不安、悲しみ、心痛は、別れた後に誰もが経験するのが普通の感情的な爆発です。ただし、注意してください。傷ついた心の後の悲しみは、それが埋もれ続け、あまりにも長く引きずられることを許された場合、憂うつになる可能性があります。失恋によるうつ病が自殺につながることは珍しいことではありません。失恋によるうつ病の兆候と症状は何ですか？
あなたが感じたら失恋が正常であるのは悲しいことです…
泣き、欲求不満、怒りは純粋に人間の感情であり、完全に正常です。私たちは皆それを感じており、後でまでそれを感じ続けることができるでしょう。
それは、怒りと悲しみは通常、困難、苦痛、挑戦的、または失望した人生の出来事、経験、または状況によって引き起こされるためです。言い換えれば、私たちは何かに対して悲しみや怒りを感じる傾向があります。
頭痛、食欲不振、不眠症、無気力な体、そして別れた後に経験する「パンダの目」も科学的に証明することができます。この否定的な反応は、脳によって生成される幸せなホルモンであるドーパミンとオキシトシンのレベルの低下によって引き起こされます。代わりに、脳は実際にストレスホルモンであるコルチゾールとアドレナリンの産生を増加させます。気分を落とすだけでなく、高レベルのストレスホルモンであるコルチゾールは、別れた後に経験する実際の肉体的苦痛にも反映される可能性があります。実際、ストレスホルモンであるコルチゾールの増加によって引き起こされる身体的症状は、コカイン離脱症状と類似している可能性があります。
悲しみは人間の自然な反応であるため、人生で何か前向きなことが変わったとき、または私たちが失望を調整して対処することができるとき、それはまた、内面の混乱が消えて完全に消えることを意味します。
分裂への反応と進むのにかかる時間は人によって異なります。ただし、重度の肝臓によるうつ病の以下の症状に注意してください。
失恋によるうつ病の症状
通常の悲しみや怒りとは異なり、うつ病は通常の状態ではありません。うつ病は、長期的には脳の感情的およびホルモン的不安定性によって引き起こされる可能性のある精神疾患です。うつ病は、別れなどの過去のトラウマによって引き起こされることもあります。しかし、場合によっては、トリガーが先行せずにうつ病が現れることがあります。
うつ病は、気分、感情、スタミナ、食欲、睡眠パターン、および患者の集中レベルに悪影響を与える可能性があります。私たちが落ち込んでいるとき、私たちは落胆したりやる気を感じたり、絶望的で惨めな気分になり、絶えず悲しみや失敗を感じ、疲れやすくなります。
失恋によるうつ病の次の症状に注意してください。
- 社会的および家族のサークルからの撤退
- 一日のほとんど、そして一日のほとんどで、悲しみ、空虚、または絶望的な気持ち。
- もはや希望がないかのように、熱意、モチベーション、エネルギー、スタミナが失われる
- 決断するのは難しい
- いつもより少なくまたは多く食べる
- 大幅な体重減少または体重増加
- いつもより短くまたは長く眠る
- 移動できない/興味を失う
- 集中力と明確な思考の難しさ
- 覚えにくい
- 罪悪感、失敗、そして孤独を感じる
- 常に否定的な考え（劣っていて価値がないと感じている）。
- 簡単に失望し、怒り、そして気分を害する
- 過度の不安。
- 日常の活動が難しい
- 普段楽しんでいるものへの興味の喪失
- 自殺念慮および/または自殺未遂
上記の失恋によるうつ病の症状は、失恋した後は進行しないため、通常の悲しみと誤解される可能性があります。しかし、悲しみがすぐに消える場合、この状態は6か月以上続く可能性があります。うつ病はすべてから立ち直るのに時間がかかります。
ですから、数週間経っても悲しみや混乱の気持ちが改善し始めない場合、または事態が悪化した場合は、すぐに医師に相談してください。
失恋した後の悲しみにどう対処するか？
失恋によるうつ病を防ぐことができます。愛する人に残された後、一人で時間をかけても大丈夫です。感情を抑えることは、あなたの心身の健康に悪影響を与える可能性があります。しかし、あなたは厳しい現実に直面しなければなりません。 bygonesをbygonesとします。現実を受け入れることで、それを完全に戦ったり拒否したりするのではなく、試練を乗り越えることが容易になります。
忙しくなり、自分なりの方法で幸せになりましょう。たとえば、友達と集まってカフェでコーヒーを飲んだり、ベントセッションを開いたりします。コメディ映画を見たり、観光スポットで休暇を取ることもできます。このように、あなたは同時にストレスと慰めを和らげています。
