理由もなく怒っているのが好きですか？多分あなたはこの状態にあります

あなたはおそらく、些細なことで感情が簡単に発火する人を知っているでしょう。それともあなたはそのような人ですか？怒りは通常の感情的な爆発です。しかし、明確な支持者なしで絶えずしつこくすることは、あなた自身の健康と幸福、そしてあなたの周りの人々との関係にとって確かに良くありません。したがって、あなたはそれに対処する正しい方法を知るために、理由もなくあなたを怒らせるものを知る必要があります。

あなたは理由もなく怒っていますか？おそらく…

1.あなたは睡眠不足です

家族カウンセリング心理学者のジュリー・デ・アゼベド・ハンクス博士によると、LCSWは、理由もなく人々を怒らせる可能性のあることがいくつかあると述べています。気づかないうちに感情が爆発することがよくあるのは、疲れているか、十分な睡眠が取れていないためです。

睡眠不足は脳を疲れさせ、脳の働きを低下させる可能性があります。その結果、集中するのが難しく、混乱したり、はっきりと考えたり、新しい情報を消化したりするのが難しくなります。疲れた体と脳の働きが鈍くなると、生産性が急激に低下し、ストレスになります。

仕事の要求によるストレスと睡眠不足のさまざまな影響により、時限爆弾のように感情が爆発する可能性があります。たとえば、仕事が終わっていないのに不安を感じることがあります。 締め切り すでにきつい。そうすれば、誰かがあなたの仕事やその他の仕事関連のことについて質問していると、あなたは簡単に腹を立てることができます。実際、応答するために怒る必要はありません。

2.あなたは落ち込んでいます

ハンクスはまた、理由もなく怒るのが好きな人は、意識的かどうかにかかわらず、彼が持っているかもしれないうつ病によって引き起こされる可能性があると言いました。

うつ病は、絶望感や悲惨さを引き起こすだけでなく、人を怒らせやすくすることもあります。時々、落ち込んでいる人は失礼な行動や言葉で何かに反応することができます。うつ病はまた、高速での無謀運転など、人に危険なことをさせる可能性があります。

不安障害はまた、人を爆発させる可能性があります。これは、過度の不安が感情の調整を困難にする可能性があるためです。不安な人は、想像されたことが起こっていない、あるいは良い可能性さえあるとしても、何かに対して否定的な見方をする傾向があります。その結果、困難な状況が発生したり、不快な状態によって引き起こされたりすると、彼らはそれを怒って表現します。

うつ病や不安障害は過小評価されるべきではありません。最近、不機嫌になっているが、非常に疲れていて、動くエネルギーがない場合、また常に落ち込んでいる場合は、適切な診断と治療のために医師に相談する必要があります。

3.あなたは無視されていると感じます

上記の原因のいくつかに加えて、心理学者のレベッカ・ウォン、LCSWは、周りの人々に無視されたり、世話をされていないと感じたりすると、人をイライラさせる可能性があると主張しています。

人間は基本的に社会的関係からの満足を望み、求める社会的存在です。彼らのニーズが満たされないとき、これは否定的な感情につながる可能性があります。それらの1つは怒りです。

最も一般的な簡単な例（およびクリシェ）は、家で怒っているのが好きな母親です。彼女のしつこいことは、彼女が実際に彼女の夫または子供たちが家を掃除するのを手伝うことを期待していることを反映しています。しかし、彼は自分の欲望を表現できなかったので、母親が理由もなく怒ってそれを発散することはめったにありませんでした。実際、その理由はそこにあります。

過敏性は、自分の能力を超えた何かを制御または取得したかったが、それを取得できなかったために表面化する感情的な爆発である可能性もあります。

4.あなたは特定の病気を患っています

上記のさまざまなトリガーが原因ではない場合、理由もなくあなたの怒りの原因はあなたがこれまでに経験した病気に根ざしている可能性があります。たとえば、女性によく見られる甲状腺機能亢進症や高コレステロール血症などです。

甲状腺ホルモンは、体の代謝に関連するすべてを制御します。体内の量が多すぎると、甲状腺機能亢進症により、落ち着きがなくなり、集中力が低下する可能性があります。これはまた、あなたが話すときに悲鳴を上げるのが好きな理由でもあり、常に怒っているように見えます、と博士は言いました。バーミンガム大学病院の内分泌代謝科医、ニール・ギットー。

一方、高コレステロールの症状を管理するために通常使用されるスタチン薬は、副作用として体内のセロトニンレベルを低下させる可能性があります。セロトニン自体は、脳から放出されるホルモンであり、幸福感、落ち着き、満足感を生み出します。セロトニンが低いと、人はうつ病を引き起こす可能性があります。