の多くは、コンタクトレンズ（ソフトレンズ）の着用を避けています。コンタクトレンズをつけないと視界がぼやけてしまいますが、コンタクトレンズをつけていると目の痛みやかゆみ、赤みが悪化するのではないかと心配です。それで、ドライアイにコンタクトレンズを使い続けたいのであれば、正しい解決策はありますか？
ドライアイにコンタクトレンズを使用するための安全なガイド
ドライアイは、目全体の保湿に関与するはずの涙の生成が最適に機能していない場合に発生します。このような状態にある方は、コンタクトレンズを着用したいときに躊躇するかもしれません。
実際、コンタクトレンズの不適切な使用と手入れは、実際にドライアイを悪化させる可能性があります。実際、感染のリスクが高まり、不快感を覚える可能性があります。
しかし、米国のペン医学の眼科医であるAlisha Fleming、O.D。は、ドライアイにはまだコンタクトレンズを使用できると言っています。次のような安全なルールを適用する場合に限ります。
1.コンタクトレンズを使用する前に、手が清潔であることを確認してください
このルールは、実際にはすべてのコンタクトレンズユーザーが適用する必要があります。その理由は、最初に手を洗わずにコンタクトレンズを直接保持して着用すると、感染の原因となる病原体が指からコンタクトレンズに移り、最終的には目に入るリスクがあるためです。
重要なのは、常に石鹸で手を洗い、きれいになるまで流水ですすぐことを習慣にすることです。次に、コンタクトレンズを装着する前に、手のすべての部分を乾かします。
2.就寝前にコンタクトレンズを外します
コンタクトレンズをつけたまま眠る習慣は、目のすべての部分を滑らかにするはずの自然な涙の生成を損なう可能性があります。その結果、ドライアイが悪化します。
それだけでなく、オハイオ州立大学の眼科医であるNicky Lai、O.D。は、睡眠中にコンタクトレンズを外すのを忘れることは、最も外側の保護層である目の角膜に害を及ぼす可能性があると説明しています。
その理由は、睡眠中に目に入る酸素の量は、目を開いているときほど多くないためです。
3.使い捨てコンタクトレンズを使用する
一般的に市販されているコンタクトレンズには、数ヶ月使用できるものと使い捨てのコンタクトレンズの2種類があります。さて、ドライアイに最も推奨されるコンタクトレンズは、長期間着用してはいけないものです。あなたが使い捨てのコンタクトレンズを選ぶならば、それはさらに良いでしょう。
どうして？カリフォルニア州UCLAヘルスの眼科医であるVivianShibayama、ODは、長期間着用しているコンタクトレンズには汚れがたまり、涙が目の周りに均一に広がるのが難しいためです。
4.コンタクトレンズケースを使用するたびに清掃してください
出典：IDNタイムズ あなたが清潔に保たなければならないのはコンタクトレンズだけでなく、コンタクトレンズを保管するための容器でもあります。あなたがコンタクトレンズを使うたびに、あるいはそれらがきれいであることを確実にするために毎日さえこれを定期的に行ってください。
ルールは、コンタクトレンズを目に使用した後、コンタクトレンズ用の溶液または洗浄液を使用してコンタクトレンズをすすぐ必要があるということです。次に、乾くまで放置するか、きれいなティッシュで拭きます。これらのすべてのステップは、目の問題を引き起こす炎症や感染の可能性を減らすことができます。
5.できるだけ頻繁に点眼薬を使用してください
目薬はドライアイの方のマストアイテムです。目を適切に潤滑することができない涙の生成は、点眼薬からの人工涙液の存在によってさらに助けることができます。
涙は、全体的な目の健康を維持しながら、細菌からの目の保護として重要な役割を果たします。そのため、ドライアイ患者の涙の数が不十分であると、不快感が生じるだけでなく、感染のリスクも高まります。
6.コンタクトレンズを長時間着用しないでください
コンタクトレンズは、丸一日はもちろん、長期間使用するようには設計されていません。理想的には、通常の目は1日最大10時間コンタクトレンズを着用することができます。ただし、ドライアイの場合は、コンタクトレンズの装用時間が自動的に短くなります。
博士芝山氏もこれに加えて、彼によれば、1日数時間呼吸する余地を目で与えるのが最善だという。つまり、コンタクトレンズを使用せずに1日の時間の一部を取っておきます。目標は、コンタクトレンズでブロックされることなく、目が自然に生成した水から十分な酸素と栄養素を得ることができるようにすることです。
7.眼科医に定期的に確認してください
ドライアイの症状が改善し始めたとしても、眼科医の診察のスケジュールを守ってください。特にコンタクトレンズを使用している方は、通常、医師が目全体をチェックし、目の状態に応じて新しい点眼薬を処方します。ドライアイにコンタクトレンズを使用しているときに経験したかもしれない苦情についても相談することができます。
